 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板3 ]* i- }8 C7 _2 k3 @* b
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
6 p$ M1 F, z* n: m) [>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）6 e0 C+ r3 B; T4 A6 n
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经: v* g& h4 W% | w* G
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣: k. D I5 w" a) U* O# w9 {
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
# K. E- T& F4 q2 Y>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线0 D8 z7 X2 G; W5 Z
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
9 K7 m) _3 |2 ]+ o>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
. k/ M( W, a6 H$ E3 x>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
% [8 W. V) ^& W& _0 B>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
# B. ]. ^1 I7 q+ l/ |* {, Q>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服8 [! Z1 r& Y- s/ l
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% J# q i# l L- L) X7 n( i>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
# L3 E: C# [9 r( ^>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫, g; u; P# G+ p* q. H3 G
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期8 c7 T8 e3 t& {, ]6 K: S, O
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
. f3 b# L) t x" ~0 V! ?>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
" F9 |- t) K( h) X$ ~6 O$ D>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
4 R" O. v& c4 m5 q" C0 H>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次( {. h* K% }9 R% o% w3 m6 q
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史1 H: S# L9 }! z: a+ |
>>>>>>$ K* z5 ?, }$ b3 S0 [! i
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% y, d3 H e6 r" I4 `7 t>>>>>>$ G! u3 R$ V1 W! _0 e
>>>>>> 蓝色题板, w+ T, E/ I& e5 J& P
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
}; i& [ l/ x>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 U, F6 g G9 Y3 C( `/ k8 j O>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米5 Q7 D5 x; G% e& B* G+ w' X6 a: C
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
H# `( {. X7 k: f>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡- ]5 {/ |$ F7 `' c) K
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( t1 @/ W' V2 N1 l$ A>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部1 a7 g- y) o! M) ~' c( X" u& [, G+ y
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机" V7 T8 v* d" r# v
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶' f" S4 r8 E: I; v7 M
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 D* y& C B: T' I) j* w, ]1 O>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
/ q, x+ l5 s& z2 A# m0 y>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨3 X( Q6 o% P& L0 h; X
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
: l0 [: V4 c( R% W* u>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫: S5 u! j( b1 @9 Y
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
' F; t* B, @" n1 O>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 w; c: Z% s4 m- u$ X9 s
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 B% v) U6 l( j3 k>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
( k% ^3 e3 O" X>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
) \. I/ T/ J t4 ^- e d>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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: b5 s9 ^5 A" Y1 X, @! G- e>>>>>>' O+ O. m$ o" e( A1 z
>>>>>> 绿色题板3 T R4 s' i) T$ K' h: r4 U
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
1 j8 v7 B2 e; b- Q>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟: R& c; J1 P" i8 \
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸7 n, J8 u/ q% i
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 s, E2 s9 H$ @+ i8 @6 x/ J! ?% b
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸- {/ o* f) A' L, a& C* p1 ^
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
: j: L) ~3 {1 b' O* _>>>>>> 47. 定期清理冰箱
% G0 u5 J$ n' i9 e>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房& V8 b* Q; ^" u$ _
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
0 o; i6 }$ @; {>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
$ B5 y0 h3 Z& F>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
* b2 b1 d+ n, e A! \* ?' A, l>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间! D# g$ R: |( c4 R8 x v- e
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂' s' H# O3 J9 o) S2 _- |
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手$ e. ]3 g1 c* S& @ C4 l/ W& y* h/ }
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
/ O) ~4 w: P6 i; `/ Z>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室& B7 C# ]9 q4 }
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
4 o2 F- x; |% G3 e( T>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 ^! U! L0 N: X
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
8 r$ z: M% w( W. i>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩/ X1 k1 u6 G( [$ q
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% m, f0 A! Y( ]2 b>>>>>> 黄色题板
9 e! L' p, w. d, o6 A4 u. p5 ~>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
3 K: l7 v8 }: {+ h9 y>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌# I4 F% t1 u1 X4 D
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水- J0 D4 Q/ I. s& ?& t3 ?' X" ]
>>>>>> 64. 多喝酸奶
( t+ A! W& b" O>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
2 C4 u* X. |- r6 A>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
/ F, T' }1 w# x% w) n' q4 t; r>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
H1 _* E" g3 P" F- l% f>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐8 @/ C, i, B; u
>>>>>> 69. 控制盐的用量) n( S, n, E( x5 B9 ^, z& z6 B, c
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
+ W, }" t, R H3 E. |+ x4 t) r>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
& A7 o U% p6 n9 N5 M>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
4 R( u9 P4 }2 H. z4 E k>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
! F k. m/ E3 E% _& u/ S>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
! y8 O1 E5 |% b>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料; o' ~/ ?& \" I- {, G
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤$ `/ _- D9 h) w8 k. g. n
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家. y w( y0 q4 f
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后4 ^7 E7 W* s7 \$ S! { y
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
" n& E% f ~+ y2 y, R3 y, G>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>. c- Q, V5 z& P, E# i; n. |
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( w2 J6 \2 r/ @& ~% M5 p>>>>>> 橙色题板
) U1 L6 z9 U( n& h3 `>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
8 t: G* i9 E, S>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
7 v4 Z" x7 H+ G2 F5 U>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
+ _! w3 q# u. i0 v$ r0 V>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
& k! V$ ^& e V>>>>>> 85. 冬季少做户外运动' c* E3 B# k* \( j% e- j! t* z
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯5 ]2 b0 v0 M7 N- j4 ~4 @! w1 G3 r
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单4 Y7 x" `# A: h }6 K( `
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时! C0 i V( }# }: f
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
* w5 j, w8 u: S6 W! J>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
+ M' l: B3 q/ u>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
7 \5 c4 p# P" P9 B>>>>>> 92. 经常散步
( `: H/ A+ e6 Y @ k! }>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
! U5 `5 [; C$ t4 k& Y- j>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
% b% v U, H1 ?2 q4 y: G>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
# ^9 ]0 y/ G7 t$ C$ t>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩& @1 J; Z0 X, e1 q4 ?) A
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
) x9 h9 U0 y) b>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
( v5 i2 Y7 u# H3 I) Y9 x>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
0 P7 @ F' s# @& ^) W>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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