 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
6 [( N* T; U- [2 m1 x1 q>>>>>> 1. 每周一次晨爱
! Z2 L$ }' A; O0 i4 ?>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）4 q$ U( g* z" }9 D% q7 q5 f
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 e5 y2 w) _" F6 f>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
2 q0 m% E( w2 B/ e g' B# J>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯6 ^7 }, W W* w/ ~' S: ?/ N( @
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线' p) y) O1 x$ u
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经. Q' w' F! X9 B9 \, b4 ^4 h
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间# r7 O) ^- m# @8 G
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
" c# t# r# d9 U' R>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
" \3 N8 D- G& \>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
2 j; ^1 p t9 A: N9 f2 V>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
/ O' \: i4 y; g) b- \* Y! v>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. c N: y. c9 f/ y) V>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* Z- |3 b# g( e$ e: ]5 k9 \; R>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
. E6 t. N% Q9 U- W>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
: Y0 a0 p' k: Q% B6 F5 c: m>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
2 }$ P! K6 Q# P ]) g" o9 I; v>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞( G) _. j6 E$ z, i2 }( P, n+ Z
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
4 `3 d, y( Z( s5 x- M/ b! Y>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史& R1 f+ m t; S7 K- U
>>>>>>
( x! D; | Q# N" O9 z5 y6 I>>>>>>1 f5 S( I4 N( u6 U0 l2 L$ R
>>>>>>6 @# o+ T7 r4 Y8 E
>>>>>> 蓝色题板
! n# v/ K6 X: \% @6 I>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作3 Y! \' n* `; R
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
; C$ E; f& P. v5 {>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
' z0 ^% |, C' g7 l% @2 v1 D9 ~>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
9 F# F* J9 U8 |! @+ C>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡: A3 J5 F. t3 Y! c; N4 Y$ P
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
& j4 A" G0 ]3 M$ D, U>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部2 m9 H" C; [3 P: O% U: e
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机8 v2 T0 Y B$ d% k% j" k$ M, o
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
! {7 {, M5 _* h! J8 H- ~& f) K, o; W6 A>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
- j; m' S, B7 L( c7 E* G5 x>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
m m& k# K5 r>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
9 w P( W) z( d+ F>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰' Y4 M" Q: Q/ H1 t) _
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; G8 |2 l9 a) l' A$ O) f
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
, A! l$ {" a9 D>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5 [7 l# ~/ A% D
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 p& H: f$ r& S8 e$ d. |1 }>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放: @$ _9 T/ F' j0 J- A# P
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来! I: a9 y9 O. u7 W! g* c5 d
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
6 @; g3 F* O! p0 K% V: o>>>>>>
8 e8 b, n. [. ]9 T& e- F* d>>>>>>
, E( t2 u- X; j( m, l& ^; N>>>>>>
. Y+ E9 b9 A7 d* ~: o, n>>>>>> 绿色题板, i3 S+ U4 P1 I% U3 c% e
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
# j* s7 ~* i3 k$ j' w: `* L>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟2 a ?$ T e$ R# N# ]/ i
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
, u C" q! N( g>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头1 ?9 [7 ?% _6 y- o3 P
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸$ z. W2 j# `( \+ A
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
. I/ p+ d' ]1 [>>>>>> 47. 定期清理冰箱
" T+ F* [# Q! c$ C>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
) ?1 {1 E3 C( } b>>>>>> 49. 使用抽油烟机8 p. o N+ w( p! [% f0 q' _
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机8 |. S; l7 z2 f' \, U/ d2 j
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
$ G/ P1 o8 C* H5 `" H# J. C9 Q>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
- ?5 Y9 w! ? i) R" Y5 s9 ]5 _>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
: A. D4 ~1 J, N, ^- R8 H3 H% q>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手! O7 M% c! @! d% g+ E
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
" `7 D' {' r) d0 @5 X" k>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室2 D. ]1 {7 P1 b1 G% U9 D$ A
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
- B% W4 L7 O) b! x>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
" i5 p8 o4 {: `" F h: F>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡6 C* y7 t8 R$ M
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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) N3 D M4 Z+ F. `. ?>>>>>>+ @' E; A7 A+ ^! L! w6 _( {' @
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7 H. X2 b: N- ?6 Z2 o>>>>>> 黄色题板
# b9 ]" M6 l, `) E/ v8 p* z' u>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
: F6 }+ q! P1 }8 T) H% I7 { z>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌+ L( g: E8 L& e9 M4 J
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
% v( M- T' \' g& ]>>>>>> 64. 多喝酸奶5 I1 X% ~ _( l" D3 b
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
5 d( Q0 y* a$ S>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜- M4 q) V/ b- ?4 A* S' O# q( k
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶! F. K+ }8 F! }/ n
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
6 p8 h9 T, k: _9 n4 ]1 e: o0 S, @1 y>>>>>> 69. 控制盐的用量/ ]4 s; j: X* n7 Y# ]5 I' d+ _
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
) X! Y9 X. t0 z/ T3 o>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
8 H) P, a$ [; u- k1 e8 V>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
, ^8 a+ L+ v, h2 A>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
9 U5 z5 `6 S/ H9 y! l>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼+ r% s$ x" l0 G9 r. m5 W7 k
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料. ^! g8 G) l2 i8 i) b& S
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤0 h+ g# H) K% l$ U, d% G) C
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 \/ {6 J' y1 j# @# L>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
5 C. `8 r) q/ d4 u! h5 d* T& F>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 b- L/ W# a1 m1 p>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松7 E# b5 N& s+ |; H
>>>>>>* c. Z+ I6 D$ U7 O( C# A- W5 B# C
>>>>>>
\; O" p( }8 K- \3 N>>>>>>1 Y- S, L) b+ }4 ]/ o, ]
>>>>>> 橙色题板8 b8 l+ |, `% k& l {! S
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光. f1 q5 N$ b) Q3 ~1 W; K# `. B
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条* m) B( R* F5 ^9 q) H6 Y/ p T
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
* c0 A3 S( l, F3 v: u, b>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. ^9 `8 M9 R& I& J& ?7 r* Y>>>>>> 85. 冬季少做户外运动6 |: W; B& W! b3 ?
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
. `$ L; c) m" Y: W) u: f2 q>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
5 j! ]5 j; w7 k E* @8 ^0 @>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时- K/ G1 D7 D, K9 c9 l9 d
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
$ _, s/ ?5 y) O. ]. @. v3 ^>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操% P8 z; k8 e! O
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
( ~- K1 D3 l1 o# h$ z H6 d>>>>>> 92. 经常散步
9 U6 T# `0 R* S! C>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上% V! ~9 h( @- h! Z4 `( v1 e, D6 |
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利' h0 U! a! _: n$ c0 t1 k/ ?
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康. T1 |1 B# P: m+ X2 }
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 |& G& Z) e# D% w* M! H
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
7 R1 e" L$ ?- P6 ?- s6 b, x>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
; g. [: }( u O. D" ~9 f! \>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼) s1 @7 n/ p8 h3 q! Z& [3 J- ?) N" u
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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