 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
. a( T* }2 M% w# r! x1 Z/ R" ]6 T>>>>>> 1. 每周一次晨爱
4 u7 c& G& R7 P$ x1 Z, v$ c3 U3 Y>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
7 F& b8 u/ \# a- W. {# Q& W" I$ s>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经9 C6 c& a+ w2 E. R
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
o& [8 l( t7 ^6 p0 ~1 Q>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯5 t5 e! Z" d% y: k9 @
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线( H: T- Z, A, h4 Q% m# P% O
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
1 W9 Z6 _" V- f9 d, ^>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
9 n/ F0 y6 |5 P# U>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
% H& ]( `( I2 G>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着' c: L/ j* H" D, x
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服: B- W4 L5 Y7 ]: G
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕# S( s8 Y: f3 q. ^, [, |2 x
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿( A4 q# G z+ a0 ]
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
7 C/ ^5 j/ Z0 o! o>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期6 A* R' x3 X! p4 a# q3 H" F
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆4 |) q+ n- m6 N6 v0 u% O
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位" r3 {1 r; L- ?, M' ]5 L V
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞2 y% c1 h; n+ U7 q* [$ l
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
' R4 j4 L7 I) f" D1 k0 F: v1 ?>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史" Q6 D( ~+ {, I# x; g1 ~
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# M" L1 d. }# Y: S; a2 Q2 @' s8 ?>>>>>>" w# @9 J& t0 n' }; ?7 D; j: W/ a& P
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$ k3 b- t- s2 J* q7 W& ?3 [; F>>>>>> 蓝色题板) a+ q+ R Q- Y! `5 R! A w2 i
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
" w D" I3 M! G# z% _9 b>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
; q [4 {. H) }. U! ? D% V) M# T2 ]( P4 I>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米- Y" q5 }, o7 _' ?6 w/ {
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
% I% u7 w: O* Z3 X) W; F! A6 Z( V>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡/ C; j$ C; P0 W# `, \
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
& [2 R' i7 p7 v; r5 R>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部; R3 r. j# ~0 l5 T5 s
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机1 w0 k+ O+ O- \: z
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶9 M! x1 K8 w' S& X% Q/ N: X$ Y% k' {% L
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用% ^; T9 z8 c/ h
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射( R) x% ~$ }7 h' M
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
; o0 L" F. L7 }>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
% p1 P$ w# t* b2 F5 ~) f: H: \5 J>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
! k. |: A" w$ @+ q* V7 w4 u>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘" w3 u2 W( E" L( _# w- U
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
7 \2 C% g0 |% j7 I>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状1 f! c/ Z1 R) C: G# Q+ I
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放; t$ M8 L& ^: ?+ p( k( F
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
+ U1 q* K2 \+ p6 D4 k: f, v>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次" V. { H4 w0 q8 w! q
>>>>>>
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>>>>>> 绿色题板5 q( g. _- \3 x3 J0 Z [# @5 x
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
: o0 }! N4 s% v$ Z* m/ O- L8 d; w' d>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟3 ]- o* `2 t$ |5 W K7 v2 ^2 p; P
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸. Q1 @( z( M) B, z8 A
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头+ p6 W( Z: k" m
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸* [' A! J o# e9 D {( U5 V
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
3 b. @+ S# `: b9 [3 `3 R>>>>>> 47. 定期清理冰箱
4 j `" U& @7 s>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房/ M# V( e8 S* F/ R$ h% `* g# V6 v
>>>>>> 49. 使用抽油烟机; c6 q8 E3 g( |2 C* p# a
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
! N8 T! c, J1 l) `>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘- Q; f9 Y6 F6 o$ ~) X9 }6 c
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
3 Z( _; h! r; N. G' D1 Q>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂1 h9 `& \3 F7 y6 z
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
2 y' }/ U& J/ s' Y! B5 z>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 D; X: c- r( A- n6 \: D>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
; w0 @7 G# g {$ l% y4 I2 y>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟; |8 ~+ h2 E P4 S5 x" ]3 n
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用( t/ l0 A! P; ~0 N* e, k6 F4 {
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
7 |6 Q9 o; M) \' x6 E( X>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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1 I' T6 N h- G" \3 E+ E! Z5 q* ^>>>>>>$ b! Z' a: k$ V4 G- @% w& S/ O' c
>>>>>> 黄色题板
! |1 }) E$ Q6 h% P$ h>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者; L2 k. S+ |9 H c
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
1 [) g3 f& H: b& G3 P>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水, j0 o. v% l) N- D) u" P
>>>>>> 64. 多喝酸奶8 H4 j/ r- @0 m
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟5 K6 a; H+ \0 ~4 p! I9 g9 x8 u6 H; L
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜' l" j. \" e+ P, q6 z
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶: z* A# p2 a& v3 V9 I
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
* t& C0 q, |0 a>>>>>> 69. 控制盐的用量# E; O; V, Z8 Y/ B, o u$ h" {
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水; D# b+ O6 M9 R: v) I8 C! u
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
6 P& o& G# k3 v1 j! i: P>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘" U6 a! [! u3 Y. z% p* r
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕8 m, Q7 n6 B; G8 k# i9 Y) i
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
8 T. `+ ^6 c! }; T4 ?>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料. w" C) d) \' a9 J1 W
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤' }. T& v! X) g4 K. t3 @8 G
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
) M) S3 b# l/ _+ l9 ^>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后) d% l8 P6 m. R& I+ X: \
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒! s# |9 Z, q4 X6 t9 j9 r) G
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松/ L( v8 P' c) H+ m! N
>>>>>>/ I* ^# w, ?( U- a
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>>>>>> 橙色题板& @: W t: _, `* \; l+ ?+ M1 x
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
; l( p' Y; G4 |' |7 l0 b, a>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
2 s1 w8 e3 [$ C; q: M>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张5 S3 V$ |% T5 m+ r, f. L! D/ T
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. @4 }, `) \3 M2 ~3 V3 F0 H8 M& j>>>>>> 85. 冬季少做户外运动% H0 t0 d6 I+ f0 |8 e
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯+ I# ^8 D6 h# c0 d( a, B, d
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单: P f7 D* R: r `* t* s: @
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
' G; n" ?* ~$ u, P. c>>>>>> 89. 运动前先卸妆* U4 [6 r0 ^* [/ D* w5 e M
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
7 z& ^: L& U4 t0 K; |4 R T>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
9 ]" a8 l# e8 Q5 Z>>>>>> 92. 经常散步7 \& g; o' s- I, k' ~- l
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
6 d- |1 Z% q; Z5 X; w( F6 |/ O>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利) |1 E: z+ F6 C B6 ^: _: j
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
4 s5 m1 t& i$ f+ ?>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! W( n0 r# b3 x0 K; n5 C, N
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
* N5 O/ [, C- Y! J>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴2 ?% ]+ F! s9 Y4 ^( W. c
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼; _- s J+ m( L0 J. z1 s( U
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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