 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
) O, I5 K/ ^0 j! C) v, M8 t>>>>>> 1. 每周一次晨爱! D: Q/ l* ~4 P0 v2 W5 }2 }
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
" s2 \' t$ S4 i/ _) R( c6 P>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经1 i- |5 d- @% Q
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ S# o. A1 k; w* K8 x. ^>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯' {0 F/ R8 G* G( u& s
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
9 V; _7 V/ z, `' }>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经9 W& R/ M7 M+ B( L
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
+ }4 [* f+ V, A8 t6 R! A& m>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
5 d$ j# y6 D1 X- a) s>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 L, x& K5 @6 H2 q
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
- n/ {$ `# b: D: w>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
: f! e9 T/ W4 }% m- i" }8 b) {>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9 G5 }! ~+ c2 h- l& h9 `
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
+ u7 j2 m: M+ p( e/ Z# Q>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
2 n9 c: _0 c: ^: ?( ~' e>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆& T4 n9 i9 p, B' d; e, r M5 o4 f" g
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
& @1 Q! _# Q, S# K) C% Q* i3 X>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞3 |2 G, C" {& Z& \% V
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次3 U1 Q8 |( T" A6 i
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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) C# `8 ?' E; f5 R/ ?7 @7 G>>>>>>
( Z4 n j" w5 d6 v b>>>>>> 蓝色题板
3 ], g* O) W/ S" V; M+ R>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
/ W1 m/ x3 y9 f- c% n7 e' Y>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
9 E) W H* \ q4 o>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
. z& Z5 F% T! z# O/ k+ k3 f) I>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
, a6 H5 h1 v. r1 Q" G9 R+ I>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
% p; e2 n/ W9 V: a# X& D+ q. X>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
# O3 `5 {0 z8 F7 i4 w>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
+ x" S7 ^7 Z% i: J* [( {/ }>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
. S5 p: z: J; `0 c+ s% {# T* h# ?>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
8 y% X4 K7 D$ w5 l+ S>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 s* F! @! r! J& g9 M3 f9 ]* ^>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
* f2 B5 B% Z0 [>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨( o# w5 S/ Q2 w
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰; t4 W; y& z' w* Y' }7 J
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫5 i( ^% M3 c9 o7 R# }/ P) t
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
8 J1 X3 y4 @. y( f9 V" ]>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
* z) N" g) @! E3 H>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
* y9 P) H0 H3 u0 Q2 b>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
, _8 b8 f, l, b0 L4 I>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来4 a5 u; N( D4 j9 W% c0 H
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>0 X/ s( V/ Y: g! ]& k
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+ }( X9 U* a& s; n6 S>>>>>> 绿色题板7 S2 S5 H# E2 \: [) J+ o
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生' a! I" E7 `. c2 S
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟; y& l9 j% t" e
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸9 S9 x7 Y# M8 ?1 M! a: _
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头' v4 ]* @ S; N# Y; i
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
9 L1 J. M! Y' f |* |/ ?5 U- D6 x>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
& n% H2 i, Q: f>>>>>> 47. 定期清理冰箱* E8 T; v& h8 h: C5 ~/ S+ y" R
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房5 E# @0 b& j% z# ~. c0 m4 a) `
>>>>>> 49. 使用抽油烟机" C, z% o* \) i1 D) R
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
5 u8 A4 y% m$ G; O' |$ y) W>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
' p& u2 ~. X6 F2 M! _+ Z>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5 M9 Y" U; H3 i. S. v9 R" U' c! X( x+ q
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂6 J3 j2 k; U4 g8 h, r# g
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手$ `+ r; {# Q0 w, t1 M3 F7 }5 o
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
/ _- D' E- S3 ]- k( ^# _>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
( a: s j. E3 h2 B7 q; _: n>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
2 I$ n$ `/ l; V3 x( |" _6 F>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
: r. A" X) t& H>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡1 `! }' x' T# U. F# y: l
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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% ^, \" a% I# }" D" l; l+ z>>>>>> 黄色题板
" d5 U i8 F( h+ l* ^. k5 U>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
; R7 {$ @* F; f7 p) F$ f>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌. U8 R8 U. M# h( D. S
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
0 z' H2 R9 Z" r" n# r7 M5 H>>>>>> 64. 多喝酸奶
9 C, `5 H: K/ r7 D f>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
% E7 D( B& D4 x3 o>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜4 \+ f2 m0 x, t+ p
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; X: R& ^: O7 H; q
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
w& Q9 ~! Q! m# I1 \9 c9 A/ N>>>>>> 69. 控制盐的用量
' y3 b. ?1 Q; B/ j6 v! g6 q2 `>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水, w/ c* U# W F0 R; l+ Q% Z* u
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖( m. X. j" o7 v9 ~( @* B( I. X
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
" K7 p( {/ g5 r) P% @>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕0 t0 A( p0 i' Z9 t( t S* o f( n5 W
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼! h" U' `. H* @& A( @
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
$ |6 U1 o7 ?! W+ w) }- F/ P>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
5 t- B+ f- g, I, @>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家/ U: b5 P1 l2 I# \
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
4 b5 ?2 u# N( x2 t8 @* d: Y: A>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
& g$ s7 l9 c' |>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松2 H' U8 c8 D$ n. L" Y5 V
>>>>>>+ H( i8 N) t0 u) Y. ~8 o! ~& R+ J
>>>>>>. n4 R6 s8 _' a6 h! ?
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( ? p1 b& M4 h% d- ~! y>>>>>> 橙色题板
( V8 }! \$ @ ^' i) d- e, m>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光 ?8 R% O9 H' A5 ?! x* A* {) D) \
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 w/ G* c$ ?; A' G% Q7 F g>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张3 E I7 S# r4 d0 j% J6 \8 q% l" g7 d
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要, h3 O: k( u) `" M. Z- X
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动6 b4 q h/ C3 B0 M, u. `5 o- k% r8 x
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
+ X1 N5 I% P( ]- ?>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单0 q( T! X' i" f
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时6 @1 o9 v/ c/ T8 W; g( v3 I
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
& F a7 y; k) O>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操8 O9 [0 }$ i3 T1 T' s1 P
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
8 o \( L2 z0 U/ R4 {2 Q5 |0 A+ v>>>>>> 92. 经常散步
S. L* H! ]' g/ F# z9 s>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上$ U! J0 n1 Y( ~6 j% v; ~: r* O
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利$ @# W) n* B. D% q; Y6 g4 \
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康6 z8 T1 w2 Y) q; \- r% K% G
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩; q! _- x. S" i2 K. ^* @7 n& z
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料" t; P6 H- u! |2 ^
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
0 ^ a6 }, G& L/ w' T% d>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
1 }3 x! L/ }4 e. o @0 R4 J>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
