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七日美白食谱 吃出水嫩蛋壳肌肤

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-9 09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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第一天:餐前西红柿 美白肤色5 {5 Q- J. Q/ Y9 [$ j
VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
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+ a  e- Q* \! x! N% V, c第二天:海带猪蹄汤 减少角质积累
: c4 w5 {9 o$ M5 U. f7 Q猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得 白皙起来。
+ L2 M) c5 z& K7 _& H8 I  m' {而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。7 a; M! Q9 P) y% r# f
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第三天:枸杞米酒 让脸色红润, R5 o3 U8 m. z4 S$ O8 Y4 L9 T
这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
/ d( A3 h2 x; _. c; b而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
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9 o& O2 @: [' }: v4 H: I第四天:猕猴桃色拉 补充维生素9 k1 V- B$ T3 v1 P) m
猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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第五天:黄瓜粥 消除雀斑
  E6 u* h* X" Z* s8 N1 m' j粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日 里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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第六天:山药青笋炒鸡肝 滋润皮肤
6 z$ K3 N" O2 |! \, ]/ `这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。; W% B" k9 d; M
不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。
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+ [9 P9 B+ ?- C" D9 {7 r第七天:薏仁 牛奶粥 阻隔紫外线) g1 v9 c& }% F9 b( k7 D0 r) {+ D& M- e
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
6 N4 Q1 H( W4 r- q- H而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹,两者结合无疑是美白食材上的强强联手,保证你喝了以后又美又健康。
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-9 13:20 | 显示全部楼层
如果真有效,明星们就没有这些烦人的苦恼了,他们不比我们普通人更加在乎脸面吗?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-9 22:27 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-10 06:55 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
觉得很多都是夸大其实的,哪那么容易啊~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-10 07:22 | 显示全部楼层
大概贵在坚持吧。不过我都是三天的热度。
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