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[菜谱] 【韭菜豆渣饼】:简单粗犷的营养美味

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-8 07:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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/ t. `+ c, f; r& I$ V玉米面是北方特别普通的粗粮,南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕,很多南方的博友都说买不到玉米面。
( c8 p/ X* e5 m2 ~' _0 I豆渣也是现在很普通的了,经常自己做豆浆的话,总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。* T4 d/ F7 X) Q  d, f( k

* p6 Y& T3 U" Z1 F9 Q; r4 \自己也有很多不认识的南方的食物,大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物,却是以粗粮居多。南北不同,仅从食物就分出粗细了~~~~
/ z  W" f, a* H. u要不说自己不细腻不温柔呢,谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵:)% s9 i3 z" p4 `* s# X

0 F. H4 }: K# i真是很喜欢玉米面的味道,虽然现在已经是玉米大量上市的季节了,玉米面仍是时不时会上了餐桌。
4 I3 R3 j$ G  g  d0 ?玉米和韭菜,也堪称绝配,随着小饼在锅中慢慢加热,香气毫不客气地四溢,不细腻不含蓄,放肆又张扬。
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2 q) ?( R9 z% d) d* M7 W  X我爱这种粗犷豪放,爱这简单又营养的美味。! b& o2 _$ V7 K5 G% {( d5 Q
- J' f. ]" _) ?: q& ~+ ]

7 ~: j6 D) b- P" e + e  P7 }) c4 Q! K
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******** 韭菜豆渣饼 ********; s5 D9 G- o# n" h5 h: v" w9 U% O

# h; \. d) R& {, o/ p材料:豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个+ l$ R2 B2 \, {* s* c) p: }  X
调料:盐,香油  l. e  I( [  R" H* P

5 c: k/ r/ Z0 {0 z$ f8 a做法:
# L, |4 D$ d' b+ P5 h+ \0 |1、豆渣放入玉米面中,混合均匀" M4 q  {2 \) v2 }3 u4 g
2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
" G5 j+ T  ^" y3、韭菜洗净切碎,倒入面中,调入盐和香油2 {/ y, s4 D6 a  w
4、材料混合均匀,能够成团即可
( p; M9 }& P8 o) o' b# j1 e5、取一些面团,团成圆形,略压成小饼状4 {0 _, ?) q4 @: T
6、平底锅中倒少许油,放入小饼小火煎
# v5 I, Y% i0 N4 U7、一面煎金黄后,翻面,至两面都成金黄即可0 a4 S+ A' h( f; ?: a
" u( Y3 E/ @  e& g, k5 m
备注:4 I; z3 e6 i0 w, t
1、因为豆渣的含水量不同,所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
# B+ b2 \7 k0 e# L% V. p: R2、如果是生豆渣,煎的时间要长一些,使豆渣彻底熟透/ X+ a, O* x& f/ z

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) y0 Z+ n; l6 B0 E( N
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鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-8 09:35 | 显示全部楼层
试试看
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-8 14:34 | 显示全部楼层
试试看/ I( ?/ h, m$ H! \; d/ V6 g
frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35
' w, H. i  z% m' ^- m. e. r
豆渣从哪来?
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