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还是减肥

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发表于 2011-5-27 07:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 berryali 于 2011-5-27 08:59 编辑 * E' z5 D- }, ~2 `$ P

% ?" `& o# H! e$ ?我也来凑个热闹。。。之前大家团减肥药的时候我也买了,不知道姐妹们吃着效果如何?( T& ?: e$ B" l( }$ u% r) {: f
我断断续续吃了3天又停了,悲催。。。因为要背着我爸妈吃。看来要浪费了这瓶,断断续续次好像没用的。5 V& f! h/ A/ ]; e; P. Z
下面说说这一个月的减肥经历。一个月前和姐妹们团减肥药的时候,各位减肥达人都告诉我节食是王道!于是我从那天开始节食。因为那一周没课,节食很成功。只吃黄瓜和鸡蛋,全麦面包。加上当时是黄金周。一周减了大概8斤。我高兴的太早了,第一周减的是水份,一周都口渴难耐。+ ]0 ]6 z3 n+ V* u" X5 n5 ]* p5 }% C
好吧我又坚持了一周,换成吃蔬菜水果,量不限。但只吃蔬菜水果。这样开始反弹了4斤。大约第五天的时候体重又往下走了。我没有运动,但我隔天放学去打工,比较累。两星期可能一共减了10斤。
$ M) J& U" Y$ z9 |/ |7 s% \, M" z( {这时候的我在也忍不住节食了,而且表妹来我家度假,老妈天天好吃好喝的招待。于是我开吃了。不在忌讳吃什么,总之告诉自己别吃撑。这样吃起来,体重明显有回升。然后我去报了hot yoga的班,因为是第一次报名,40刀一个月,划算,打算如果有效就接着练下去。到目前为止我去了5次,我争取隔天去。一般一周3次较好。东西照样吃。只是我练6:30的课,规定课前2小时不能吃东西,于是我4点左右吃些点心。然后据说练完2小时也最后别吃。那就到晚上九点半了,也不可能再吃东西了。无意中造就了我把晚饭提早到4点。把大鱼大肉换成小点心。
8 n1 _" m* E' j1 G这两周除了晚饭外,我吃的很多。早上吃很多就算了。中午那顿基本是肥胖食品。因为在学校和同学一起吃。双休日我妈就带我出去解馋,吃的撑到站起来胃疼。即使是这样,这一周我的体重保持每天下一到两斤。1 U- J% F: P/ ^+ a% ?' I! Z& D* _
下面报告:时间为一个月差5天吧。 共减了16斤。
; z0 \9 g8 ]! s0 u% I手机发帖。。。手好酸 。: ^6 \- Z  u6 V2 x6 I5 a
与姐妹们共勉。再瘦10斤我就上照片8 }! x1 p5 O2 g4 M: C
最重要的忘了说!请大家务必早睡早起! 熬夜是减肥大敌!
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发表于 2011-5-27 08:09 | 显示全部楼层
多谢分享。尤其还是手机发帖。4 n1 `) D$ r4 B' R

) k& ^5 i" ]2 ]2 [/ _% G% \9 z上照片吧,多少钱都买。不用等再瘦了,听起来成果已经非常的惊人了。
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发表于 2011-5-27 08:17 | 显示全部楼层
年轻就是好啊。。。
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发表于 2011-5-27 08:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
每天下一到两斤,效果真是惊人啊!!!等着看美女的照片!
9 N. k4 g2 h, `7 J4 i, J$ m. C+ o( r" k6 M- O* ^
早餐是该吃的,因为早上起来新陈代谢很慢,吃早餐可以提高新陈代谢速度。午饭吃好吃饱,补充热量也算犒劳自己,呵呵~~~晚餐能少吃又加不少分,美女加油!
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 楼主| 发表于 2011-5-27 08:37 | 显示全部楼层
2# 归去来
! f, `2 }* J5 ~. [, K: z6 _+ l3 t) g$ r2 k' B0 D
1 r' C: v  Y  L
其实我现在还是胖啊。。。基数大啊。。。再减十斤一定发照片!
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 楼主| 发表于 2011-5-27 08:43 | 显示全部楼层
4# jennymore ; Y7 r2 }- N- l- ?$ {
  X, j+ r1 C9 l2 \* W3 s. w% N, L

7 e* A, x3 e4 P8 Z* |+ K谢谢鼓励! 为了知道每天确切的变化。我特意把弹簧秤换成了电子秤。3 E6 c/ U, p) L0 w
目前看上去没瘦多少。除非是很久不见或知道我在减肥的人才看得出。
1 l: S) G' T. `( U我感觉锁骨出来了。大腿变细了。
6 K: y( P) t/ r  ?# I可是小腿还是粗啊。。。腰还是出啊。。。
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发表于 2011-5-27 09:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2011-5-27 09:22 | 显示全部楼层
一定是美女。 年轻的时候瘦下来,保持住会很好。 皮肤弹性好,会恢复紧致。
! D( I4 z0 ]0 X& p不过,药就别吃了, 多多少少会对身体有伤害。
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发表于 2011-5-27 09:36 | 显示全部楼层
一定是美女。 年轻的时候瘦下来,保持住会很好。 皮肤弹性好,会恢复紧致。
7 p$ Y; B, y' W: w/ C7 P( E" L不过,药就别吃了, 多多少少会对身体有伤害。5 u  T* P6 I1 z" ^: g  N+ T
DAXIANG-2009 发表于 2011-5-27 10:22
$ w* i6 C( @1 N; N6 ?  P1 E; g

( ?! s  Q; w9 ^8 d; t) p* s, }$ y2 W8 C0 X
我也不支持吃药,还有过度的节食也不好~~~我觉得调节饮食结构和规律再加上锻炼就已经很好了,可能会慢一点,但是比较健康也不会反弹。楼主现在做得真不错,效果太好了,羡慕!
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发表于 2011-5-27 10:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不到一个月瘦了16斤,是不是有点太快了?要注意速度,一下子下太多会弹的厉害呢!!要坚持住!!加油~~
% s2 K% V4 c+ k1 V$ r: G* c% e( E2 d7 L) r# z. Z5 \9 n/ w! A* |
话说减肥药要转么?上次没赶上。。。
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发表于 2011-5-27 10:52 | 显示全部楼层
我也觉得你这样减太快了,还是jennymore说的调节饮食结构和规律再加上锻炼好些。不要太心急,要减肥,更要健康啊。
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发表于 2011-5-27 11:49 | 显示全部楼层
MM 很有毅力5 ~2 o! a5 P& i. j5 I7 G
坚持~~
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发表于 2011-5-27 12:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 积点数上瘾 于 2011-5-27 13:16 编辑 $ J6 }, ?+ F0 R  u8 H

, C6 G( [( v+ o" x) s/ Y# N& A$ P减肥药,可不能乱吃啊。。看看我小时候的偶像,影响中就没有比她更美的美人了,瞧瞧现在成啥模样??7 X4 p; c+ a* Y2 Y  K. h

+ b  Z- }6 P  m; R$ A# |新加坡的---陈丽萍,
$ f4 q) w  c# K* R* P$ ^# K. }2 G7 O8 Z
" s8 J0 A7 \0 g$ e) ~4 E

. l% w' V: ?( V( x1 O% ?, ?& N$ S% g% n9 W8 \5 t/ Y
古装# y% F7 M1 l" S! ^  u
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发表于 2011-5-27 12:14 | 显示全部楼层
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她大病一场后,吃了激素药,然后再吃减肥药,现在* P* g  u  t- E

* ~/ c9 r+ }5 e; d4 b
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 楼主| 发表于 2011-5-27 15:16 | 显示全部楼层
10# 周小花
$ W% ]9 R' A5 W+ u9 X, v
4 X$ W/ G& S, I
! H/ u3 w( U* X1 A! {( \% Q: ?哈哈小花你要买啊?我打算等减完了做为稳固用啊。。。
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 楼主| 发表于 2011-5-27 15:18 | 显示全部楼层
谢谢各位啊。。。我是觉得减的快了点,会弹的快啊。
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 楼主| 发表于 2011-5-27 15:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
14# 积点数上瘾
4 S5 o' p5 p  R6 o' n" w
: q' `' A" r, M& e4 q) L; q+ e8 e8 k- ^6 P
悲剧了。。。我只看得到美的时候的照片
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发表于 2011-5-27 17:06 | 显示全部楼层
多谢分享
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