孩子赤脚走一夏好处多

get8686

孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?
因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：
★ 赤脚宝宝身体壮
' s! r4 Z  X/ T2 V8 a' p0 B+ S当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
★ 赤脚宝宝脑更聪明
, `5 v- |5 g2 v5 ~. a光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。
  A3 P  ~  j! \' Y$ D6 A1 G. X★ 赤脚宝宝胃口开
当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。
★ 赤脚宝宝防平足
( R- d1 O9 E/ j' K6 ^( _$ t研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
, t% F% K5 X' q所以，妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然赤脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为赤脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：
% Y# `6 \/ L3 f+ C2 d9 N: S* K·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案
场地：床上
赤脚小游戏：
9 B! _8 v( _  ?; W% m. d1 \; v5 w脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
9 k' X' p) E" S4 j6 X·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案
6 _2 \/ `4 X: ~4 A9 o  i场地：布满光滑鹅卵石的地面
赤脚小游戏：
: O, r2 n5 H! Q+ T0 r6 B+ V捡花片：将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案
场地：室内地板
赤脚小游戏：
捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
" Z: C' Y0 r6 i. @; j. a' W4 S5 v·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案
, {6 y4 J/ J- q) F* D) ?1 y2 G1 g场地：干净的草地、沙地
; `+ M2 ]# [, C' }. U9 u# k
0 d! g; i: N& p赤脚小游戏：
. D3 E! [6 |- [) U- b# r4 c6 @滚罐头：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。
' R7 X5 t2 q) K" l- C8 H爱心提示：夏天由于紫外线照射强烈，地表温度高，所以在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

LEISTA

全年都在赤脚

psxf

2# LEISTA


冬天不能赤脚吧？所谓“寒从脚下起”哦