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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。0 D4 x/ E, L. M$ D" k( [9 o
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
! o$ Q+ S3 q* ^ i- \4 [蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
4 f/ |/ K) C1 C+ w* _+ }* a$ a绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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. M- k3 e5 }6 B赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
3 m$ h; A [% V1 W8 h7 v不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
# X, _9 m; c1 x) g! T' I虽然心中永远带着深深的遗憾。6 o8 |9 |+ Z0 P1 h+ G0 Z5 r
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心情不佳，还是说吃的吧。6 A2 n6 T6 ^9 J
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！+ {$ b/ e& T* N" \: J6 G/ I
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。7 O* D1 [/ w* ^
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。; V) y9 M8 T0 a9 C+ u3 o
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。; o! i$ |# _* Z, w
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******** 酸奶玉米饼 ********# s" f: E0 w( |! ^ v5 k3 K4 ~
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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: C+ v. O+ m+ s- B9 P做法：
& J) G( y( ^" ]; F( E5 Y1、将面粉与玉米面混合，拌匀; j! c' R( c Y' x( q1 K2 a$ l
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状3 S# k$ e2 U. ]( D/ T/ W/ f
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）& f! p, }" E& s p
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
, [9 q! ~+ t4 m' a. t7 ` 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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备注：$ E4 h2 l+ N7 J, R1 W5 B# }: K3 P
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
3 `4 V. M0 m$ i2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖4 x$ }5 ^: ~& e# O, _. m5 n2 @6 E
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1 [2 s% q8 [- A7 v8 i' W看着步骤挺多，其实非常简单易操作 # F: E. P6 x! D% Q( {. B9 a
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
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发表于 2011-5-16 23:16
