【海带豆腐汤】：排毒减肥事半功倍

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豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。
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除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。
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但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。
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: K4 m2 ]: \3 g" m1 r6 V同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。
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, w: Q, Q0 Y8 r4 h2 P如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。


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& o9 \& M- k, a/ x% {! n9 `# L************* 海带冻豆腐汤 ***************
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4 P  U/ w  H) }材料：
0 ~4 x: I, e# X) v4 _  N' X冻豆腐（或北豆腐）200克
海带结50克
/ D* h. W$ d& \7 G蘑菇50克
姜2片
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/ S; ?7 C9 n- _3 D$ w9 @3 h7 k
* C( f9 a5 _+ F' |) @% f5 C做法：

, _" v% |9 q4 {8 _$ k9 L* {) w1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
/ Q0 t. |  d6 V. e6 t# \2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
" ], ]6 W5 Q6 ^" Y/ a8 F. n5、出锅前撒盐即可
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杭州小妹

海带结哪里有卖呀