宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。


9 [. T, p+ e. ^　　俯卧优点：

$ n' X* r, H; ~) L* x, _0 H( H/ U　　1、宝宝有安全感
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　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

5 o& y* _% q( o. Z7 i　　2、有益于胃的蠕动及消化

; y$ i) M6 W- q% V/ a# j( p　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
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% d& U6 e6 ]: q" R( S; ]　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

4 M  K* ~& F2 u8 l/ Y0 c　　缺点：

- K$ n8 X; C& z& W8 f　　1、容易引起窒息

　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热

　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
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　　3、四肢手脚不易活动。
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6 m% m" k3 a, B8 P5 _　　侧卧优点；

" H& P* q& h) u8 l8 I* ^, e　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

% c1 K6 H) g, w　　2、帮助肺部痰的引流
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　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

　　3、减少打鼾

. b* e. E/ Y) K, h4 n3 H5 n　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
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3 e7 g) ?1 C8 G- j% A* |0 ~　　缺点：
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" q, b1 N' H+ n- l( F- w　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

+ `/ A, W8 z/ u4 x+ o- C　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
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　　2、维持姿态比较累

　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：
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6 z6 u* Q+ L$ k: d. c6 s　　1、可直接观察宝宝睡况
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" C$ x% l9 v+ R' ?+ {* s6 S　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　2、四肢活动灵活

# o0 N" H& d) H8 Z8 V, ^) L& c" p　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
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) {; W1 |9 v( e# T, p2 u　　缺点：

　　1、易发生呕吐

+ o0 b  l# ]+ V1 Q- L　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2、心理上安全感较小
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9 D& E: g4 [! M5 v" \( X& m: r4 o　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

　　3、容易着凉

9 q, ]. N  t; s" o" H3 z　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉