宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

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　　俯卧优点：

　　1、宝宝有安全感

　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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/ n+ ]9 ^8 O8 i$ b1 @  i) X4 x　　2、有益于胃的蠕动及消化
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　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
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; A: ~# K1 l* Q8 U3 s+ s+ y# T　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

3 f0 i, V' S# J  m# ]! n　　缺点：
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( \6 l; X# G  F) b　　1、容易引起窒息

　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热
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7 {# J7 e# Q1 E# t　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

& w$ ^2 M0 [( V6 _& E　　3、四肢手脚不易活动。

0 A3 L8 G6 x6 A" l　　侧卧优点；

; P1 `* @& d; ]6 K　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
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　　2、帮助肺部痰的引流
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  X# {9 K3 U9 U( a　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

4 B4 o* |+ B5 o$ H+ j' L　　3、减少打鼾

+ s! u) X! E: U$ q　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

　　缺点：
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　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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, z8 J6 g9 o8 y' c. g　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

　　2、维持姿态比较累
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# x0 m: c9 b5 P  u* I8 M( N　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：

+ M4 b2 Z* ]% R, E& u- l! n$ z* A　　1、可直接观察宝宝睡况
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! j  h- [' ^; {- b( I& w　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
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4 _& W6 W8 n$ Q) K　　2、四肢活动灵活

5 m. R  z- j5 h6 |" `8 t　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

5 a2 ^' p' m, w( n9 J$ A6 @2 `　　缺点：

% O5 l9 f5 d2 X& {　　1、易发生呕吐
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8 i- Z8 C% C* w& J3 q　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

# Q' q+ j* \3 U, c+ p/ _9 `　　2、心理上安全感较小

5 @( u7 c  r" c9 `5 i　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
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& p% N' {( }6 `; S+ L　　3、容易着凉

7 `6 V8 u! D0 ~　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉