 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 & k5 d' G% U6 `- e- w. ]
# X4 D8 o1 e3 y! [7 O前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的，装备都买好了，没想的我的车撞了就报废了，等修。% C7 M0 n8 I ]1 z: `
没有办法去太远的地方（太麻烦而且不开车不认路。）3 K" y/ }0 t J( J; W% ]6 y* }
于是，决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。5 Z# Z; |; o. i0 E, F# M. P
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主要是因为我比我男人还要沉了。。
& s9 B4 U' m, c3 o3 g5 U/ S那天他捧着我肚子狂捏！' I8 S7 r& C4 V$ Y( s2 Q0 X
说“来，看看有几个折了？”: K' g1 q# P# f2 f4 A3 v
我表示无奈。
/ j) W9 Q+ t Q! m他又捏捏说“哈哈，想要几个就有几个！”
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4月底要回国还陪他去大连，我不想被叫小胖墩啊！！！！！！
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。) C( K, ^3 p4 q. z- F* v. c- g7 Q
练了2天。每天半个小时，觉得还不错。
$ r6 F* f& x1 Q' v' `- T动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈. ^5 K+ d: X- Y, z
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是，，，one two three four 还是听得懂的嘛。
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2 J# c5 i" L8 R郑多燕有4套，我在网上查了最受欢迎的是第一套。
, E# u7 K8 L; C. V4 x2 f. `) u第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
4 s2 z* X5 t# N0 T$ d昨天试了试第四套。好难啊！！！！！！
% @, ]6 S+ }3 G7 p$ w/ g4 H+ p7 b我还是跟着第一套每天一次吧。
, e9 g& ]8 w1 k) N3 }: ?3 I6 B
9 `, C: {- b+ M. a给JM们介绍介绍。可以试试。) d3 `. k8 g3 P8 q- V5 | ?
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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$ P2 `4 b- @) Z' t& ^; H/ F4 C4 G那个是第一套。
" m' U# ^' \; ?如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。( v! M% o! [% c+ ]4 U9 \
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好（一套大概100多MB）
; D2 o5 ]2 l' o364243877。。 记得备注是谁呀。。。) Z7 ^; x% R, G% _4 J/ L# _
& ]) ^- v3 F; K8 V一起减肥吧！！！！！夏天要来了。！！！！ |
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狗仔卡
发表于 2011-2-13 11:24
提升卡
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显身卡
楼主
发表于 2011-2-14 09:57
