 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 7 V/ p4 U: q+ [6 K: D k; C
% W5 _9 d' V8 b f' Q前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
) Y% `$ E, _3 `4 v2 @. r3 D D( ]& R没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
* P0 R8 Z: ?( C5 w* ~2 W于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
) Q6 c* j0 a* u# i
- s1 [# o" e1 x主要是因为我比我男人还要沉了。。
; b7 v7 J, u* j1 u8 z ^那天他捧着我肚子狂捏!
" l. F6 z1 h0 i: e4 J说“来,看看有几个折了?”
, x! k2 D" Z% j, K2 P- x0 b我表示无奈。
; }2 t2 {( c+ z6 ^6 s他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”9 ?% b* C1 g" |' F
. g$ G; m, | [! J9 H1 O0 y4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!
" m; T" U! N% a
. \2 K/ S: d. ^6 D7 X. i/ @恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
/ _% ~) B3 D6 p! E8 I; `练了2天。每天半个小时,觉得还不错。$ g+ U5 u& T4 v" M) v' l
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
" _9 n5 t$ q; q就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
* }+ \1 T; e D* b5 Q7 E
$ s; U- A& A0 T5 A0 A* [0 [郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。
6 Q9 y3 I2 _+ @) V第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
9 f4 L& \: R4 {) x- k昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!! n1 n- T; f0 _8 X
我还是跟着第一套每天一次吧。
9 P" D8 V! e0 Z: d9 c8 X. Y! y4 \7 b
/ W" K. ^0 O+ X0 A: b# Z( d& F给JM们介绍介绍。可以试试。8 p7 r& Y! W# m( v* I; d6 q
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html# E' U% A% P; E! t! [
/ p, U( V7 |* A: U
那个是第一套。
2 N" Z/ ?# ]( o( o- B如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。- M6 G1 `# [1 Y# p9 b
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB). f# u2 i7 Q+ v# ^6 w5 z
364243877。。 记得备注是谁呀。。。
7 P% H9 f o* W0 S3 C' r2 X7 M; s1 j2 I( M
一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
|