 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
赤小豆 3 n O0 M) E! {' o% p6 _) S
+ |2 M5 j/ E) n+ Y: b, T; B4 ?
1 g( _4 ^, T% b/ g9 ?2 z
t- Z( o4 l; }' `6 p3 u
& S3 h& C0 y; o 又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、 铁等营养成分，有消脂减肥的功能。著名的药膳赤小豆鲤鱼汤，就使人在品尝美味佳肴中收到利尿消肿、减肥健美的效果。
& w5 z, W* u' _2 s
8 c0 M6 n6 U! E: Z( x$ {花粉 / w, |/ d, U) n4 E, H% P7 C
1 \, Y/ Q0 g. C1 ~4 w4 h 用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素，大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性 成分，其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种高效的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增加心血管功能。 1 E; D" P' t& x- \6 z
3 S+ q7 X% p4 ]9 \* F X山药
I) X- D; j1 g& W4 p- n9 n9 [6 U7 ^; t/ w
又名薯蓣。现代实验发现，山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，所以有减肥轻身的作用。但对于体瘦者来讲，因山药含有丰 富的蛋白质以及淀粉等营养，又可"增胖"。这种具有双重调节的功能，使得山药获得"身材保护使者"之美称。 : f$ |/ R( O( t! U
3 j, g* K2 R2 y7 @# R& y
萝卜 + o! \. h" \0 |" q
6 I @6 e3 r3 z( i; U 又名菜菔。现代研究发现，萝卜所含的维生素C比梨和苹果高数倍之多，还含有维生素B1、维生素B2、淀粉酶和微量的钙、磷、铁等。 萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化；能消除亚硝胺的致癌作用。所以，常吃萝卜，不但有利保持身材，还可防癌益寿 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-9 04:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
