 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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原帖由 luckibird2 于 2006-1-16 01:05 发表
" i7 h$ e' x- t1 x( N( j5 S, s# ~' h/ W! [0 n0 \
, z5 v: Q3 c8 a4 m, B7 w" i等你的下文. 冬季进补的配方.
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8 G" |* }3 X) Q平时是有阴虚的症状. 不知该喝点什么.; ~# F3 c5 }6 L, f9 H" F3 S, t
! W$ ?5 ?6 }) E' kLuck97 有一种"掌瓜" 据说可以用来煲汤.3 N) O4 T1 U7 N9 a4 U/ i: B4 R
你看要加点什么好. 主要是从进补考虑.6 r$ h% `! N3 F$ B7 O0 v
6 A2 Q* U, u$ X7 D0 D掌瓜, 蜜枣, 排骨, 然后是 ????? ' H8 i, E9 c/ T- w
+ a. A) o* l5 P+ G. Y7 q不好意思,我没有试过用掌瓜熬汤。你那个配搭味道应该也不错。# _ @4 g' K$ k- n4 r( f# }
4 C( q& z W3 [4 u如果打算进补的话首先要先清感冒、各种炎症彻底处理好才进补。+ K: e T$ T- a6 ~
* [' H- ]) C/ V阴虚的话有很多汤水和糖水适合的。材料可以选用冬虫草、沙参、玉竹、麦冬、雪耳、百合等等。3 W0 _2 Y* x7 u) r! }2 |/ {
: r% R8 J9 K. Q J& k- f; p沙参、玉竹、麦冬、雪梨、冰糖糖水比较适合嘴唇干、体内津液不足。
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5 X. q. w: T7 B1 F沙参、玉竹白鸽汤,鸽子比较贵,可以用鸡代替,但鸡属于温补的食物,多吃生果蔬菜补充。+ e, l# r) k; B4 E3 A
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海底椰20克、南北杏各5克,陈皮1角、玉竹10克、熟肉200克、响螺半块,熬三小时。可以养阴清热、滋补强身。# s5 y# b' m0 T. A' q% z
9 g S7 h7 l9 r6 J6 ?3 z6 U阴虚的话除了靠汤水调理身体,生活习惯也应该改变以下,例如戒烟酒、晚睡、吃辛辣等食物。 |
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