 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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原帖由 luckibird2 于 2006-1-16 01:05 发表
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等你的下文. 冬季进补的配方. 1 |2 n0 K: \$ b7 F7 ~3 x
2 P3 B7 }$ ?# Y, ^: ]5 W平时是有阴虚的症状. 不知该喝点什么.
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Luck97 有一种"掌瓜" 据说可以用来煲汤. {( ^1 l! F) y2 i& Y5 `
你看要加点什么好. 主要是从进补考虑.
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) T* T+ S5 f6 \5 n7 f; P# G掌瓜, 蜜枣, 排骨, 然后是 ????? & y' q$ \: I/ F1 p
9 | X5 R8 A W( ?" o: c4 x不好意思,我没有试过用掌瓜熬汤。你那个配搭味道应该也不错。4 _" B; q' j" c' F1 \1 F7 O. }# p; @
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如果打算进补的话首先要先清感冒、各种炎症彻底处理好才进补。
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阴虚的话有很多汤水和糖水适合的。材料可以选用冬虫草、沙参、玉竹、麦冬、雪耳、百合等等。8 C9 t; Y5 e% K. p/ R* G
* m. x8 T+ V* z* D' m沙参、玉竹、麦冬、雪梨、冰糖糖水比较适合嘴唇干、体内津液不足。
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沙参、玉竹白鸽汤,鸽子比较贵,可以用鸡代替,但鸡属于温补的食物,多吃生果蔬菜补充。
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4 Q, O, k2 }" y& e! H& m: m, P9 u海底椰20克、南北杏各5克,陈皮1角、玉竹10克、熟肉200克、响螺半块,熬三小时。可以养阴清热、滋补强身。
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阴虚的话除了靠汤水调理身体,生活习惯也应该改变以下,例如戒烟酒、晚睡、吃辛辣等食物。 |
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