饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
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　1、要鉴别品种

  l6 b9 ^- C( J+ L! S* S　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
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' U3 v2 {4 ?1 r* O4 }5 e% }$ u　　2、要饭后2小时左右饮用

2 @5 K# c) ]0 @" j　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。
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　　3、要饮后及时漱口
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8 k, I7 l7 f5 w　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　
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8 F+ v* H  V) l& c$ w　 4、不要加热

8 P, {; }5 [4 J. Q1 L　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

. L! G+ j9 T. ~7 o6 H　　5、不宜与某些药物同服
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　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

0 Q. b9 w9 B: C5 `　　6、不要给婴儿喂食

　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!