 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
# T4 ?/ C2 E2 {9 o. I) y( x除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
( i0 E" Y/ T# N* ^6 u1 G它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 7 b4 d5 v' P0 A+ A2 N
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 - z6 h4 y% q* N7 G
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4.蘋果
# |& P3 F+ o+ j% J1 `. z蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 ]* \- k) q, [! s; i' R3 l5.紅豆
* L/ n$ n& ~7 A- r+ h紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 J) |$ T+ }7 o1 e, z
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6.木瓜 : w8 X9 X! t1 t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 $ _+ Q* Y2 E( }/ O
5 K& g8 E8 D7 ~, c3 V! G7.西瓜
3 A+ b' Q! m* ?9 v* F$ ~它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ' |! `- _0 ~5 R1 U# U" |
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8.蛋 0 x* w- D e) ?5 x
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 * C( ?% l9 |8 z7 I
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9.西柚 : l/ u* v* x( l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 , k! ?6 b" I9 h, Y/ T) _
5 o* P& F! Z$ U. o9 v' G10.蒟蒻 # g5 I0 Q! d. c! y) J) g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 4 ?/ X* A5 ?! e3 O9 B
, e4 X; O; ^" f% f; O' ^, l11.菠菜 / Q9 c3 u+ d9 O
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 , u" d9 K3 @) u9 p0 D
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12.西芹
* D* ?+ k4 o. i9 j/ E5 p西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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9 G" a3 W& |' \+ T9 S+ E5 t13.花生
5 M b C1 ]% t( v1 @, W; i含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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/ s7 B9 ? h, e: d4 E: l14.奇異果
) y) g/ [" C' `* B除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 1 N9 r9 ^; ^8 o4 ]8 {6 s5 h
/ t' g! z* A) a1 k! X15.番茄
+ x$ w- z9 K6 O# S吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ) {' H7 u# j/ w; {5 r& h
2 e8 K% _6 ~% e: }. D8 j- b! Q16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
