 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
8 ^7 W2 C+ o" o. o( w除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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* G3 q( _% j/ w' Z8 |# J2.芝麻
" {) ]3 u7 z# ?# P y3 @5 b它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 M, m/ P# `- c8 `, \- g3.香蕉
) X* C' [( v. I/ ~" u雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 m1 I% L; f8 [" L! A% i! x4.蘋果
W/ Q( T. G1 h9 k! D: G& }1 F4 y蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ' S* Z& S, z! i; [- p
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5.紅豆
2 c0 G( P- d U+ t; P' d- ^4 O紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 3 [8 A1 M) q3 o5 e, o6 M/ {1 A7 F7 T
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 , g( B: s0 J1 y: ]+ Y6 Y
3 l& b; k) X: n5 N8 @7.西瓜
( x9 w4 v: y# {8 c/ G它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 " B& B# I# E' E, [3 \
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8.蛋
5 C* W% Q$ J) a. b5 D6 ]4 K: G* a蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 4 L& r8 q0 W# I' z' I) ?# D
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
/ `( a. K+ i& U% J; ]; I, ]完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 3 g- Y. S8 l; b4 c% P! L: j" R: g
) t- ~& R% o' X3 |11.菠菜 / A$ `4 r; r% U/ ^/ @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 % w! n, [1 e9 l, e6 N4 O
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12.西芹 1 B3 |1 o4 n7 f% b% W
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
. L$ C0 ?! Q" L0 w含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 k4 S8 N! s/ T7 i14.奇異果 ! T: f% Z9 [- d: e5 E1 \ o
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 8 ?* J+ O; M/ j
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15.番茄
1 k& v- A" ^+ u% ?吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 % U7 ~* n7 E8 o0 D* t, P6 u
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
