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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
8 ^7 W2 C+ o" o. o( w除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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* G3 q( _% j/ w' Z8 |# J2.芝麻
" {) ]3 u7 z# ?# P  y3 @5 b它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
4 l4 ~5 ?2 j/ x# @! k, L+ K
5 M, m/ P# `- c8 `, \- g3.香蕉
) X* C' [( v. I/ ~" u雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
4 j$ w4 w& }( P8 s
5 m1 I% L; f8 [" L! A% i! x4.蘋果
  W/ Q( T. G1 h9 k! D: G& }1 F4 y蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 ' S* Z& S, z! i; [- p
0 f2 J" |1 C0 J! ~6 [5 u( A
5.紅豆
2 c0 G( P- d  U+ t; P' d- ^4 O紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 3 [8 A1 M) q3 o5 e, o6 M/ {1 A7 F7 T
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 , g( B: s0 J1 y: ]+ Y6 Y

3 l& b; k) X: n5 N8 @7.西瓜
( x9 w4 v: y# {8 c/ G它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 " B& B# I# E' E, [3 \
. |$ ?$ V! @) N
8.蛋
5 C* W% Q$ J) a. b5 D6 ]4 K: G* a蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
8 T, X: n! n' h" @) G  @3 \& q: T, Y  u  N2 l4 ~3 ^
9.西柚 4 L& r8 q0 W# I' z' I) ?# D
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 W5 u2 y8 ^% {+ C* A) x- Z9 t. @4 s
10.蒟蒻
/ `( a. K+ i& U% J; ]; I, ]完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 3 g- Y. S8 l; b4 c% P! L: j" R: g

) t- ~& R% o' X3 |11.菠菜 / A$ `4 r; r% U/ ^/ @
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 % w! n, [1 e9 l, e6 N4 O
$ x$ H/ q# f8 O
12.西芹 1 B3 |1 o4 n7 f% b% W
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
. L$ C0 ?! Q" L0 w含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 k4 S8 N! s/ T7 i14.奇異果 ! T: f% Z9 [- d: e5 E1 \  o
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 8 ?* J+ O; M/ j
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15.番茄
1 k& v- A" ^+ u% ?吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 % U7 ~* n7 E8 o0 D* t, P6 u
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16.天然健康窈窕茶
大型搬家
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。4 o; g3 i' z# O! L9 f
7 H4 `; f! }. o) j2 a. p# S+ d3 b( o
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
3 m/ @* }% Z0 |# O& T: G% U" A9 c4 J3 K- U
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、. F# w4 v( a9 J9 y8 l; U; [1 [- x2 C, q" m
9 ^: r7 F( Q+ G8 ^+ W2 ^! Q
这些都是高热量的阿- v6 }9 |9 u9 V
' k$ I. l1 S9 a
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
& ?2 S# Y* a/ _
& A6 y1 E2 ~# `9 O1 n: o除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。! J' p7 ]( z* d6 L* j# w  c1 _

7 L, \5 C3 u' q* V  K0 s苹果偶尔也吃。
6 I( R$ c! _5 e  ]( r. [
2 D* u- u2 S' K% G4 }0 ~! _奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
7 w1 v" {  X# D% x7 _: _, ~$ R7 n2 M
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表+ @9 R, O+ ]# F& D+ }1 N
那么; C$ I6 M' i, }! {4 x
: o  H: m6 Y+ D  `1 _. j
你胖不???

- C4 C! U  S, `/ k) w. O3 x. S9 i8 r: B6 o" S
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
1 l. ], r* {+ c# M: d0 I" _
+ d' N4 I% A/ r; X5 {
! p& j% k1 ^4 D7 P* f, N我就是很贪吃,也胖不起来啊。
' c, ?2 c& n8 U* O# a% @
7 w, }: D  E  h! ^
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表4 U+ \6 K9 i! s
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

( B: G* Q" n3 n同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表. [3 S' C4 `% C; E5 k7 p! m/ J% W
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
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9 v! ~/ u8 j# }4 _这些都是高热量的阿& P' G1 j+ ~! C& X( `# K

: w! c1 f5 F+ g# w( k% `8 H增肥呢
) L7 b: I7 O! N! p$ Q% h

2 @( Z& }6 y5 `0 O9 G: V我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表! g$ k! S8 w  q5 ?, Y  W6 r
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
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这些都是高热量的阿+ [0 r$ g( b2 W4 n* S
7 Q* _& I6 ]  o
增肥呢

0 t) e* D. M+ ~$ f8 P/ k' A2 o" i* f. O% S# N! t  s
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表) X& [* }. v, u
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
+ a4 H- G# n" r* B/ u; }
/ x2 C# Q! g' {' d其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

2 k3 ^9 Y1 k' R+ G. K: S  j6 {; ?. Y3 p" V

8 l* Y0 v5 F# W' r/ v1 R! V. K4 N大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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