 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
1.紫菜
5 R9 t% H4 H4 B R4 w' D* b除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
# O7 f- i$ A! Q7 }* C- Q& z6 X4 F' \/ E* J
2.芝麻
; M; ~) L% I; N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 8 Q; e) H. \7 C' r: Q c5 [% I
+ a- k) M. v+ _+ H4 z z4 V3.香蕉
: I) E8 S U/ ^. [3 ?8 b# [& c: G雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4 R# t2 B% e9 k* M% m& Z
- s) k+ x* p4 ?. ?( e& H4.蘋果 7 k) z) ?! Z8 J7 y4 N
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & O+ O- H b) N$ v! z& H
% w/ e3 e7 U+ E$ r+ z9 e! ~5.紅豆
7 p& n+ N$ D7 t# k9 Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 0 y1 Y" ? Q$ j3 n$ c
, H$ n1 W$ y4 Y9 V8 K h, ]
6.木瓜
* P6 T: [3 \5 J" b& L它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
4 O v/ R' B5 G1 y; K2 w o/ z- B! }, V
7.西瓜
( A s( x# W; j( S7 v它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 - p/ {# h3 n( S1 h' i3 y
8 A/ A8 m) F/ D5 G# G8.蛋
6 l X# O4 C1 k! X/ K2 D5 ?% O1 n蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
5 s( W5 Y# r2 O' Z
0 _) S! B6 ^: @. m7 L6 s1 s9.西柚
" R8 Z& K8 R# f. y7 v大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 : R( [) \1 ? l
/ L0 k9 l( {0 w4 N8 ?10.蒟蒻
+ u# Q, N8 X' |) w9 [完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 K+ Q2 a+ `% U" T# Y# Q. G7 r0 J" X6 b2 k* }
11.菠菜 5 o+ J2 u0 q2 S8 D- Z( o5 R
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
3 B( ~8 M, s$ D. m5 p
' ~, H6 Y6 | L: y2 X12.西芹 ! W- n7 f& S( }3 x% R8 ~
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 4 q; G, b' i' }4 _7 u( \5 r, ~; y
) Z* R$ `" h2 N, \' J. n13.花生 9 e- K% _; k) y. ] P
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 1 u- f- S& A4 f
) L. S4 v1 D! k3 H! N: G, W$ u8 A
14.奇異果
! N" @+ N$ a9 n0 r4 T除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
, _+ g4 |& ^7 z) ?3 _$ W; `/ \ O2 q2 Y. K5 W
15.番茄 % z b# G5 p- i# \% v' L
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 , _& T, \! _; Z Z" c& y" z R6 {
& ^: K V: D) W- ]9 O
16.天然健康窈窕茶 |
|
狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
