 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
7 j6 N9 y5 B, i除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 5 @, i3 l: Y8 a. Y* M3 Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; A) e* U+ y/ k3.香蕉 6 ~1 {# ^% t" i) z- ]/ z' z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 {3 a* L9 {, ?4.蘋果 + p& s% g' u5 T' K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 $ j/ w" y2 q# e- r$ ]5 j* J
& m; h: m# k3 ]6 W+ ]# N; d5.紅豆 3 q1 F q9 b3 E2 i7 t
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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4 [" X5 H0 \( ~# M6.木瓜 8 ?. x% j7 Z. Q+ c$ g7 j8 A; H
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4 E6 f3 B- d- a" ^! F8 U7.西瓜
# V) S, t2 o' ]- X5 N+ P7 |它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 4 g6 j- m, M e4 h
3 d$ l/ g, P7 S- a8.蛋 2 P8 Y4 z q! O( a1 Z1 ?
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 " x) ?! ^, v" V$ t1 m6 \4 u
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9.西柚
" X4 L% A3 i* h6 M大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 1 \+ a/ y) z& j, @
, z" x3 g' H, I4 e10.蒟蒻
/ ~2 p C# ^9 h6 A完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 2 Q3 y6 z W2 C5 S# B, n
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11.菠菜 , o/ o) v9 d0 r6 V) l
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ! `: }) U, d. T- B8 {7 T
! P* A- O* A% S' j3 J: K3 }12.西芹
" G) ~: b2 d- D; W0 D/ p西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ! `$ |# U/ l+ c+ x$ _5 e" C/ r- `. ?
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13.花生 ) z! H5 P {$ E6 E& E8 {1 Q' W" ]9 X
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 ; {- w3 F' ^3 P) B8 A
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 : T3 \: L8 V: \
+ f# K. P$ ]; x7 y7 p7 o- f, `0 o15.番茄 ) T% }3 `( j3 \2 O4 R. L
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
