埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1977|回复: 13

愈吃愈瘦的十六種食物

[复制链接]
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
5 R9 t% H4 H4 B  R4 w' D* b除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
# O7 f- i$ A! Q7 }* C- Q& z6 X4 F' \/ E* J
2.芝麻
; M; ~) L% I; N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 8 Q; e) H. \7 C' r: Q  c5 [% I

+ a- k) M. v+ _+ H4 z  z4 V3.香蕉
: I) E8 S  U/ ^. [3 ?8 b# [& c: G雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 4 R# t2 B% e9 k* M% m& Z

- s) k+ x* p4 ?. ?( e& H4.蘋果 7 k) z) ?! Z8 J7 y4 N
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 & O+ O- H  b) N$ v! z& H

% w/ e3 e7 U+ E$ r+ z9 e! ~5.紅豆
7 p& n+ N$ D7 t# k9 Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 0 y1 Y" ?  Q$ j3 n$ c
, H$ n1 W$ y4 Y9 V8 K  h, ]
6.木瓜
* P6 T: [3 \5 J" b& L它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
4 O  v/ R' B5 G1 y; K2 w  o/ z- B! }, V
7.西瓜
( A  s( x# W; j( S7 v它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 - p/ {# h3 n( S1 h' i3 y

8 A/ A8 m) F/ D5 G# G8.蛋
6 l  X# O4 C1 k! X/ K2 D5 ?% O1 n蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
5 s( W5 Y# r2 O' Z
0 _) S! B6 ^: @. m7 L6 s1 s9.西柚
" R8 Z& K8 R# f. y7 v大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 : R( [) \1 ?  l

/ L0 k9 l( {0 w4 N8 ?10.蒟蒻
+ u# Q, N8 X' |) w9 [完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
0 K+ Q2 a+ `% U" T# Y# Q. G7 r0 J" X6 b2 k* }
11.菠菜 5 o+ J2 u0 q2 S8 D- Z( o5 R
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
3 B( ~8 M, s$ D. m5 p
' ~, H6 Y6 |  L: y2 X12.西芹 ! W- n7 f& S( }3 x% R8 ~
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 4 q; G, b' i' }4 _7 u( \5 r, ~; y

) Z* R$ `" h2 N, \' J. n13.花生 9 e- K% _; k) y. ]  P
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 1 u- f- S& A4 f
) L. S4 v1 D! k3 H! N: G, W$ u8 A
14.奇異果
! N" @+ N$ a9 n0 r4 T除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
, _+ g4 |& ^7 z) ?3 _$ W; `/ \  O2 q2 Y. K5 W
15.番茄 % z  b# G5 p- i# \% v' L
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 , _& T, \! _; Z  Z" c& y" z  R6 {
& ^: K  V: D) W- ]9 O
16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。- r$ ]. U- B  x5 B

1 `- P/ q, \& g! f其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~, ^# P* s# c( G5 c$ y
" ?+ A' D* K9 O2 k5 C) s; Z
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、: G9 T5 g7 c% o  ^! a* q) `# Z+ {
! [) b6 x- o7 q2 ~
这些都是高热量的阿8 V$ y7 q. }0 m( n* a

) v( ~' c* D, R/ Z增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。% h/ t2 I* U6 S. @; o

9 k3 Q+ G7 A+ [% e5 K除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。' A9 _. U5 q& F8 O
. k! u( ]  P4 `& i2 c: d  O; h
苹果偶尔也吃。
% z: ~. D6 [$ R) g8 Z+ L- m. q0 ~7 R9 j: ?
奇异果就是猕猴桃啊。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么& ^: `! ?6 d) u/ U0 d+ ?" {

. d: q3 K2 `9 V' L- Y% x" A) ?2 P你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表! ?; {- H% h& v3 [3 L( P( |6 T5 @
那么
- T4 g2 }4 f. v( N8 d: C+ W; x6 w: R* u8 c4 @
你胖不???

# h/ n0 t/ x! f2 E- j& l9 U* [: h' q/ U$ ?1 c8 ^
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表4 N8 O+ ?* K) z9 a& x6 R" i$ \9 o

! N- l# w% q( f+ U: l3 Y$ }# p) a9 p2 \% x8 O$ N+ t( e+ Y
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
9 v& E' Z  D$ `: I2 k+ Z

9 c2 P: C! N  t2 o9 c5 W  S看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表: n# E7 P  X& A; [% O/ X) \& n% o
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
/ P4 Q" [: k3 n
同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
6 i4 y; V3 y2 R4 ^6 c! _怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
2 y: E2 M9 a7 e1 q5 Y% I, A# o9 p( E
2 A6 F& M, L/ n8 I- O  p4 f  D; R这些都是高热量的阿
$ e7 E7 c9 `3 W3 B( X7 b: g4 _6 L3 A! O+ v5 j: t
增肥呢

/ F: N: U. `- ~5 U8 f5 E4 [0 B
$ L, S" C2 G  Q- q- l0 K我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
5 |! U5 D: o8 G" v怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
. Z8 m6 |# x$ o- d7 g* h$ m3 ]5 K
; @4 Q( o0 g  @) T' U9 F4 V这些都是高热量的阿) _4 T. z) ?1 B2 T
/ l2 q6 j% t* W: I7 x
增肥呢
. k7 }6 Q0 H) s9 E0 _
9 D# C* D. y: ?1 y( F  f. E' e1 Q
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
7 J" w* E5 c8 Z- ~4 k( t% D不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
" l8 ~: A; C8 f/ }
/ o9 D' @) }1 C5 z8 [* r其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
3 U. ~" D) I/ R9 j0 w" l+ Z1 `( N+ Q  W
" R0 ~& Z& h7 i3 i
" }0 _5 d* U3 @0 f& w7 B3 u" S+ A
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-5-19 08:06 , Processed in 0.173348 second(s), 28 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表