 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 - i( J2 u8 E$ K8 D; j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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! y% x s4 U! S# N: ?2.芝麻
6 L4 `/ }1 a5 D$ w) N B/ K1 p它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
9 z2 x0 C9 b' b雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ( M4 M0 l. [0 }) t; Q% e
3 X% ]5 D: X; h! q4.蘋果 9 M3 g* a- D# }# G+ w+ u
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. G6 w- B! p1 g! R% P8 }( D" W0 `5.紅豆 + p) o/ Y4 ?* j) `0 {
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 4 z1 C9 t* ?" _9 N, ?
i1 y! ]9 Q9 g6.木瓜
; W/ t/ O) }9 _% d8 ^7 K' D, t它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # T. C( i) z2 F. f/ t( ^% `: K, c
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7.西瓜
. F1 N$ d, x: A# R" P# v% {它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 + z- j2 w! t& w. y( F
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8.蛋
. c% B1 ^+ a; {4 T0 Q蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 + m4 Y) p' O2 U7 x$ m- P
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9.西柚
4 W. @+ C0 _% P. |/ A* i大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 $ x/ K' g4 Z7 Z; D( [3 C4 V
& E2 A" }7 }3 [( Z& g10.蒟蒻
# B3 Q8 p: j T+ B* n1 m完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! ]& @/ N7 |& L; o! q; O& Q0 g11.菠菜 9 ?7 F* \$ {0 s6 Q5 y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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; F- m( |: X6 x9 h0 o12.西芹
3 k6 p9 e0 L& ], N- D西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 % P$ F: X' H& n4 Y9 B
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13.花生 M8 r2 S5 X- o+ ^/ M: a
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ! j( \- G. @" K1 S- C3 Q0 r% l
; q3 P0 g2 j0 T. { l* P O8 j14.奇異果
9 ?; a1 G1 A$ p6 O! _; Z# u% |: z除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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6 U$ \8 b) {+ m; r6 ^! P" [15.番茄
- ], l( n/ X0 M# c' {7 \1 p吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 9 ?% g1 s2 q7 e2 i
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
