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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。1 P1 S+ ?) {" X6 M4 @

3 T# m5 f+ |/ f来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
5 P6 z% L# E; W* r0 d* j眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?
* b( d- {" q! k5 J6 r9 k3 {( f' G& {0 M8 i1 u
话说这人胖了之后,走路都喘了。。。: @7 @- c) [6 k

0 m5 d; {/ v1 I+ Q0 v! y在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~" q, M2 Z* D, K. |5 d

) S9 `6 Z8 Z: d$ h- K+ g上食谱!* h8 Y* K4 F- y5 g6 W& c" s
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。  q- \3 i6 F9 Z

9 I  w) M/ t7 b0 k: U* m& h. o  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
' a: Y, E: y- j$ C( j" w+ R8 H3 A1 _! A' c( L7 \/ d9 ], N, L
  制作方法:
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  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。; c+ H. Q7 `0 ^0 @& d0 a
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  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
2 A* |" H! C8 o
8 }+ @. C1 L) C$ v  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
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  4、番茄用水洗净,切成小块状。
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  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
+ k5 o. x: }  I  H9 G+ U8 a' g, P
0 k; F% u4 F1 F. \/ p8 c8 q8 e  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。) L/ v0 [' N, ^+ a( B! q
& Q& T& @! f9 T
可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
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6 s- M' Q; `1 ^6 F# L特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊" H4 h/ g# A6 t: q/ H
  N0 x: j: R& z3 K
不节事,但是运动
- v  a5 R/ _$ p' N& v8 ]( |
$ O5 M- Z0 p4 y9 L: g等会去游泳去,回来报告以下
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~! G- G! k2 ?" Z" P' d* G
; w+ M/ u- j0 g% x: p
可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
& L$ d; J7 W3 `珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
: ]' _& O( ?  U) {* c4 Q

' e- h/ Q3 [( N5 j9 p扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊) O) a, r( W/ \# y

7 [# @3 C+ e( ^/ u  d: a3 U不节事,但是运动
& @( ]( K" |' B1 h
: X/ `4 _! z  }等会去游泳去,回来报告以下& i; f" [( A; D
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47
: W  g" J4 y& t* ?
。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
2 U! B9 @- \/ u$ i- j) H! A8 ]可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~3 H5 a+ F, f) a5 q4 n+ L+ `
3 q, B9 _3 g/ o6 C; |; J
可惜俺已经没有恒心了。。
1 T2 n8 ]- a6 ctuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

. a) j) f. I3 r  u9 t$ W可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...5 T, S; T* }. X. L- H' @% p
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

+ B. K) |( }! z( M! R2 P$ K她还真能吃。。。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。& ]  O; d( V2 x  F9 r
我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
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过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~+ `0 y+ ~$ @9 @/ n% p# ?7 B
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过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...1 R( C. B; x9 T; x: M" r
tutu 发表于 2010-10-5 22:04

9 l: N2 E/ b- f6 Y6 Z6 q! |; P: U呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。5 O1 i4 G* n5 a' q+ p

! a; D# H: u- ]2 g不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
6 v7 q/ C; x9 M) j7 d: ^8 w- M$ [" ipropeller 发表于 2010-10-5 22:05
/ }1 F$ V6 C9 p6 L$ k' o, |
我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
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不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。% a) {& F* D$ o7 q
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

+ p6 J: i3 q- p7 b我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
* C" `6 _  e' E) n8 }( W$ {2 J我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
8 z" h  K" J5 h# s! I( Z现在差不多是不吃饭就两位数吧~
) y) U  [$ o- i2 F至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃/ D6 S6 a6 R# C  L' }
加油~
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