夏季如果有以下四种情况千万不可大意

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夏天因为气温升高、干燥等问题，容易让人体感觉不适。但是如果你有出现腰痛、头晕、腿肿、手脚抽筋等现象时，请不要不以为意，一定要小心哦，因为这四大现象对于女人来说，是千万不可忽视的，很可能是几种常见妇科病的征兆呢。不过就算有这几种现象也不必太过担心，私房话详细告诉你如何通过自己的身体状况进行自检，让你健健康康地度过一夏！

　　现象一：腰痛
　　女人最常见的四大腰痛原因：黑眼圈的治疗方法
3 A4 l$ J" \7 z6 R　　肾虚腰痛
　　肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
# K* ^& Y* Y6 v& v　　夏天因为气温升高、干燥等问题，容易让人体感觉不适。但是如果你有出现腰痛、头晕、腿肿、手脚抽筋等现象时，请不要不以为意，一定要小心哦，因为这四大现象对于女人来说，是千万不可忽视的，很可能是几种常见妇科病的征兆呢。不过就算有这几种现象也不必太过担心，私房话详细告诉你如何通过自己的身体状况进行自检，让你健健康康地度过一夏！
6 o) A4 W: V$ ?0 D3 b% X- O　　如何预防腰痛：
. j1 z% d8 w( W! a8 g( U* j　　调补肾阴
' J. D5 M% p, n* X　　如果月经量过多，经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
　　夏季也别忘给腰部保暖
　　女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。
　　床垫厚度适中
: ?9 l1 Q! f- I; U　　腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　节房事，做好避孕
　　人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
　　另外，不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
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