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感冒后饮食五注意

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
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1.饮食难消化 t4/d1qW0  ) C7 j& v4 x7 K6 B# r9 B% m
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选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ  
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+ B) J* Q- Q/ j, _4 {& K2.饮食太油腻 oDogM`T`  / ^2 }" g3 y% i3 J0 M% U8 u, @
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饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
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3.水分供给不足 D[32 t0  
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+ O+ [% ]7 n& X. f5 `4 `- m% @保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{  
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4.维生素缺失
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' ]6 y6 W% L) }1 d% Q/ x多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  + n" v8 w9 B$ N$ G$ [: ~) }6 S
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* A# n; k2 `4 `* v7 t) e9 y5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
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2 G! J1 ]) u0 v: o$ f$ |+ E饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/
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