让人迷惑的现代营养学

89JRL

一直以来，营养学家告诉我们低脂食品有助预防乳癌，但在去年冬天，美国女性健康研究所指出这种说法并不正确。同一时期，两份有关深海鱼肝油Omega-3的科研报告同时出炉——美国医学研究所声称Omega-3对于促进人体健康没有太大帮助，而哈佛大学的研究却发现鱼肝油有助预防心脏疾病……

  ~5 F0 i) b4 @' }" ~; Y  
2 z4 n; T) l  q2 I9 F0 ]+ T6 i" j
吃什么？这是人类面临的一个最基本的问题。在远古年代，人类没有“专家建议”的帮助，自主地决定吃哪些食物来生存和发展。到了现在，“专家建议”充斥现代人的生活，我们反而却不知道究竟该吃些什么了。

  
1 h& Q# l0 D6 ?! ]7 b2 F
# s4 }. x3 u8 A* P: Z# m& J7 q& [在美国，从上世纪八十年代开始，“食物”开始渐渐从超级市场里消失，取而代之的是“营养”。“鸡蛋”、“早餐麦片”和“曲奇饼”等熟悉的食物名称日益式微，充斥顾客眼球的是“纤维”、“胆固醇”和“饱和脂肪”等营养学名词。这些营养成分变得比食物本身还重要，因为营养学家告诉我们，它们才是真正影响人体健康的物质。

  
/ f! D5 J# t3 E) B( \+ b0 ]+ Y
  H: A) f) j& y误区：“吃食物”就是“吃营养”？

  

0 O! c1 p7 d" R0 D: b9 t“营养”这个概念在十九世纪初开始形成，英国医生威廉·普劳特首先把蛋白质、脂肪和碳水化合物定义为三大“营养素”。
, t4 n; \) E/ ?: t: ?+ j9 `
2 O0 l2 Z- \+ k0 q# t  
% d# f2 t; N% G. _* U9 }) |; U
到了十九世纪末，波兰化学家卡什米尔·芬克发现维生素。在此之后，营养学研究开始蓬勃发展，到了二十世纪末，营养的重要性甚至开始超越食物本身。

  
* B$ j" M0 ~- e
在很多人的观念中，食物之间的差别只是在于其所含的营养的差别，他们吃的是营养，而不是食物。

9 K$ U) |7 r+ w. W- p9 x  

要了解营养学，首先要明确一点——营养学不等于营养。人们对于营养学有一种普遍存在但未经证实的设想，即了解食物的关键在于了解其营养成分。
4 t9 }3 l* `3 H9 p1 ?( }
  
: u1 b& N7 a2 i( p+ ?# x5 A
由于相对于食物来说，营养是一种看不见、摸不着的神秘的物质，因此科学家（包括采访科学家的新闻记者）总想揭开其神秘面纱，把食物的真正实质展现在民众面前。既然吃的是看不见的营养，人们自然需要大量的“专家建议”。

  
2 q3 q2 o! v: B0 |% y; `9 a. E
& b" F  v+ P% M2 @5 ?2 x, a7 h误区：各种食物没有本质差别？

- X& |; e, F8 c9 N7 n" l8 r  
0 K5 ^5 h8 {. [/ X
现代营养学另外一个潜藏的严重缺陷在于：它无法把各种食物从本质上区别开来。在营养学家的显微镜下，鱼肉、牛肉和鸡肉都是传递脂肪和蛋白质等营养成分的运输系统，它们的区别只是各种营养成分的多少。同样，加工食品和天然食物本质上的差别在他们眼里也不复存在，两者的差别在于营养的数量上而不是本质上。
hoho日韩国饰品  http://shop11153591.xiaotk.com/