你会刷牙吗？——专家来教你

sunpei415

: X; A+ g: P6 {" ^2 u% |刷牙宜用“六两力”旋转刷 $ v) p5 y6 w1 r& S刷牙的方式：横着刷不仅刷不干净，还会损伤牙齿，造成一种称为“楔状缺损”的牙齿硬组织伤害，而竖着刷则易把食物残渣刷进牙龈缝里。宏大夫建议最好的方法是两者结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形，这样既能有效地清除掉牙垢，又不伤害牙齿和牙龈。 6 z- O) r% h2 k" I: z4 K刷牙的力量：不能太大，日本医学界认为刷牙只需“六两力”，其实也就是说刷牙别太狠。另外，刷牙讲究三个“3”，即一天刷3次，每次刷3分钟，一颗牙要3面都刷到。 ; b, K& H5 Y+ c) K' i5 y / c8 v7 O7 o( _0 E4 N1 c" |对于很多人反映最靠里的牙常常刷不干净的问题，其实还是刷得不到位造成的，即使是最靠里的牙齿，也是完全可以刷干净的。 8 B; Y* H( L0 B$ N7 f% B + `0 z, D: Z( B2 Q  |$ n7 N% i第一，有人在刷里面的牙时，常会产生恶心、想干呕的现象，于是，便有意无意地回避那几颗牙，其实注意在不碰软腭的情况下多刷几次就能解决。 ' l- _4 [6 F2 E+ E# E 第二，牙刷要想刷到最里面的牙，嘴不要张得太大，让颊部肌肉放松，以方便牙刷在后牙颊面运动。如果牙刷太大，就可能够不着。因此，牙刷应该选择小头、软毛、磨毛、刷柄便于把握的。而牙膏可选择含氟的和含生物酶的。含氟的牙膏有独特的防龋作用，含生物酶的牙膏则含有特殊的抑菌成分，有预防牙周疾病的作用。 2 k1 i0 L8 x8 x. C; S1 A6 F   K& [" d: F8 S3 y) @

风雨户外商城  http://shop10459937.xiaotk.com/