揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
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2 C9 `$ h& P! @: |& U/ a9 G吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
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2、忌多吃甜食：

糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
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$ v; M1 B6 d5 H& z3、忌多食油炸食品：
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: o1 B/ i6 O4 \5 |% }1 T; t3 y( o' }  {油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

+ b2 @7 r& i3 Y. z! g9 C! T# l4、忌主食过精：
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- Z4 }* R$ d0 q4 I只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。