国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
/ I/ F- Y7 h( A  w5 W/ _/ h9 ]全年活动费：33次/$50   
  r, l- ^5 N- R8 G4 A/ p9 Q2 \2 H半年活动费：15次/$30
7 k! M# K5 y8 d) |" d8 YDrop in:        $5/次
: ~$ ^+ t7 |) E1 P+ H  S
, @; ^7 D/ S6 ?$ h+ @如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

* Z* o$ N& W- N6 p. Z10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
. P, _% ^& p6 O" s+ D3 V$ w9 X) U
5 q1 e' i$ f9 d0 p# `7 ~鞋:
" x( {) c; p7 W& N; ]软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
% k/ h( U: Q0 v/ a3 ?( d) g棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
+ L, M, J9 T8 ~
( c1 D; U" Q1 B  n- j/ o裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

- p- p; }3 k4 {3 L" m奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
0 v$ t- {: k3 M* E
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
' J* c! }" ]8 V  b
联系人: 谢老师
# ~8 I# Z% P2 d5 w5 h: d! o' I
" Y8 ]) G. _2 v, T现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

$ E+ I: w" h2 _; e. U, x* e" `, O
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

$ ~0 H: \. ]$ h$ t4 S$ X7 y# e Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
: g1 N+ l; h$ I9 E顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

& V' o- o$ {3 C; \. B, s0 s4 p国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

$ f, j/ U+ |$ L- ]1 b* V[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

- L: D$ T+ r9 d$ M2 m% w" u) Y9 h/ c国风有氧训练是什么? (短信问题)
+ R7 T- |% c+ [) q0 N7 a0 U" ^
国风有氧训练包括:
& w1 n5 A0 i' [3 j1 L+ |) N1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
' Y0 e0 ^# D  `( M( r
2) 有氧力量练习
( D1 J& Y! v# H2 F* }9 Z针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

; g& l+ o9 V+ y% {长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
  M& @3 U# v) s  q9 I% n  K


" M4 _- R1 n, n* f
% H% @" `9 g9 m% {7 s  Quote:
9 T# r6 f  `9 v+ B) |, {Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

9 h3 S0 _5 |3 ]& D% t5 T- g
. ?7 [1 u- }& Q& V  S1 }: j
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

* e; V" p, V" q8 Z$ q: `) o舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

& `6 @  j( Z- ]- x可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
9 C3 h3 {; s7 s4 x6 z! I5 q6 J6 @8 @0 z半年17次/$40
" h+ `4 `! v, W+ c7 o: \* oDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
& c5 Z, Y! z# X1 Z1 b3 OThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.