国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
# c$ H8 D/ {! Q- ]. p全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
$ n. ?$ K6 D: [* R, P2 bDrop in:        $5/次

# {: P- g4 d1 N; S8 E- u: Q8 B如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
' C4 {) Q, E3 w0 A, [
  L1 x+ o3 j2 ^  p2 n5 Z" A7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
$ S0 D  n' z, f. `& R6 U
7 ]4 i2 ^3 t! G鞋:
% Q6 E1 D  E' t! K% V软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

" [) M' |$ j+ Y( C2 I' q上衣:
4 A# e$ I- e; Z2 V) y2 w1 F棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

) [% F5 }& E: w1 [8 f1 y+ j裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

- D5 F* N$ h- G% P) P$ x奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
5 D" \6 J+ l. C) Z" F* h4 y" a, @
* I6 @' ]3 J* t& A* f+ v) M& Y电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
; E6 @( `% Y* ]; u$ |5 V* Y
联系人: 谢老师

4 ?. ^/ D  F! j1 ?  j+ |现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
2 M/ M) |9 w+ Q- @, y* T能减肥吗?

1 Q" z6 g. {% w# E长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
+ s: D6 l* a* V2 i) j8 X- n' \) l) P
; v5 a+ z1 K, S) Q# ?  k0 D% L8 y5 O Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
7 p, S2 V; a$ I, k; |8 l顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
! m4 u" j, \9 e, W
* H! K) R1 r& v4 @' j% k: @$ o
: j. @- c8 S9 W8 R7 j$ S15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
- A' R& X3 B" B3 a0 S
# ?* X' w+ w$ e国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
( \$ F. |, o: x
国风有氧训练包括:
' W5 b  n. R) g8 [$ O" ]" q9 ]1) 有氧健美舞蹈操:
5 C: r8 p0 E) {3 L# D" q这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
& Y0 T% l' q$ S* S0 L: }
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)



! a- T/ B" ?# r; `8 M/ W8 s; c: c
; e9 I' Q8 ~+ j" I. A* b  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
/ w1 U& C, F+ @! d5 t有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
4 m2 P! `5 @( }5 V. ^) \; y% b. D


! Y/ O( l; F* N5 b2 e* u很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
! i* D& P4 c5 g' y5 R/ h$ D8 O
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 }: x( Z4 W+ A' t4 E  G
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

; R+ i9 n) v; e  ]; O7 w"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
' K2 ~" [9 `! Z0 T) b) a
6 @% p, S  `& W% x; }可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

. r- a/ p; u3 H" J; @: C$ ]没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
9 F  p. o0 f1 P6 i; N$ ]请问:请问青少年班的上课时间？收费？

. A' v' n9 y/ m% K9 ]1 J. P& z1 T
, N+ _, U& j. S1 y& N2 e11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
' E  [) y. k- K% e5 v$ A全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
- P5 U9 g' D! v' W! Q0 T: h" N- _(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.