国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
5 n# j% ]- P) T4 H% v9 a3 H从几点开始，几点结束？

# R* L" }7 Y& {$ l. Q; Q* T% ySorry.
! Z) D$ |# S' l  X( |  p9 L$ {  d2 i
7:30-9:00

; @/ W( L+ F6 u* Z/ i10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
0 Y0 u+ ~/ b4 }  K8 v( E3 C
' J" x2 b# r5 Z; A! Q6 P* L鞋:
  z2 _4 G! H! f  x7 r软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

9 B# x% W5 B# k" i# D, }) k上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
. F7 H+ _3 n0 }' z! v( w
: E8 A0 \, n: M; Y* ]2 W裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
% `. L, ]1 H8 m2 c4 F
; r' r, A0 q3 t, u% X4 J! g电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

* s& k& k  J9 f( O" k
5 ~' y+ _* C' {4 l( W8 U- P6 C# X长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
+ J1 i! A1 A: }
Quote:
; x, Q0 Z0 O; ]* qOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
! V2 L2 }, W' w8 ^顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
+ S9 e) f8 D* X; ^
1 m9 ], {; D& W2 h, P
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
/ Q; I" {' K2 ]* M
. l7 Y5 d  [; H% m4 e. {6 N, D3 W国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

: w. I, t' o" Z! W/ T2 C9 D[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
% O1 n3 ?8 s: }5 j( t# f
7 D8 u0 x* w# c$ o9 O国风有氧训练是什么? (短信问题)

7 p# z! a, J  q' N国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
- t* [- `7 S9 \) S
9 X5 _5 \% m+ b& {2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
4 j) v+ k% F* j% G7 X. k% i% z) H, A
, A/ B2 E; [+ h4 a9 F- T% F1 q长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


2 u: E! G' R* i' q

  Quote:
9 t: k2 f; ^9 {/ l. Z& LOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
: L& e5 a5 |9 _( V$ B/ k有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
2 ?# q8 Q# R3 s% k- Y0 ]% {
6 {( ^3 z4 g1 D7 {
6 E- k# w2 F$ h- [
! g: C! ^! U* _6 N$ J' y很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
( B. E1 i; F9 M8 y
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

/ ^6 w5 p% l, k  t2 R1 K舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
7 z7 g( h+ \/ E
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
( q; X& p  u- V) ~2 m
5 }! F2 ^! `0 c没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
  l1 Q3 b+ ~5 L# h全年35次/$60
半年17次/$40
4 @7 x7 R/ m3 a. c* l9 mDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
) ?, [0 D3 j. O! q! s
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.