 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。 7 k2 l( }0 [/ Z
2 {+ d0 l2 o1 Z' [' X. i; f控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 0 z% w8 h3 _) d$ z) f& N7 O
2 x; o/ K j5 x* g7 U
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
6 p9 G, F$ e/ X w2 X! ]. P6 a
; f+ w( l$ x' ]/ J优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 ! D# C) v( n3 ?/ v2 c% r
/ C& R# u/ C+ m, ^# Y3 y. |面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 # w/ m3 Y. V' I0 k& e5 k/ f( D6 b6 N
! M1 Y) j6 L% S# f5 \! c. E6 {不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 0 d5 @$ @% c/ ~2 F1 d
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 6 B& K F; E( {# ]7 @6 b8 r
, p, t- a* ~6 [
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 ( x5 _4 y$ Y9 _% V+ v
5 R1 r$ J( l4 `+ \' s* e0 C0 ~, o% Y有信仰的人更幸福。 ( V, l3 [4 ^* s% g+ \, v
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感