 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
+ P$ J" Q U7 Y, B$ a+ b6 i
& V& J1 F6 r1 e控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 5 ?* O5 D2 c4 ?6 m, `
* U, r7 U" M0 b
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
) ^3 `4 u3 T) ]) k [; G2 S+ q
, x2 ?4 ^3 g: w% ]& K# n优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 ) \: M0 p! P' S9 ^! L1 c
- h1 t, @0 I- ]( X; k8 |面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 * C+ m2 z- E! R6 Q7 `8 ~! o! k, @
7 H7 n) |" U, C. _2 v' A
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 , J- k; b& Z) B# @
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 . e/ W' H# B5 |2 J/ f4 [* A
, \3 t( o' a8 m3 D8 Z* m
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
3 k m8 s! h( I `( ^( k
; Q# Y! u0 A0 s, m' f( I. J2 B* S有信仰的人更幸福。
6 b0 I L4 ^" @2 S' a |
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感