 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 5 M7 @2 k" `" N' c6 R
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西兰花 ( |' O M0 U2 U0 M1 z' W/ J( E
9 N W: ?; i& j4 U1 [4 ^9 C 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ' y/ F& j# k5 e, f! z! k- W9 w
# ^ o$ h4 u# B. Y$ @$ z 胡萝卜 ( \; p* X' _2 B1 u' S
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 2 {3 u2 i3 l( L( M& @9 _+ K: n
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牛奶 {6 l- Z/ }4 p6 F8 w7 Y" ]
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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大豆
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其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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猕猴桃
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) v% {4 m0 C" ^" O. t 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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; F1 |+ p9 y' p' U' P" D 西红柿 / m. K$ A; ^6 A8 K1 F V: g
: W8 V+ a( B% o$ R 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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" H/ x! x3 A& s$ H 蜂蜜
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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肉皮 # s& N0 u' w( D
: U# X# j* G" z, ~ 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 / b) ]/ g+ Y2 c" F. J. [" O
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三文鱼 1 E7 B7 g1 ]+ C2 h0 ?* W
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 ! U4 A1 A* \" i0 S. y+ |
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海带
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, o; `$ I$ f/ ]0 f/ ^1 P 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 9 o& L, [( b6 t' s$ t, U; y& l
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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