 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 8 F2 }# n" J# G0 y8 ^3 E9 l' ?
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
( Z$ O* S/ }6 ?- M9 Q7 w 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
8 I K, V- C6 b 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 * W' L9 ~+ E8 I3 q \
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蜂蜜
5 z# R; u" ?' F/ a0 x 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
- l* x4 s6 T6 V: \ 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。% X& u4 U3 v) ^. @+ ^4 n) B
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海带
6 u+ Q' P6 m2 a) \: ^ 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。/ Y. L1 L/ o3 i3 s
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
) l5 ?" \1 [- q0 ~: k3 |3 j+ m 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。9 h: X# Y. Y+ \- D5 H/ }# t
+ Q. _7 I& C. k木耳3 v9 Q0 K0 @) d
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
/ A& ]# ]# q( p. j+ y5 S+ e* G 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
: K- \3 M% R" ~2 f 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。" m; ?* g' m) e g* q* F
% h* S/ o' j& r/ W' X/ w; c. w9 w胡萝卜9 u e' m w; u! K
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。! S, c1 y, h o; ?& y2 z
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
7 W$ M. N$ I! h3 L 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。. n2 {/ p3 m2 p& {2 j
4 d Y7 w8 v4 V+ {黄瓜/ N4 z; _2 Y5 Z5 H5 b
( @5 N3 t+ | o2 [' t ` 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。* v" y" O0 @* |; m) k) k4 g
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
% P3 E: h0 @: X" f" ? 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。2 H+ `- J2 W9 E$ c8 o# G
P0 F0 j1 O" R- g苦瓜7 \- T9 f" A3 i7 Y
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。7 D9 l& m' d3 P5 N9 J3 i+ v3 I
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。- }# Q& ~- A% o
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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/ b# V* @1 x4 C' p/ e荔枝! y1 J8 U, Y* }' ^3 E
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。; {9 [4 C3 T3 {% N2 y8 U* Q) J, b; G
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。+ e7 C+ N3 `6 _/ Q/ j
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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猪血
B" `! |3 O M; U; a8 [. ^5 m 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。- g. b: c9 ?! m% b: ~; |
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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9 V1 V7 P3 L( x9 k9 D+ T$ q, e3 O8 x绿豆- a( D! s! q& a& e1 E& P
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
) E. r: Z* n8 m* T 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。: w: l# V+ ~: N4 G$ L
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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茶叶
6 t. R) f0 w; W8 s2 m! v8 R' I% C 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。( ?: ]0 Y( }+ |1 R+ z: s1 c0 p
功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。" a! x" B/ W0 B0 y
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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