 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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; y- c0 v3 K: e# R9 j( |4 L人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
7 E( t0 _( V- d; N2 ] 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。; k0 H8 m9 ? I
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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: ^1 y1 @6 P, i: p: `2 q蜂蜜
4 z. L2 N; b& C1 f9 g4 C1 n 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。0 U0 c( m) {( f# f* t# K7 U! V( O9 B, n
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。( z) n+ r4 N2 J. C- _$ ?/ v% @" Y/ R
6 g, y4 S+ v$ |8 b* \* |海带$ I( P9 ]3 Z7 ], J
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4 }7 U3 F* o5 p! L, W 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
$ v: W3 n; j6 |; z7 R; N/ P" x 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。0 g, _8 ~" [9 s6 w+ o5 A/ g
' n: J! M0 R( _- T* I木耳
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。+ w( G2 j' W1 X2 f% ]
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。- v# f3 p8 u2 p
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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胡萝卜
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: c6 ]; I; ?" @; m( p# `8 ` 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
" U6 I% x+ z/ u- F, n 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。& c" \# R) u7 I' j
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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黄瓜
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# L3 f8 B/ O: I+ }( l& V 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。# V6 @5 \/ [) q% {) _
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。4 f9 G7 p( o8 [( N4 c# _% N: |
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。/ J4 G+ l2 ?& Y5 P% U2 _
& z# [" J% o7 [4 k3 w' U9 A5 a苦瓜8 R- ] S" B5 c; M2 c
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
( R+ L# \, S- [6 v2 m- j( Z 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
# a; j+ t! L/ m* l1 y3 l 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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) w T0 M0 r$ E. p! X/ K荔枝
! a& i; A# _! R 味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
# B1 {! X, u% q/ R 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
4 R0 L( j9 a% G3 g) C6 d4 @ 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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8 T* ^, X" _& \+ d+ i i* r猪血
! o5 Z4 A+ w, w% I& x4 @. u# Z 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。( g# p# _# }9 i: Z
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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绿豆
; l) j# e, W+ ~# ~! c 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
& c) K i3 H9 s1 a4 {/ A0 a 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。, h2 \% M' c8 G6 [, l
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。$ b2 d5 H+ f" B
3 v* n3 |4 |* [; \3 U茶叶8 F$ _, y+ s2 h6 q
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。9 k4 L4 G: r! K: n( q
功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
0 \8 B/ N. [; {7 n 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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