喝牛奶时要注意三个小细节

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　　众所周知，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种极易被人体消化吸收的天然营养食物。男科医生在线咨询提醒，食用牛奶应注意三个小“细节”，以免损失营养成分。

　　一是避免用铜器加热牛奶
1 v, c# a2 X" v4 e2 @5 B- O" a4 ~　　目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。
2 I- f, m5 s" _& F! ~铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
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! z9 U- \" p! L4 J# h* a　　二是避免牛奶与茶水同饮
1 H2 M4 Y! D  O　　有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。
- u! q0 I& P; i7 z  L其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

& S' ]( {$ f0 B3 E* x　　三是避免日光照射牛奶
& C2 F; u+ N7 h6 L$ R1 r　　鲜奶中的维生素Ｂ受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
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; M1 [3 ?$ D4 Q: E% F7 V' F　　喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。因此，大家在平时喝牛奶时针对于小细节应该多加注意一些，避免浪费也对自身有利。