减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。- U" C v B* ~8 i' n' i
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*美眉雪儿，27岁，外企秘书 : u( o/ M/ s6 ?7 X' ~9 l5 L! `' B) G/ ^$ G$ a" H% X8 F
瘦瘦食谱：窈窕曲线汤 . K p5 _8 w$ D7 g
F9 W, L0 h; r: g: Z$ o/ I6 K 原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。 6 `7 Q+ s; ?/ }# D9 ^3 m# H* n4 B
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做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。 * `3 t& e! p! [6 Z
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功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。 + @6 R$ C0 X. f2 s1 r5 B ! y# W& s! q ?9 t( v# a 雪儿的叮咛：7 R; P1 P, {) t @+ m' A0 r
/ ?0 x. y3 a9 ? }& E 1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。 : C B) g9 o6 |6 V4 S. G. E5 U# @; c$ H
3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。* D1 ^% S, q/ `' n0 f
本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119
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发表于 2010-5-15 17:44
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