熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

    一、 重视晚睡前的“晚餐”
0 T/ a2 w& c( I: K
/ S) d+ r, z! ^8 C    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
. h4 X5 ?. d) `2 u
    晚餐包括：

    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

! A8 r9 P' j: R; t5 s, P    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
. S$ n- R1 E( ~, t7 m9 t
    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分
" w* s/ t4 ]! @3 B4 U3 f- U/ S! A; Z
3 ^: e+ r' z, E: m4 |    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

0 B; p, S! ]" c    四、 给足充沛的水分

0 @. T% @6 i) t    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* |. E' u. l1 _9 p6 k
' T" C2 d0 P5 f2 M    五、熬夜人士护胃有法

" [, ~- U" o5 V$ c2 J0 y  P. B    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

   食疗方一：土茯苓芡实汤
& F+ `/ @' _' I( J) w# ~: ^$ h; J! E
; }5 y/ a; w* h   材料：土茯苓30g、芡实30g
0 L) E# Y# \4 c* p+ h9 r7 V! G
    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

5 X8 X5 X$ W$ ?; y4 w3 P, x  K; v   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。