熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
: W- W( P; T7 o" p9 E5 s: ^. P
  x/ O4 ]- G, j1 ^+ a7 v+ _    一、 重视晚睡前的“晚餐”

8 U5 ]' u* V! P" P    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：
: t. o' O% \, ^4 i- x
; d" b+ _; _$ f: U' S# f    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
1 W4 K7 X. Y& t; z6 a  E
* x: H# D9 `( e, K7 G/ G4 O    二、 喧嚣中的“镇静”

% E# h" {5 r# X6 y    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
% V0 c7 s7 x* }8 }
    三、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

3 n" D8 M: H. K8 [    四、 给足充沛的水分
8 V4 x$ M  r( M0 m0 U* d9 [: u
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

. \. C$ V2 o' x/ e+ ?3 P% e    五、熬夜人士护胃有法

8 U4 W9 j: V# O- C2 v  l    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
* |- L' i0 Y( F8 J) E" D& k
- l; `% m1 ?* u/ G* @9 Y* B+ ^   食疗方一：土茯苓芡实汤
4 m- {- E/ u8 g8 Q* r& b: {* Y
3 g6 o: R3 F. Q8 q9 |; K$ |   材料：土茯苓30g、芡实30g
/ d; F' x0 B* {! D7 G- ?
) _" ?8 c+ m+ B! c5 Z    制法：煲汤饮用
1 E$ X% s6 W0 f' P# d2 n" J
3 V" s' c+ \" S% O" [2 x/ {" \   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
; }+ ^3 `& h* X& R" f: J
8 N8 i+ ?, Q0 u( x) Y% K7 I' e   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。