熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
5 j; v! A( `3 h. [9 l
    一、 重视晚睡前的“晚餐”
9 r- t5 N* X; Q9 A8 m: X
! b& q+ E! ]$ w' p* X3 L    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 F# Z9 U  N7 Z
    晚餐包括：

% i7 E* J+ B/ n    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：

8 J- n& x9 Z3 O# k    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
3 C1 b: l1 M  N, \, L: U
) U, Q  E/ N0 ]- D    二、 喧嚣中的“镇静”

0 p. @& J7 l4 L% `7 h    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! T. _8 g2 F" @& V1 @" U" n
- y$ T! y0 C0 S2 j+ h% M    三、 给足充沛的水分

! |) {5 |3 ~$ l& V* ~, u$ h0 E6 z    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! Y! T3 [0 o* r8 b" r# _4 G
    四、 给足充沛的水分
9 u6 S1 H6 K7 D$ I- I6 n# R8 d
& n) t8 c* e1 |* @( l. M    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: H0 d# r- g* e# L; ~
0 [2 {8 m$ F2 T+ F; k- ?; k    五、熬夜人士护胃有法
. Q4 s2 k* F) U; n/ c4 [  G
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
; u2 {4 f0 [" Y( B
  C  h. `8 v" p2 ?   食疗方一：土茯苓芡实汤
9 E) j  m( O  _3 K  B3 r& [2 \
& k- I. s3 j* T2 e   材料：土茯苓30g、芡实30g

; ^+ f6 N# Z+ G# m2 u' y    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
& ~" A* e* f9 z& l1 e
, K9 R) D3 c* ~4 k2 R   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。