熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
) y$ S8 G+ a4 T9 G  O& g4 u" \8 V
    一、 重视晚睡前的“晚餐”
/ A) I6 V. c! x9 o* \
; r0 x; I6 W& T% c* @2 p    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
7 D( T& }$ U8 u0 k6 J
0 k5 ^6 p8 C. l+ T1 p    晚餐包括：
8 q" ~, u  f7 p# I" G) ~6 @
, j# K5 g) e! b6 j% P    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

0 k8 m0 ~2 J) }- L: x/ Z    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

+ e/ B. @" Y+ ^' s/ B, o$ |: h- Z, s    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
0 _* D" g" Z) m- F9 e# J
    三、 给足充沛的水分
( W2 m& k/ q/ J( i. `* A$ Q
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
) E- e. V0 M  b7 E9 y) K* \
3 W8 ?) N; t' a) t    四、 给足充沛的水分
2 R$ z  z6 ^$ S1 R4 h2 o. A
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' Y8 u+ W/ ]/ E$ g3 c6 B* R
8 ]$ v' r8 v7 m, G% q* [    五、熬夜人士护胃有法
: N. K9 g: k* j' N" K
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
% x$ H+ b6 A9 o2 y1 y' E( q2 A
   食疗方一：土茯苓芡实汤
6 {5 c# @: L2 K6 b" U1 ~
$ r$ M: e$ L8 |% ~' R8 f# }1 R   材料：土茯苓30g、芡实30g

    制法：煲汤饮用
' S1 C4 p3 ~! C# I" A9 C! ~4 Q# w
6 f. ^; S1 c; J+ V9 v% D) d' L   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
) j: m. J, L/ Q+ c$ [. B, T
, m: G- u7 P9 i4 W# h   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。