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推荐8款利于男人健康的食品

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发表于 2010-4-26 01:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  现代男人的工作压力越来越大,拥有健康的身体才能更好的应对工作及生活。其实只要注意日常饮食,多吃一些有益食品,做一个健康男人并不难。为此,男科在线咨询专家推荐8款对男性朋友的健康大有裨益的食品。7 k. G/ d7 L4 W

0 q7 Z) d' q+ b  利于男人健康的食品之一、香蕉$ j# m" K  s+ w* U5 k" G
  香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。
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- X4 [: z1 B1 w9 z) m. V  如果你实在不喜欢香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。9 ]' o. `  Y' r

' K, e$ I" G6 `! ?  利于男人健康的食品之二、大豆  @' V4 z% I: ]
  大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的研究显示,每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平,减少疾病的发生。! l# k) Z: P- Q7 V1 _% ?0 U' j' J) e% c' f
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  利于男人健康的食品之三、花菜5 _+ g* B! i( Y; f4 \. s4 [
  花菜富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时花菜也是全球公认的最佳抗癌食品。
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. Y; |+ Z/ P6 b1 {# j  利于男人健康的食品之四、樱桃
/ `( h; L, {) Y- n$ K2 v+ U  男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。
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  利于男人健康的食品之五、海鱼1 q. i' N, W$ u: o$ i
  除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率。
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  利于男人健康的食品之六、坚果
% E9 O1 D$ @5 v, G& u, w  富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。' B7 ^: \+ K5 g/ `+ F! F" y$ ~/ Y

  O0 @/ S; b/ ^: V7 e  利于男人健康的食品之七、牡蛎
' ]! y$ P* L. c  正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。
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  利于男人健康的食品之八、全麦食品
( ^. e+ `; D0 J/ w3 h* [' _  全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,都需要在自己的早餐中添加这一食物。
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  以上是上海男科在线咨询专家为我们推荐的8款利于男人健康的食品,相信男性朋友对于利于男人健康的食品有了大体的了解了。
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发表于 2010-4-26 03:18 | 显示全部楼层
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