酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
! q0 U! {( Y; T8 u- S钢管舞锻炼部位：7 M/ a, X, E  o& @. `$ q" }" U
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
6 @, A3 }5 b* y: c& l& L4 F5 { 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会9 m2 b7 Y% o% b0 A
慢慢变得更紧实浑圆。6 {% M" r6 D9 A. \4 ]# h
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。! g$ [& O1 N3 {: k7 _
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧/ S- e  v' Y" q
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。9 C0 \: n9 g: e+ y9 |  @; m1 a2 j2 y4 R
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
( x) I- r$ e2 B3 t联系电话：13817233133# C- f# Q6 d5 C2 z+ Y3 Q) A
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
9 ^: ], b: {9 u8 h/ m天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
' d" y0 m& w* P) S) r减肥力度：★★★★★
1 l! H/ B6 k7 N9 d% k+ `$ r9 D类　　型：运动减肥
9 U$ J1 ?% s- h2 {主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
" [4 X9 b+ q/ S. ~+ p9 r减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
2 F% W1 m5 u1 S; }' D6 D. O9 Q运动量：500卡路里/小时
8 _5 T5 m* p$ K) G. R你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
, s3 d2 {/ d7 p$ D钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
; n# f! Q. A" u' F- w2 r雕塑身材!
8 u' j1 f/ S+ i8 v& \8 A7 o　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一; R7 n6 J* ]: ]7 W$ K! A
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持4 l7 Y( g, v Z2 n1 ] x/ k$ f3 R
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借$ g) B* Q7 I* {/ J
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯; ], F* B+ T" V- n' A
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
* L( W8 a O; w1 |" L& J5 t) t8 h5 T+ |6 V+ `+ _0 {- C+ x, @
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
2 f' N: ?) ~% C$ A的结果。
* w" n% A' x! w1 Q有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管2 K& j- |- B4 F. s) j- ]; s. o
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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