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酒吧DS领舞平台专业培训

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发表于 2010-4-25 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  想拥有迷人的身材,充满女人味道的气质么?还等什么?快来加入钢管舞的行列吧!
  u' v. g+ c, q% b) n2 U2 v钢管舞锻炼部位:
% y. c1 q0 N; e) l- O    腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。
0 p$ |; r9 x% i% B    手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会
4 g# n4 n3 n+ h9 e0 O5 q慢慢变得更紧实浑圆。
' e  `* T  B; l! b/ a5 [3 u$ r% S1 s    臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
' b  j6 y  V9 x7 O8 E; G/ f6 \# |! [   钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型,加强心肺功能,舒缓压力,提升品格,培养舞者气质,多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧
1 L6 i$ e0 R- G4 S' @$ s3 T洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。
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9 T+ U& p1 u  U7 D! B$ O为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞,学校特别开展免费体验课程。, m* n# v3 u! K. X9 C. S- Y( {
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今$ }/ J- S; O" K/ n/ u1 l
天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
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类  型:运动减肥, q4 H9 }7 j" W: P& u
主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等3 {( V+ N* L/ V5 K" Z" S
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
全国42家连锁学校免费转校,终身制进修,包分配工作!钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材" O1 _! M% y  z3 Y8 v7 Q* K
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
; U: j+ \6 N- w1 }- I雕塑身材! 6 i. \* A' Q2 d, e6 Q
 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有的身体重量完全靠身体的某一5 _. v; m3 V8 F
个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持1 x( e$ p+ u: m& B( T% p
在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
& k1 A' `- o) c# r% B0 S# C# _助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯2 d& k9 Y9 F' I1 D
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧。& j4 L, s/ V5 ?7 R/ r  Z
2 N/ N7 G0 }, s$ B
 钢管舞女郎不用刻意的去保持身材,在经常的表演训练中,身体的脂肪自然很少,肌肉线条自然很漂亮,好身材是她们长期跳钢管舞必然# p5 J5 B7 F3 ~7 m6 p, f$ o. p
的结果。
# X$ D) w% ?$ _" o有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
7 t( y) f/ e1 S' F. z舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:09 | 显示全部楼层
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