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酒吧DS领舞平台专业培训

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发表于 2010-4-25 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  想拥有迷人的身材,充满女人味道的气质么?还等什么?快来加入钢管舞的行列吧!
  R3 f$ h; N$ t7 Z  p钢管舞锻炼部位:
( s4 Q  ^/ v# b    腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。% a% r: K% i8 e3 K
    手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会
* D' F1 u5 C- _5 q4 b" E3 H( _0 c慢慢变得更紧实浑圆。( L0 X# Y7 Q8 k! ?2 \( d
    臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
) J, ~4 d* P" ^: X6 H   钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型,加强心肺功能,舒缓压力,提升品格,培养舞者气质,多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧5 z' e3 H' Z8 E) E! N  H
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

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为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞,学校特别开展免费体验课程。
: F! w- ?5 B: l  E: Y3 i体验内容:钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞(椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀)、爵士(Jazz)、雷鬼和拐杖秀等课程
, ]1 T& J$ g2 ?" D# O/ _联系电话:13817233133# D. Y, n7 Z, z- G! G
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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7 |7 @% O3 F' k$ ]1 ^说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今0 e" p, K/ ^6 U
天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
+ ^  e7 t4 ?6 b) g8 _4 y! g减肥力度:★★★★★4 r8 b5 p& _( T! c, P, V
类  型:运动减肥
4 t- \9 a- y1 f) i主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等* ?4 a) Y4 P: d
减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环0 N9 k6 @; `. V
运 动 量:500卡路里/小时
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
全国42家连锁学校免费转校,终身制进修,包分配工作!钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
. V7 E: e. N: V' v, l# c钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
: Q/ t, q( W$ h- G3 t+ c雕塑身材!
' m& O- Q; h) v! F8 b1 l 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有的身体重量完全靠身体的某一# `$ @# \7 J* }# I- B1 D: T/ E
个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持' G/ e- M; ~5 o/ F. v: {
在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
3 Q% _' U% Q' A/ T! a6 J( s+ w4 \' k助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯, J) Q; _1 g8 c
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧。% y" C* G5 W7 K! z$ V

( C" Z; B4 S5 h- o6 f6 p 钢管舞女郎不用刻意的去保持身材,在经常的表演训练中,身体的脂肪自然很少,肌肉线条自然很漂亮,好身材是她们长期跳钢管舞必然4 n( h1 l8 H6 R* f6 d5 ]
的结果。& G/ ^6 D5 a0 T9 t
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
0 g. x) U# A: h! w舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:09 | 显示全部楼层
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