酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！' W6 q: k6 `1 {. }" ?
钢管舞锻炼部位：( h! }9 c0 c9 B' t0 }/ D1 h3 l
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。. U) `1 J' z' ]6 Q6 b1 x
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会1 l3 y6 c; F  D1 r7 X! Q- J# @. `* U- S
慢慢变得更紧实浑圆。/ R8 C" D% S- ^1 q2 z, }. l4 O
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。6 e' {  L/ k* N- B8 @( W- f& a
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
6 N* D( c0 _, ~/ C% ^% x  E& ?0 z) Z洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。0 a" _/ e5 ~( y/ s
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
" e+ d* _$ U6 _1 w: x/ h0 y天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。/ g! `; q# A+ z( z" F; p
减肥力度：★★★★★' j+ ]& P) y0 V! C. F' d/ p
类　　型：运动减肥
+ g4 X7 {3 N8 v4 b5 Q" Y- u: R主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
5 F& d5 b# S! g, Z# B4 w' u+ m- a减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环9 c1 r& p/ R$ t @0 M: x4 M
运动量：500卡路里/小时8 _0 c; r& O0 S& M5 I N* r. r
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
  H1 i: M3 `0 Y2 R; M钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
, N* a7 l: s4 A雕塑身材! " H; N" L# t/ |5 F% E- g, p, u  Z
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一) a; y' q4 E  h4 w5 w9 K/ T
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持) Q( G7 e& q- P# Y4 y
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
7 u: q3 V0 {& E0 g, a, J2 v6 y% \助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯1 F: ?! U9 q- h! n5 u3 ]. j
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。$ t, v4 n8 u2 k: I$ l% ^
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　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
5 W% g7 U7 W' n/ U  ~的结果。
9 c3 f  A* ^  t( P有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管' C1 U# a) s0 G# c
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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