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每天坚持清洗六部位 健康身心洗出来

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发表于 2010-4-11 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
“洗”是每个人日常生活中一定会接触到的行为,“洗”里面可藏着许多大学问,无论是洗手,洗头,还是洗脸,洗澡。勤洗不仅可以让我们身体保持一个的卫生的状态,还能预防很多疾病,让疾病远离我们。
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  洗手可预防各种传染病的发生。人们的手经常触摸各种东西,如果指甲长得长一点,尘土裹着细菌、病毒及寄生虫卵嵌在指甲缝里,形成一条黑线,藏污纳垢,随时可危害人们的健康。; O, N8 U* i8 C& [; E  N- o
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  因此要养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯。只要有水,人就会离不开洗,如洗衣、洗脸、洗脚等。洗与健康关系密切。+ Y( A1 e' N6 d) a2 T$ O- Z2 h) j+ ]
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  洗手. b$ p" e  t# d3 ]1 G8 E. v. }& d/ l
  
3 R7 r9 S: b& k  洗手可预防各种传染病的发生。人们的手经常触摸各种东西,如果指甲长得长一点,尘土裹着细菌、病毒及寄生虫卵嵌在指甲缝里,形成一条黑线,藏污纳垢,随时可危害人们的健康。因此要养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯。
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  洗脸
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  洗脸不仅能保持面部清洁卫生,而且能够美容。洗脸至少应每日早晚各1次,一般用温水或凉开水较好。洗脸水不宜过热,否则会使面部皮肤松弛,增加皱纹。" _% P, {* `+ h2 r
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  坚持每天早晚用凉开水洗脸,会使皮肤显得柔嫩、细腻,还能增强耐寒能力。洗脸时要用双手按摩面部,洗后用毛巾轻轻擦拭,再涂少许护肤霜。; e- H. T8 o4 R. D) {9 n) S0 Y
  
1 Q1 x, Q5 c! T) K  洗头* \" k. z% R) x2 q
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  人的头发是最容易藏污纳垢的地方。头发的毛根周围泥垢积存多了,会堵塞毛囊口,影响皮脂的排出,同时刺激头皮使人产生瘙痒感。. K; Q. `+ a& ~. C: k$ R
  
1 E" f5 D# d/ y, m6 f, K5 T* X  另外,头发不干净,给虱子提供了生存和繁殖的场所。虱子叮咬头皮,不仅给人带来不适,还会引起麻疹、伤寒等疾病。所以一定要常洗头发,保持清洁卫生。" o& a. N2 u3 ^+ a; t  Z* P! o
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  洗澡
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" v0 k. y1 V  u  洗澡可清洁身体,促进全身细胞的新陈代谢,提高内分泌腺的机能,亦可消除神经紧张和身体疲劳。洗澡水的温度以40℃为宜,太热易使皮脂脱落过多;入浴的时间以10分钟最适合。洗完热水澡后,最好再用冷水擦拭身体,如此可刺激血管运动神经,增加皮肤的抵抗力。. L7 w1 I; y+ H  b
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  洗脚% E+ W9 S5 m3 N  |0 l! G: S* y
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  足部与人体健康有着极为密切的关系。“春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”这是足部保养之真经,应予以重视。1 `  q, B# `9 f6 o8 e
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  洗脚时间宜在晚上临睡前,可用温水泡脚,同时用手搓脚趾、脚掌。这样不但洗得干净,更重要的是搓揉按摩脚可舒经活络,活血化瘀,促进气血运行,因而能祛病强身、抗衰老,对许多疾病有辅助治疗作用。6 r, ]5 H+ V  ?! @: k) b& O
  
4 c' t7 b% I* F: I3 C3 f* y  洗衣. f3 c! y  T  T* \2 u8 i1 q  R
  
+ i  L. b9 \; N$ e$ v. q  经常换洗衣服,也是保持个人卫生、促进身体健康的重要措施。因为外衣裤暴露在外,与外界的物品经常接触,容易沾染灰尘、污垢及各种有害微生物;内衣裤直接与皮肤、肛门、生殖器接触,上面吸附着大量的汗渍、皮脂、皮肤的脱落细胞,甚至有大小便污渍,细菌容易滋生繁殖。5 o, ?: P5 ~! T0 A2 J; f7 y
  
4 g- N2 T, L% t1 m& h( {5 U5 ^  只有经常换洗衣服,才能及时去除这些污垢和病菌,保持身体健康。被褥也应勤晒,利用阳光中的紫外线杀灭上面的细菌,驱除潮气。被罩和床单也应勤洗,以保持清洁卫生,有利于健康。* e6 s8 T" K# H8 U
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