埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 832|回复: 0

每天坚持清洗六部位 健康身心洗出来

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-11 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
“洗”是每个人日常生活中一定会接触到的行为,“洗”里面可藏着许多大学问,无论是洗手,洗头,还是洗脸,洗澡。勤洗不仅可以让我们身体保持一个的卫生的状态,还能预防很多疾病,让疾病远离我们。
* e9 [5 x) Q0 O" b! y  
8 ~4 B* z% ~" Q# z$ Q3 Q+ D  洗手可预防各种传染病的发生。人们的手经常触摸各种东西,如果指甲长得长一点,尘土裹着细菌、病毒及寄生虫卵嵌在指甲缝里,形成一条黑线,藏污纳垢,随时可危害人们的健康。% f0 m5 [+ t. B& I8 V7 m7 W) X
  
+ k# A- B3 ~/ h, y9 Z9 W1 ^  U7 r  因此要养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯。只要有水,人就会离不开洗,如洗衣、洗脸、洗脚等。洗与健康关系密切。
. H0 a* T+ A% {6 |  J& E, T  # K/ {0 w/ j" {2 \  H) d
  洗手
6 e7 S: ^! [; X    F! j# m* s+ j" s
  洗手可预防各种传染病的发生。人们的手经常触摸各种东西,如果指甲长得长一点,尘土裹着细菌、病毒及寄生虫卵嵌在指甲缝里,形成一条黑线,藏污纳垢,随时可危害人们的健康。因此要养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯。  h3 z2 j: f# h4 c* ^9 J6 {
  
. z2 k0 f$ G$ ]9 w, d  洗脸" `% d0 X/ g: r% ?" K
  $ T. K  A( F8 U8 T7 x
  洗脸不仅能保持面部清洁卫生,而且能够美容。洗脸至少应每日早晚各1次,一般用温水或凉开水较好。洗脸水不宜过热,否则会使面部皮肤松弛,增加皱纹。1 O! I0 n' O5 \
  0 u% S6 V. R$ T. q9 G& i( p
  坚持每天早晚用凉开水洗脸,会使皮肤显得柔嫩、细腻,还能增强耐寒能力。洗脸时要用双手按摩面部,洗后用毛巾轻轻擦拭,再涂少许护肤霜。% a7 E! T" {7 g% O6 [6 P
  4 v8 x! J$ I5 R2 ?! U
  洗头
. s7 g: d, i+ s5 y  ( m/ ?" U3 K- n
  人的头发是最容易藏污纳垢的地方。头发的毛根周围泥垢积存多了,会堵塞毛囊口,影响皮脂的排出,同时刺激头皮使人产生瘙痒感。
! j( b) ?( m% c, d9 B! V9 I  a  # b- g2 L" ~8 _
  另外,头发不干净,给虱子提供了生存和繁殖的场所。虱子叮咬头皮,不仅给人带来不适,还会引起麻疹、伤寒等疾病。所以一定要常洗头发,保持清洁卫生。
; H! E5 n. L' C! u' S/ i  f  
9 ?; r$ m1 v! G3 ~8 \" }, n% a  洗澡" W6 [5 P9 T- ^0 `1 S& Z, S  t9 V
  / s. W5 p. G- U6 s- J- y
  洗澡可清洁身体,促进全身细胞的新陈代谢,提高内分泌腺的机能,亦可消除神经紧张和身体疲劳。洗澡水的温度以40℃为宜,太热易使皮脂脱落过多;入浴的时间以10分钟最适合。洗完热水澡后,最好再用冷水擦拭身体,如此可刺激血管运动神经,增加皮肤的抵抗力。/ J7 n0 M4 \& g$ Y; {, V
  ( H8 D/ m, q/ V3 G( T" k' ?+ g
  洗脚
8 \: C3 p: \) l/ X8 v5 I- U( L  
8 d9 A; T7 {2 Y, N. G  足部与人体健康有着极为密切的关系。“春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”这是足部保养之真经,应予以重视。  g7 T/ U0 v! w  |0 N  g) c
  
* l* U  ]0 r% v( I$ z3 b2 b  洗脚时间宜在晚上临睡前,可用温水泡脚,同时用手搓脚趾、脚掌。这样不但洗得干净,更重要的是搓揉按摩脚可舒经活络,活血化瘀,促进气血运行,因而能祛病强身、抗衰老,对许多疾病有辅助治疗作用。
; l2 c& R7 ?, i    Q8 p# }9 F. R0 v# o  V# _# ^, v
  洗衣- u6 }7 [; T6 f/ T
  
6 |; X* f. p, @) l  经常换洗衣服,也是保持个人卫生、促进身体健康的重要措施。因为外衣裤暴露在外,与外界的物品经常接触,容易沾染灰尘、污垢及各种有害微生物;内衣裤直接与皮肤、肛门、生殖器接触,上面吸附着大量的汗渍、皮脂、皮肤的脱落细胞,甚至有大小便污渍,细菌容易滋生繁殖。
/ @  y- {5 l3 P) u; O3 A+ B  5 l' R9 Y+ Y1 g. u8 P# g+ p5 h* i- ^
  只有经常换洗衣服,才能及时去除这些污垢和病菌,保持身体健康。被褥也应勤晒,利用阳光中的紫外线杀灭上面的细菌,驱除潮气。被罩和床单也应勤洗,以保持清洁卫生,有利于健康。$ U9 @: l  e3 ?) w/ R# J7 G
淘宝之窗(http://www.taobaowin.cn)-向你推荐阅读!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-28 13:38 , Processed in 0.365765 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表