简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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! O5 b* t3 O* P3 h  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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: A/ k' D" j* `- `' Z食物相克
1 {' I; Z4 ]: F% o鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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. S: M+ d- @% H) @& @1 ^7 ~益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

) `8 |9 T% u, i  |8 E做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
# k& H* @1 Z; X9 z  A1 ^, {) s2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 @6 Z7 W( }& v3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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) X8 d9 [; A2 i  |. `健康提示
0 Z0 Q( u5 u9 v( l" H- X) e& i( ~* j此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

+ P  p! u; r9 h4 h; h食物相克
6 h* _$ A& P/ K. {6 C: M* ~6 F枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
% Y3 h2 \" a7 X1 E0 U4 Q. x2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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( S, c7 x+ X6 g' x5 l健康提示
8 Q" N" R0 v& j" h, J( I1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
; H4 b4 U7 o" B鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
) B$ B# c# {+ u2 a辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
' [6 v; Y0 M/ U0 A* o! O( O$ Y2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
/ y% Z& e+ n1 x; \9 h  a2 F1. 行气活血。
3 l9 i0 {! G; P3 A2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
7 _, ~( l* m+ D5 ]. y; g; T2 `, o( H4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
3 n, X5 n2 Q% i; W/ G泽兰红枣茶

  m4 {0 _- I, _+ F" T7 z主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

+ Z1 {; r' X/ g( w* ~做法：
' K5 f% j" i9 k2 I' `泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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- o/ M2 S7 E. R9 v2 n" `食物相克
( E3 {' \  k) r( t. C0 r! J0 R绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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