简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

# a, h) L# T( r2 h: A! d做法：
; b' |- G) t% T: z8 f5 T+ F将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
6 s  S0 L; g4 Y调料：赤砂糖20克
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. X% J* K9 |# u4 G7 b2 G4 v# C做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
# o5 A2 @( I4 v- n2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
  E( f4 N# x2 ~6 h/ u9 ~3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

0 ~# e+ `  h) i( Q& L( U" x; }健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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+ E1 }9 {  Q& v0 \4 U食物相克
, m$ [( Q- m4 j6 B$ T2 h枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
3 N. ?- M: J& P8 \4 \辅料：江米酒120克

( b4 y: {- S( Y& ^: q做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

# U" c- E. u2 m& u+ ^健康提示
0 P3 g% c9 z; S- M1. 调中，下气，止痛。
: C+ `2 Y/ f# D1 ~5 ?2. 适用于气血虚弱型痛经。
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4 g# {: f9 W* `& ]4 V食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
( `6 ?, K/ B  T9 r$ t
做法：
$ z3 X9 @9 `0 f' ~+ l. n* m3 \1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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$ U1 V# Q7 f+ F" C+ M) G0 `健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
1 k" {0 e/ C, z& s7 s% J: P4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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- n& f, H0 n$ ^& f7 |9 A0 }9 j主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
! w* O% z8 f; w- v泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
, p) F5 h6 n# G& Q: s1 h7 b5 v绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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