简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
. W5 a/ s# Z( a9 g9 }2 T) J6 {+ D辅料：当归10克,益母草30克

做法：
. M4 H% I7 ]& g将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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0 }( C4 t: p% a# q健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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6 H7 ~/ @$ [. k0 O. f5 Z益母草泡红枣
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9 w* |- s# S5 h% r% b主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3 c) Y8 U7 X% f/ K3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

# |, q* a' L7 J  f( i健康提示
7 X3 t$ N4 r8 q5 l此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
9 S: i" R' J- g2 x. U枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

+ B, _# W9 B  N( B做法：
$ E; i! V9 v5 F: f3 T4 |+ y& n1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
9 q0 q. k8 w& E1 ?2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
9 M. N! N' P: a0 t黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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. k% e9 c9 b; r月季花汤

% H( Y( ?+ c) K! B0 M主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
. W' Y; y* B& L  Y) R5 D$ y+ f& @1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
7 d0 ^$ z* q, U$ e) C9 o& ]) f) d2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
' v7 k. M$ k, ]/ H3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
( ~0 H" ~  A. Q# O! G# o泽兰红枣茶
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: X6 M# z. b& X+ }- X主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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' N) f/ k7 i. T# B做法：
2 _0 @: y2 O' K( \8 Z  D+ n泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
' }+ g7 M* E- K% V6 t! c) @绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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