简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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8 U. I2 M; w* v: n! ]  当归益母草蛋

% c2 G  v: [$ j9 x$ X1 a3 p7 r$ G& |7 h主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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# r5 `% ~  O6 v1 R1 I2 P! r做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
- J0 Q, {* a. ?7 Y) I适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

/ @4 {9 Z! x7 [* u" ]; y食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

, L9 Z4 h+ I9 n0 |' }' m; ~3 Y! h2 E主料：益母草20克,枣（鲜）100克
9 T  T3 ~8 n6 [/ V调料：赤砂糖20克
( p6 p8 s. Y) Y: k
" _$ Q" B) \; d2 b+ D3 z做法：
1 Z& \- v" y( E6 _4 F7 W1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
0 m! h8 g1 w2 A! t# t2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
, H! Z3 R) ]( N0 f* p4 y8 _. ^3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

: T& r! u$ f. x4 e健康提示
9 q6 m" N1 r- H此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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; b1 W  P; p; P. g/ {) `/ O$ _, @1 W食物相克
% |: L8 n8 u/ g枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

: b3 T, D  H, P( n: ?, }
黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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+ D1 x5 a7 n+ N0 c% n1 x5 x做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
1 A: N" c) z3 r8 e2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

! y( B6 y8 T2 K健康提示
* i- D% i5 T0 j9 q$ L5 H1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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. K# Y7 C5 N1 b食物相克
6 f' c1 R/ R" T  l+ r9 m& e  n: j黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
. q3 u; Q" f9 l5 D) p江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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5 g; }2 l! }# ^3 ]2 {做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
* k# o9 a8 I4 E) j2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
% ^- M7 t/ H( b7 H8 N6 h5 Q1. 行气活血。
: ~/ g( B; r) y: K! i2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
2 X2 M* ]( F. ~. Y# y4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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