简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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8 C" W6 x' k( J& J9 g: {9 G+ a主料：鸡蛋230克
, e, g3 B0 H. `1 K% Q. m辅料：当归10克,益母草30克

* M$ H" S' i# Z( S) {做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
, n' Z( W7 W' X/ s1 y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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7 k1 e8 m# t. l主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
$ {8 l9 ~% ]& i2 X3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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) X. q. o: V7 B7 R' n健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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2 K+ o4 D- [3 y8 z! p6 t做法：
% Z/ ~3 Z# ^. U! i1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
4 d8 x! `$ d1 ?* [; |6 r7 ?7 l2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
# D+ K; H; D' e8 x1. 调中，下气，止痛。
% ~& f- @( m+ P! M2. 适用于气血虚弱型痛经。
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, @( ^7 Q4 F  d5 ]8 Z食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
7 K% I, q% R5 y! c鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
9 x7 ~6 a( z+ q" C( d江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

主料：月季花50克
$ E+ D. G: p/ I$ i- D+ a辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

, L& Y+ e" E6 P健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
! V3 q0 \1 H) h5 C4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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, f$ N4 ~# I" n& n: E9 `6 Z9 M2 q泽兰红枣茶

5 b' H2 r/ ^' A主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

  _/ V3 v) }  R  `3 H# e8 z食物相克
# D1 Z9 |8 B' p0 ], N+ N3 A绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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