三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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7 r3 ]/ [# V. ]9 t4 T　　作用：益肾活血，通经止痛

　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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7 _& l5 W' u; E7 d4 O3 ^9 P) n9 G　　鱼白益母草

5 C. q! s) l/ m1 w# L1 k0 W2 z* I　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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1 c; ?& A7 j/ V3 i. q　　作用：美容养颜，消肿活血
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% Z- M6 T' b2 P1 @0 T5 a　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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/ D$ o$ N% j9 e' ^6 N# P　　益母草薏仁鸭肾煲

: W+ f+ g! F- ?; y* ]% L& q　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

9 w0 @% l. A3 C3 n& J( M* b　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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