加碱法 平衡酸性体质

mylifestyle

3 T% K! k" d; p& [
　　酸性体质的健康隐患
　　当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会就会很少。而酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。

( ?6 G8 f5 n7 P" `" t       属于酸性体质的人的表现有：
       关节疼痛
3 i- T# R  S7 G　　人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。
3 W  Y7 t" O: e0 [/ R  }& ]
6 V7 [, D; _6 z1 b      皮肤问题
　　酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。

　　精力匮乏
0 c. P( x5 R& ]　　导致脾气暴躁，学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。

　　压力重重
　　都市人时时要面对不同的压力，这些信息透过间脑而传达脑下垂体，通过荷尔蒙的分泌再传到各器官，血液中的钙离子会有所下降，血液变成酸性化。


: U, x( T4 w3 e& ^& q  ~$ `# e

      为健康，给身体加点碱
- l! \# a6 F9 t5 v/ d　　酸性物质影响了皮肤、血液、心脏、情绪、精神的健康状态，要把它从身体中排除，改善我们的酸性体质，其实只要平时稍加注意就会很快地调整你身体的PH值。
, o4 |* G1 v" b" M& r
* s5 ^- _) e0 R1 e* z4 \　　第一步：调整饮食
　　食物的酸碱性不由味觉决定，而是取决于到体内代谢后物质的性质。以日常食物分类，动物性食物（如鱼、肉、贝类）、大多数谷类、部分坚果属酸性食物。碱性食物包括蔬菜、水果、豆类、海藻，低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。
/ S! a6 i0 m# v3 c  V* g) Y$ _
) a) P& @9 X. c8 a       第二步：按时睡眠
& a' G( _9 I# S4 U　　为了改善酸性体质，规律的生活是排在第二位的。晚上12点是熬夜的底线，最好在11点前就上床，睡眠后身体器官才可以开始排出酸性毒素，修复细胞损伤，以保证第二天的良好状态。
: U7 @( \, q% T
　　第三步：喝水排毒
& I+ J* v. j5 z8 x　　酸性毒素会分布到全身，肠胃、皮肤、肺部、口腔、血液和血管及其他器官中都会淤积。水是一个很好的媒体，它可以流动到全身每一个部位，带走存留的废物，然后汇总、排泄。
+ A9 o  Y& I# P" p- Z- C. ?
/ A' _- M+ V! K& `      第四步：热爱运动
　　运动永远是有效的，在运动中，全身血液循环会加快，体内的酸碱度就可以继续保持平衡状态。
& [* U2 B/ b5 ?5 i( V
　　常见食物的酸碱性:
　　1。强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

　　2。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

4 t0 a. S8 ?* s3 Q6 w) s5 {: J) y      3。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

; [! x" ?0 _; g; c8 T( }　　4。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、　洋葱、豆腐等。
/ s, N6 U: J! R5 N
　　5。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、　香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

# a2 Y% v2 _6 d1 [　　6。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
; J6 ^: |- P& K, O

MY BLOG

; o( T- O- e- G' ^" }如何减肥 一些好的减肥方法
* ], S0 K9 \) M: Z$ r. ]
' D" D& ~8 g+ w! E3 J瑜伽给你一个健康的月经周期
  r) k: U/ V' S) D$ P" `7 c8 K
% d0 r7 }( z4 s: ?6 R" K; @4 N中草药疗法帮您解决体重问题
# Z/ `. o5 K: b4 p
5个关键 比以往更快的减肥
3 i' p( F1 [& g) d