 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼* h! m6 j2 c3 n" l1 B( {3 W& L* r
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1人份 适用11个月以上
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8 F) `: `3 ?. A 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克$ M( ?! M h4 K$ D4 {( l- i
7 {( q5 a3 T+ ]8 C; C% g( R 做法：
t V/ a% |9 @; |/ u9 f5 l6 L" g 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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$ c$ u( w2 M- d( }) S, n# _, q 2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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/ k9 m3 P2 z5 ? n 营养小典8 H% L6 i7 K0 G. y& G- i
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！% @9 t$ A) V* x9 q4 L
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香蔬海鲜粥9 {8 C) C7 K# v3 j: r6 d
: _- M- V( r- K. L6 E 1人份 适用11个月以上: x8 M$ ?4 K0 Y1 O4 t
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许7 u ^1 z4 u2 \6 `
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做法：/ d" ] y- D: p0 m E
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。$ N6 ?) ] e2 U1 C
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。- L4 {! c6 I+ X4 H% A* l }4 ~ ?
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营养小典
@* x3 h' [2 y" z2 G5 u' c 鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！/ [1 z# N6 T$ }0 \' g2 k8 j
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三个简单方法 让你快速减肥
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中草药减肥 一些常用问题
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! m) ?5 h O# Q! h7 e. @3个简单步骤 减掉腹部脂肪7 ]& R5 |! M- E( T
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7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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