 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼
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1人份 适用11个月以上' s. u( H: O7 }+ ^& D7 ]& L
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克, I2 W! G4 c B2 ]; I8 c" C
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做法：2 L3 }5 Z7 ]' U8 \* i; ^$ f! ~
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。9 J5 {8 U$ t6 J+ Q: }/ O! ^* X
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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( P6 L Y& z# } 3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。+ g$ Q: Z( r* i3 C
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青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！
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# s8 T: J3 t5 ^9 H; B 香蔬海鲜粥
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" `- h& g% ^( W0 z9 q7 e/ } 1人份 适用11个月以上 v: M/ |$ b/ l1 S5 ^
% N4 ]# O. x& D+ B# l9 i: p 材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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4 P+ j" X" U: _% {- Z 做法：( z# S0 K @* v o2 W, E6 [! m: F
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。* ~9 H0 D2 y8 K- i3 [) v5 ^
* e, e; y/ B/ F- u0 ` 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。5 a% G) o2 ^1 l
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鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！" c# q, f2 j s% o, Z: k" F
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( j& O8 J. B! E; r三个简单方法 让你快速减肥- b" m1 q, K5 ]) b2 C5 r, q
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中草药减肥 一些常用问题2 N5 L/ C; T& u$ E' I
. d/ I8 c/ J% S3个简单步骤 减掉腹部脂肪6 |4 t' |$ [% D
, f% h/ U1 H4 m" e' @" K7个健康提示 提高新陈代谢' p( `9 ^+ ~& Y+ p t F
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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