 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼
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# P9 S5 s' o4 [6 C9 V& H 1人份 适用11个月以上
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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4 K( Y1 z7 _8 N 做法：
7 b' r9 ~# o( d( D X 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。 \; U0 H% M) ]
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青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！
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香蔬海鲜粥( V# ^. l i2 I+ _
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1人份 适用11个月以上
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许 {+ m6 n- p" _ H; ^2 A2 E3 w
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做法：
0 z, @* {0 e, N- S$ K- f, h [ 1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。8 G' o3 R7 ?% Y" V. X7 B; `" j
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鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！" Z# }) \9 A K; V( o8 d
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三个简单方法 让你快速减肥
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+ T9 ^ l9 v. n& Z中草药减肥 一些常用问题5 t9 X1 G# ]+ [, `
2 B: @. M6 m4 O' i# `$ q3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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