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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 0 F F6 A; t E0 ]; f2 f* x
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+ i* A2 F& L7 B; a+ \4 x 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。9 A) D( h) G/ P, m; `" E+ R
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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 $ f; p3 n/ B' s5 U
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食疗：- e3 p) R, p) @$ I! z3 E
8 \0 ^) _& h4 ]) o7 o/ Z6 |! n 1.玫瑰桂花红枣茶
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。: f: S, _! @' r3 M h# u7 K
6 D( q4 k: R( q6 X0 U 作用：补血养颜，又可以暖宫。
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0 ]% T. E" B4 k/ ^; `; P: \8 C8 L! y, ` 2.羊肉炖当归北芪
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/ D5 z! D. x4 s+ i 材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。; z' q/ k! _ w. t% L
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。2 H0 {9 N, s, \4 S' [. e& g0 f
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7 @3 {; x- u+ X, s$ M3 L 3.母鸡艾叶汤4 C8 H4 d) ~ E9 z
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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# z8 t) i, f Z( ? 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。2 b$ K& d6 r8 N6 N1 M3 B0 x- G5 C* O$ O
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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