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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  ! X0 m0 p" `3 D% l5 ^. @

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- p1 i8 I! w( e  w2 E5 f* w% N    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。1 e5 |6 h6 K# B
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 ' [0 J4 ]8 O7 G1 v6 h0 D

  b  W0 I- `: S; t& A    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 ) d( E: c: J4 q4 s$ }) l7 z6 p9 ]) T

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      食疗:0 D: K1 Y1 Y4 K' D  ]* c
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         1.玫瑰桂花红枣茶
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$ o8 Y  c1 D% i         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。% V7 Z+ B, m: f# \

$ k, }5 c% f7 Z' n) J: u         作用:补血养颜,又可以暖宫。+ Z9 H3 @3 x3 k4 k/ q
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      2.羊肉炖当归北芪$ G/ L1 B. O6 Z' o

1 l) I9 {& t$ ?% p/ [. o5 b8 Q+ H4 R: I         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。/ @; P6 R/ [& q
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         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。' ?5 u% ^) J: r6 u( o5 d/ \; U

1 |6 t( k9 F# d# l) J         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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      3.母鸡艾叶汤; r8 S. I5 m# w( j8 k. W  c& P
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。
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         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。4 R. n0 ?& X# v# M0 J; V: m
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。- k1 M! C$ f4 M& t

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/ t2 d/ l' p( y; S5 c; p7 n如何减肥 重新塑造你的身体; W: X/ W+ L' B0 T
    
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