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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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! {# i& t- ]) g2 m# J5 z$ J 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: e, Y# M( h* Q* j4 u+ P, G- y
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菠菜护眼汤, A3 S8 a0 Y6 P" `
% U6 E4 Y! [( d7 e 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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& C$ S. e; _) ?! ]4 U) N+ N% y 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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; {6 o" ~! p& z! \, I, Z 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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& Z/ @9 |: h0 S+ b5 ]! s 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。* j$ n3 W. x$ ~# L5 n8 ?
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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( }5 C1 M2 E( @: f0 W 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。' I: R+ q( q! ?% u7 t
7 L( k: i2 b/ }0 F. p& | 芝麻枸杞茶/ H, p0 I% W& s0 e
. U) w& }+ u+ { 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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! r, `* X2 f) Z$ D* V: \/ r 枸菊决明子粥- b& W- F; g6 F9 Z- T3 y' s
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量* N0 [& F5 L8 Y; G
0 g5 L* @ d( @7 ~7 P4 U8 L 制法：上述原料煮粥，每日1次。+ w; A7 ~2 J) M2 ~" Z
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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