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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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" n8 e$ T4 I( V8 b 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。6 L0 V/ z P" }7 W/ p
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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% [% k+ T6 V' s5 S 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。: Y E0 B1 @5 I2 t
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。" b! [+ n3 _5 v: w' Z
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芎归明目鸡汤2 a5 s/ }6 @; h8 B1 z% N8 Y6 `
1 T! ?2 e; G# @& I8 R$ R3 ^ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。2 T+ S$ E4 Y0 Z
' l7 Z7 i3 }: z( @* b/ V/ U. Y 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。% ^4 u* l( x; s* W
8 C, u- U$ q) B$ B1 x 芝麻枸杞茶3 _+ b: k) L$ v( s
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克- g! I; t1 l( H, G6 ?: `1 X8 T
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。. C/ s3 z1 j# a5 H; l' d
% r! x# H7 b& n5 N( n8 \" ^6 I 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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& M% |7 O8 l- R7 z; w 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量; G: A# O$ k; l- i& Z, i
" M0 \' S v) U% i3 Q6 y6 I 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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