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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。0 o7 Q3 B4 {* m) C$ ~
7 ]6 N R5 Q: z# g 菠菜护眼汤4 ]: d# Y* ~5 w5 S7 q
8 b! m% }0 z3 f2 U 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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: Q! E! c% Y" r4 N0 B# A, _ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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, i; S' z8 [! [9 \4 d 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。' N! k' e/ f4 s, Y. i) W: G9 |
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。2 B$ @2 s, p( \. W z, B
+ L/ a- S) k6 y7 V9 @ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。$ B8 }0 _( u# Y1 A
& h* Q# r% T7 P! s" w0 f# R! U. O 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克& `$ l% I5 O: g3 S& P
7 b* w: ~6 Z7 N& | 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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' Q' t& Q) o$ m 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量0 p* z. t6 l6 }
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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& e- ~3 @6 m* S" |, [$ d; i6 [ 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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