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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 8 p3 |9 L+ ]8 A. r4 N
4 U; ]( h. Y4 q8 |2 a# f+ m' ] 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。+ w! r- z9 t, W+ y. b
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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6 @, v4 B& j, H2 w- H; k$ G 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。 V+ ^# U- [1 ^ k5 W; G7 n
1 a8 e' \5 A8 J- l) G! h; E 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。5 x( i; \# }6 F
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。! G1 o; B4 A7 ?( J
1 `$ `+ g. H; `" X6 [- {- @ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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; k3 t# p9 G- h9 s 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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& }. I; V) B" W 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。% X# O2 n, }$ @0 \7 t- B
. y0 j5 q* p2 ], w 功效：明目，主治视力减退。
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$ O8 \: N1 @8 g 枸菊决明子粥
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, P( r. ]" [/ {. B! j6 Q1 F/ |2 B. ? 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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9 ~6 V! U5 y0 N! m 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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