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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 5 X5 ^. \$ o9 Q6 d! d
( E6 [0 T$ @; b$ b8 u v2 \ 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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3 t- M4 Z& v' b( M; H. S1 [( V* p 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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: h( r# L- t2 d; A: ^! a3 L 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。4 X U) B% q: ^, j. L
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。, [( I! a; k H1 j3 p
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芎归明目鸡汤 a7 y a; b- B4 L- E& N
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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# v, \9 @' g5 A# k 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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* d* u$ t" l$ q% l7 } 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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' a7 j# P1 e/ h1 Q 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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8 E8 T, k% H: q% i+ L1 w4 t& D* | 功效：明目，主治视力减退。
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$ j' C: c: `& j3 {1 n 枸菊决明子粥
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. n+ w7 P2 @0 { 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量; x' @0 m0 _1 h- O
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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- X* l; l4 a9 l 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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