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孕妇妈机体的功能情况,会在指甲上有一定的反应。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化,便可预测自己的健康状况。: y% s9 h$ T6 k, ]* h2 n8 ?. L
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透过指甲可知道健康状况
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1、 看指甲的形状:. h: }1 [- W, Y
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如果孕妇的指甲形状像一个小匙子,甲色苍白,那么就有贫血的可能。(贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象,同时,精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中,甚至会晕厥。)如果发现你的指甲是这样的话,那你就要赶紧上医院检查,接受专业的治疗。
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贫血指甲改善:孕妇可以口服贴剂,也可以食补,严重的话可能就需要输血了。# x0 T! F( p# E$ ~& K
; n1 S' j( t7 S5 R& d/ V0 g/ v 2、 看指甲的颜色:
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9 I, A' q+ C0 V. N I0 ? 如果孕妇的指甲无光并且全部是白色的,这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆,这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象。孕妇会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳,而且,皮肤特干燥、粗糙,毛孔粗大。一方面要增强血液循环,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面,饥、饱不匀的不良饮食,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以白指甲孕妇产检的时候别忘了化验肝功能。
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/ Q2 L7 Y; K, G7 A0 { 缺锌、维B6指甲改善:多喝水,补充微量元素,饮食平衡。
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3、 看指甲的质地:
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如果孕妇的指甲发黄,很容易折断,做家务的时候轻轻碰撞一下,指甲就会整片整片地往下掉,那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及大人和胎儿健康,普通人患糖尿病的明显症状是三多一少,多饮、多食、多尿和消瘦,孕妇却没有什么明显症状,不易发现,通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。 U0 Y( u$ t# A4 J) B( S' x
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妊娠期糖尿病指甲改善:控制饮食、少吃甜食。7 b. O! f2 T5 ^/ S+ _. B
5 a$ @ h1 b' P- N) Q 4、 看指甲的表面:
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! ?( I1 f2 ?7 x7 }: P) \ } 如果孕妇的指甲上出现凹痕,那么她缺钙就比较严重了。钙可以像母亲一样抚慰我们,也像镇静剂一样使人放松。钙质有助于神经刺激的传达,当钙质不足时,神经就会变得紧张,使人开始闹别扭。另外,如果孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、抽筋,骨头酸痛,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。8 i$ A1 Q5 D" O- H' M. g. O
8 r" o5 G: P) V W; b0 t 缺钙指甲改善:丰富食物种类,均衡饮食结构,其次是选择补钙产品。(食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。常见的孕期补钙产品包括:钙尔奇、乐力胶囊等。)
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准妈指甲保养小TIPS" C! B6 M/ w2 Z- j
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1、孕期荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬,如果孕妇出现指甲容易噼裂现象,应经常修剪指甲,凡士林的滋润度很好,在清晨和夜晚适量地涂在指甲上,可以起到很好的滋润作用;! h, F) j7 D) I2 Q% @5 Y3 w3 c
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2、孕妇应避免留长指甲,避免在抓的过程中,因长指甲易藏污纳垢,如不慎抓破皮肤,恐引起续发性感染;8 T5 o1 ?, b0 {
5 _9 p9 D, q! M% m* | 3、搞家庭卫生需要接触清洁剂时,要戴上橡胶手套;% i, B: }& g: p- m/ _3 H+ s
" x0 s: t% G8 g1 M 4、此外,在怀孕期间还应禁止涂指甲油,因指甲的色泽,可隐藏是否有贫血和营养不良等现象,一旦涂上指甲油,就无法辨别。而且在怀孕时,指甲油的色素会影响胎儿的健康。
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9 s/ r* y# X1 u2 r 幸孕草提示:
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指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收,不仅对人的健康十分有害,而且最容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。
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如果孕妈妈腹中是男婴,酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官,引起生殖器畸形。因此,母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品,孩子长大后,可能患不孕症或阳痿,这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。" V O; X y! N% |$ N' ^
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如何减肥 重新塑造你的身体; t. y: W6 l- Q! p* V, Q3 _
3 E4 i8 d; A! \. K- t# v: \通过散步 可以减掉多余的脂肪
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为了健康生活 请减去多余脂肪+ {7 L7 q2 R, u) U% I
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