周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

  b# ~  V7 D1 W' N# B
1 b/ x: z% |5 e7 k! D# A         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
) a7 S' z$ Z: H% A7 a( ?# d9 i6 K" m
7 P& P; _, ~3 V         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

4 E" `$ M2 _, U4 h' z0 w         做法：

. j8 E  |2 a6 y: Z" N* W+ n' M         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
4 `2 {. D5 j1 w/ E- ?* y; o, m
         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

# C8 D$ M& D& \  Q  P! y3 H" ?6 H         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

5 e4 g* W! e  w( i4 E. F  N) ]" v          2.饮品

2 K% ~( @7 m& a3 W* s+ t         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
4 V# O/ q) {$ p3 k* x! I+ `3 v' L
          3.主食
6 ~" B# Z! C9 ?; C$ U2 p
5 W( D  v5 u/ {3 t8 o) ]         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
4 |0 W6 ?, t* ]; q: \+ K
         材料：
2 i) Z' T: G% M8 V* {' j, C0 B         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
# I) T  o6 e  H$ ~  _2 k
8 q, @9 E8 r) R+ N+ @. q         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
' u! J* P% A; N. q
         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）


8 R# p- T! ?+ x) @* ^) I' t2 Y; J' V   
  z8 V; _1 c9 n( d  f& O: t       做法：

        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
2 \7 J6 O! E# I$ @0 ?
         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
5 {! o/ |) o4 m2 ?; ]% \7 R; C
" d; A% T7 c  h( r# v         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

  p: H- M3 e- i$ @5 m& u         4.牛排煎至金黄色

         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤

         菠菜忌廉汤
# S/ B( d7 W7 }& K
6 w; Y: H7 I, I  V6 F         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
. p; H) y0 w9 F4 t8 L
- x: L! a3 k& l2 V. K         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
6 m' z3 b- S' c& ^0 ~% p
% I" j- p5 `8 v* O( d         作 法 :
+ ~( M! D  n; R7 a" X
# F( y, m1 ?& g9 N         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
- t. o' Y$ B3 i7 r; Z
8 Y9 a( S! S4 u. Q4 z0 j$ x& _" @5 v7 M* Y         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可


- l2 O( m8 e6 e2 ?$ H+ f& J- Y: ?         5.鲜果冰淇淋

         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

         制法:
! q" h2 @* O' @% w+ M" F
         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
" @* ?/ t* g* n4 P! ]$ q, [
         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
( y$ p& d& j' t9 o: X* r, k3 I
     
+ _3 e3 g/ I+ f1 s1 Q    6.香薰灯一盏   
( A, u1 H/ k/ Z/ p& T2 J, l
     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
: H  b7 g9 C( j就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau