 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项:
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·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。3 |* P- X: F* C
7 ^8 q. J# w) V3 e5 r0 M( ?* \ ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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3 U8 {) @) f: r% r2 t ·每次喂奶应尽量把奶吸空。6 c2 h7 d4 ]6 ]# A1 F0 C z6 ?) F. i: C
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·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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饮食疗法:
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·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。* T9 i0 @/ J; x. R$ L8 d9 Q
2 \. q6 c* S( P/ X k: b: }& | | ·生花生仁适量,煮汤服。 Q; P T$ M% U! W' c3 l3 n
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·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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9 @2 _- z5 y' l* Z* A; C ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。2 G! Z5 q( b# K6 T% Z7 T- m3 v- G5 Q5 s- `
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·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。: j2 i" l( \% g) M& j; L2 _
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·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。 O, o. b, ?, p
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。; j9 C; D: U& S! q9 k
& \ H* E1 J0 J# H' I' k ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
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0 t7 `: P$ [, D9 t ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。& f4 _* E: u: U# G/ B( j, j3 P. j7 Y
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·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。" B- @1 b1 S- j
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研究发现巧克力可以降低血压
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蛋白质不是最好的减肥食品& `* \) }+ T5 L* U' t' ~
* ]" i: Z2 x0 Q! O0 j. I草莓有助于降低胆固醇的伤害! {# K- u( n8 E# u
# f8 H4 X) T; Q+ `多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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