 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

8 X z3 A% o/ G0 E, B
( d- m ]/ }* [) Z 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)
' W" A; `8 q# z; T, h% o. ?' T
$ S* T& x5 L0 H) A" _ 做法:
0 Q$ J& Z+ H" W$ n
7 P C6 T! P+ O1 r7 _ 1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。& c' n/ N! H. t6 ~$ m
9 A; p( P0 d* \ z( E 2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)
* ^' Z. K c! o/ t3 E- `$ q
* Z4 t9 ^# M8 |6 c+ ?, b$ {9 \ 3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。* d8 V; p( N, i; L; ~
4 n! l% N9 r% I d: @. u v9 ~0 k
超级啰嗦:
2 I! t4 T8 }9 e' h9 H) k+ H7 `( A! g0 G% L, Q5 `
**肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。
" p# [" y8 B6 e1 r) w1 V$ p* A* m5 a6 o* P# U: g' e! t: t
**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。/ V7 n1 y5 K1 P) x
4 e+ Y! P1 Y& o' e
**最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。- `0 H6 G; U8 F! N
1 X5 i3 k- n4 o" g; G: M: o( B **烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。
4 R5 \5 K+ ?% k8 N: L7 @' }: `1 K6 o2 q7 _9 P) N
MY BLOG# s, E$ p9 G6 T! V+ B" j/ o& i G$ ^
/ O" c2 H6 `5 j; ^) W
潜意识减肥 知识就是力量: b3 x" U( s' [% v; K
/ x6 a, o% p; f0 Y* q+ w瑜伽:你的健康生活之路
2 m+ `! o8 S4 k& D
! U; w4 l8 c" [8 v3 M10个最好的减肥技巧回顾
1 g5 o9 t7 Q. ~9 J& [" g4 d; J2 B* l! V) p2 r* W
助您减肥的5个健身器械 ; S- }, c' L8 d1 s3 o& ~5 Y
|
|