关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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) h8 [5 j6 g1 x: a$ p* y7 v鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

这是咋回事呢？？
: p) F: \3 @# e! }6 M
/ l! e6 c; n' q  W) u9 j另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
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http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
. G- G) }0 M" @9 \0 ^! m8 g; N
# C8 T1 W4 T; @# g- A打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
8 I! m1 X+ M9 l6 q' P: n+ I( {! W 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
6 L5 e# U# Q8 \# i0 `7 C邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

$ H; K& ]  ^) G
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
0 D# X6 o) y# [& G& l0 M5 c. D风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

# F5 a( j* p9 V2 z2 T3 G
就是就是。
' I  c' d, B8 {) M8 y2 y
" U) W( U6 v6 J. C7 W- E" a生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
; _6 z" g* Y* j6 G/ |$ c
* q6 M( s) x- H% ~还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

6 ?. p7 Z, {6 Z2 c

就是就是。

% J  @  u1 o( d6 I生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
& E; Z2 }0 W. `$ y+ t( W- I* @- p
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

5 x* L6 p6 d& a* u
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
+ O+ J7 p3 e+ ~8 s) O/ o# b风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

; O8 `# B8 i0 u' E% e6 z  G7 J减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
% ?2 c- G7 \% W% x
2 v& d5 g* q' k9 l- X( x& d黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
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5 a; l* t+ S- c( `- R' p黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

5 }$ N, p6 M: q, l1 ]! P你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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2 B5 v# B/ v! R+ O0 c- k鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

* G' O" N" }  [% l" X, [
$ s" d& S8 i0 \/ u) W多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
3 h) N( p! R" ~* a0 o) E, n老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

7 M- E7 w& ]: j2 V4 V% W' a2 ^( ~不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
+ c8 u: n( J3 v" ygreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

- O# \& D4 W  d9 H虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

  o) g, j" L, v, a/ x4 ]! w* x我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
! Y8 @2 ]- D7 ~0 a4 e) k4 B竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

" S! W. c/ m8 ?  Z* P; a# z我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
  `& x- m) Q% w$ qgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

! u) x% \3 f% D. T; _9 z) ?  t所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
( l! Y; q. H: Q) D4 M) w7 q风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

6 y  y1 Q" q3 j. x+ e. ]

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

' K* R2 W1 B, s2 P+ ?! ~你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

# t: l# y* R! K' t4 f; B黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
. y7 C) k4 _& z2 r/ R* l三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
# q9 j. j1 Y! U* ]! mgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

& x" C/ I5 c: C- \' [
3 W5 C  j+ {7 D7 y5 M我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

' C$ y4 B! f" o. a
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

+ ?& X4 ^. Z! L地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
" @. b7 I1 D6 w2 C# ?: d7 D$ \竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

+ Q4 S' i8 ?8 i- T3 ^7 |我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

' l- q2 Y8 ]$ u- SLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

% \7 E3 A, @2 |- S# f- RAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.