关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
  E. f$ X3 v8 }" q7 M/ o' X6 g& \1 K
这是咋回事呢？？
+ ?( Q/ a- r$ J* r# K
: T+ x3 }) N" N# t( R另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
* W6 p0 }- y" q" e! x+ Q/ z; \' D$ m
# h( V- ?) C8 n: W: c2 V5 ohttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
4 m7 \. `  z/ k0 s% U% K3 `! x' A1 I& h7 p风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

* {5 a6 R' h, T: {/ P& w
上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
1 B+ L: z' N; o7 }1 B 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
. m* z6 |( Z3 O) }  Y你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

% Y9 j) g8 z4 m  Q9 [3 F
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

/ b- ], g! Z5 l4 G' b( ]6 q# i* J8 g就是就是。
3 a8 t, W9 Y/ r: k
' e" r, W. x2 ]7 F# h生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
! E6 E% e  W" d6 k
. ~: U, k" z2 u2 Y还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

; z/ t7 _2 P7 }# \; A" N3 |

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
! y4 G( o6 P+ z/ u. T竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

$ z* i1 D. s3 n
( c* l7 r* v$ [9 \! J2 t哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
7 H' m6 k2 N9 `3 J3 `猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
) Z1 P0 Y6 t" J1 `风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

; Y* W7 D$ _$ |! I0 m减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

) G5 T( |9 \- u/ ?& ]: }黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

- {& \9 E& _* E, L( z! \* ?黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
" H( d& x% \  c& V4 j! E) g( c$ n8 H三思 发表于 2009-11-9 11:01

2 J( i) t9 n& B8 h
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

6 G/ I7 A4 ~: H; V鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
, Z0 E- r1 G  Y1 H$ u; |9 v6 K黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

! i1 Z* s# Q: l- G9 [! n9 G从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

. i% {; q0 F$ `/ e3 \: w( V
0 U4 K4 @6 ?! F% {多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
1 Q& a2 F. M# ]3 @% Q老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
# k$ U6 _0 y" x6 O5 Z" ?# pgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
3 Z8 u+ B* J7 w6 @8 q/ [& U; ^竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

6 q" J5 m$ z3 e, Z) y6 l2 P我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
/ f' V* |0 W! k! q% J$ f竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
- m8 ~& A2 W; c) H" ygreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

( s7 v9 H2 n% x& d6 T/ T2 ]夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
0 J/ M, T/ z9 A0 c7 J: b# g风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

$ g1 o  k9 O& @2 ?+ [

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
4 a0 E9 D0 M# F% c' u! f猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

6 Z1 k/ X) L: {! E) ~- m3 K
+ P" w! F8 q8 Z$ ^你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
7 r+ ?! B5 g2 m; I: u
$ o. f6 f% R+ O( J0 {$ K; ?黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

7 `7 b, C/ x4 s6 V. ^! {' Z* f7 [' w% O
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

4 S( z% ~5 Q+ w" _, c. q9 K2 }1 ~我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

+ q$ Q# N6 ^* K3 Y, H. p3 T6 e
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

) z% n" {9 z1 @2 H- [9 [地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

- R8 s  h$ S/ ^+ x  e9 t我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

& P# g+ \' l& Q% y+ j! D# o
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
% c1 Z! k  g' K9 C1 R# I/ o
2 ^* K  {  a  k" W; K4 pSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

, J* O, T# b- f# A  I2 O  TAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.