6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
8 |- h0 ]5 S) q4 |9 }
　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
/ W. ^) `' @5 J" a9 |+ z7 }. s
　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
. }9 r/ A" a+ m+ D( L

0 B- A! _/ }+ `2 ^5 n　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
& m' ~; s/ B. ]' C, P- |, \3 U/ i
　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。
5 u. ?( B0 j. R6 S3 F
8 e$ \; K2 M, C+ a/ y　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。


& J$ d3 M: c( ^) ~
6 M0 l6 K; v: u/ B
　　南北杏川贝炖鹧鸪

/ o" S4 X5 D* |" L+ l; g3 R　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
" a" F# S; E' N( H
　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。
6 K0 U* m% q! c3 t

　　鲜百合海参炖瘦肉

' `( @" t* B; Z6 P$ Y2 O! t: @　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
4 D6 R6 d' W9 G1 A# k
　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

6 I0 X6 @( V  w8 [) P9 s* x' y　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
- ]/ `4 Y$ p4 i; J* f


　　花旗参绿豆百合炖白鸽
4 U9 F4 m( ?- M" }6 ^( u" L9 N
% N" }0 {9 Q4 q　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
" h7 G& }) n& `$ p
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

' m; e$ A1 i, q" r3 H# F　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。


　　猪尾凤爪香菰汤
! ~9 Y+ R! e5 q* h! }# D0 I
8 B% i, `1 T; ^1 T1 n+ q5 A+ a　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
8 q) v& j) q) E4 ]8 J
! M3 o& M) l- j6 N, j) B' d3 f　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
' F+ l3 X9 A# d5 D7 a1 ~1 Q　
! v/ N; u# {/ U! m- @) N* T　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
: k  O5 L) w# @0 f6 G
5 [5 c9 w0 i2 m' q' n# q" ~6 Y7 \( rMY BLOG

使用中药产品 塑造美体
+ k( m! g9 s7 s. _/ c+ U
- H2 R2 l" t! B2 L( `: j: `$ f瑜伽饮食 更多的关注素食
( k2 j1 ~% T/ g, }# _, q, Y) Z
潜意识减肥 知识就是力量

瑜伽：你的健康生活之路
. P/ |; o, u+ u; }　　

Bemyself

学习了