秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

1 A5 }+ W& X) H% d) Y5 U

原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
  c8 u, r9 w8 _6 Y
做法：
9 R0 @; I8 _0 A
1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

( K; f8 S' Y9 D1 I% f5 I- f提醒：

: h# h+ L4 g6 [/ p9 C体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
! l$ h3 _/ U& f* f
8 J% T: d9 o6 K) k! v& O荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

' @  m/ _( Z7 g  Q# _- q. T保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
- [8 H. Y9 {- f3 ~# G  s% E
0 \2 ?1 D6 X0 y+ F薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
: o. U  P. @  U2 }  ~8 [2 N
" `, R. `  i# p6 a山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
; r0 M) C1 t. L, J
  A' N6 E+ M# x家庭自制陈皮的方法：
) |! q0 _' ?% D0 P; R- Q6 Z
1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
" u) ^/ X: v1 Q
6 V4 E. Z* J3 g5 ~2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
, ]3 A! t5 n8 Q1 s' `
3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。


MY BLOG
8 p" b6 |1 p* y
  |! ]" k& j5 u. `9 n最佳的方法 让你减去20磅
/ Q/ g( w  x( X% P9 x6 D4 Z3 s
使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食

潜意识减肥 知识就是力量
+ \" o5 V( H- Z9 O3 [+ m