秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

0 v9 o/ ]8 r$ M

原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
" V0 D, g( {' o  T- }3 @4 R3 c
做法：

+ U1 D! ?! ?) c8 X1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

" G2 O) _9 I. q. a0 j3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
- H3 r9 E3 e6 e( @7 a1 A
提醒：
, {9 x& Q  y* g: T
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

+ ~+ K4 p3 p' z( o荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
+ I0 v3 ~& M- }8 g
保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
  B1 L) n* h3 }8 W& F. j: Z: k0 q
: H) n7 w9 F8 G; R$ ~$ T' s薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
' ?, D3 ^' a! V0 p6 o; n; t6 j
0 }) i8 f0 W" g2 g: b山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

, V  ~, [) Z1 {2 w家庭自制陈皮的方法：
, d0 c: J/ Q$ _4 b! Y- {& _( [7 [2 T
1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
5 ^  f  H* ]* s8 P; v7 B( |
2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
4 I2 \, |7 ]3 i$ K. k0 a3 \" E

8 ]* `9 E: n' ^; `# @$ xMY BLOG

最佳的方法 让你减去20磅

) |$ ~4 y  f2 W) Z使用中药产品 塑造美体
8 e  f$ i% V8 k5 q3 m5 Z
' W2 t0 |2 ]+ }8 t; v# c, q# o瑜伽饮食 更多的关注素食

潜意识减肥 知识就是力量