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[菜谱] 秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-6 16:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)
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做法:
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1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。& Z3 T) G/ w- J& F' T8 d6 j
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2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。# L1 [( c" R$ f) z
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3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。  Z8 \! }7 ^% B8 j" @

( K; f8 S' Y9 D1 I% f5 I- f提醒:$ k  x/ k* S0 U; a6 U: n

: h# h+ L4 g6 [/ p9 C体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
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8 J% T: d9 o6 K) k! v& O荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。6 B- U2 S2 \4 r/ C4 v0 h( N

' @  m/ _( Z7 g  Q# _- q. T保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
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0 \2 ?1 D6 X0 y+ F薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
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" `, R. `  i# p6 a山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
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  A' N6 E+ M# x家庭自制陈皮的方法:
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1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
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6 V4 E. Z* J3 g5 ~2)晒干的陈皮香味比较澹,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤煳)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。
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3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。4 w4 q, z% _- L. @
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