 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。$ g4 k; z0 c# }; \8 n2 W7 ?1 E- Y8 x
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一、吃生花生米
7 c- k! m1 H" e5 q; ^4 d0 U 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。+ E$ J& H5 Z! k2 L" y. G
0 h+ f9 G \! V) i" h 二、黑豆花生红枣丰胸汤:
5 l9 z, ?7 J3 ^, k7 e 材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
2 B7 ^8 O. J7 E 做法:
$ J' V$ T, [7 Y6 X: c$ ^1 U 1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
. R% O8 s; ^; Q3 B- q 2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。7 i; m+ w% H7 f1 H; _
3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
* s+ j6 [8 c) g$ @: t8 ^+ F 注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。, ^# f: n& P* V. u
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三、花生炖猪脚
9 I$ v, y; S8 o1 E; E 材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
9 c3 K! A4 `2 P$ J# _ 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。( E/ p1 G0 r* o' R/ }+ @9 A" v
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。$ |$ ^- ?" m/ ]4 N( a# v& W4 T1 E; \2 p
- I. N! x+ `8 Z# F 四、花生红枣黄豆丰胸汤0 \3 Q, O( Z5 N: a1 g( V
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:
# V# @3 |8 U! |+ L) f/ Y& L+ A 1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;8 C9 _3 ?1 I* f- c& q0 j0 Y- M
2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
/ g/ `& Y, o, K6 L5 a( `0 l 效果:, Z4 ~* c& J' j8 K4 B& O0 Z; N" r
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
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五、黄芪花生粥: u3 h4 b* H; N1 y# i! c# M" S- {
这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:) b- g: c6 j7 k, ^
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。3 I) G% A5 C% X2 A
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。
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8 i# C- O/ N+ @5 s, | 六、花生+黑芝麻6 e% T8 e2 i! F. t! `
原料:花生、黑芝麻) f1 ~6 L; O& k k. c
调料:炼乳、色拉油
$ I9 R I, T4 W/ ] 做法:* Z! ~% {" }" K) r# i Y3 K) y
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
9 L- t- J- ~, ]" c# N 2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
4 e! u$ ?/ L$ _! o- a0 w2 l6 I1 Y3 Y 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
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5 w5 l8 l. w( J! y 丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。3 Q* u9 H! U- B1 T, P" A9 @
在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。, u8 K* Z5 W- U' f0 p4 b0 b7 j0 K
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。& s( {8 H: c4 l6 r0 j. V
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6 l6 A7 h- W F: q N 小贴士:
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西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
6 i: O8 X# k( o5 ]' W q( l2 l! h 但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”" m! i+ K; ]/ @, N, b2 c
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。2 V6 A/ ^+ a. i1 Y) N0 g0 y
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。
7 H8 T( K* @& g: H: m4 b- U E 花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。6 c( e; U# u# F4 V9 j
花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。3 r4 J7 v9 `! l5 |2 o. O& A
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! w5 u% @5 @3 K5 c# c! M/ x这是一种有效的减肥过程1 m+ U! T3 s3 E% a
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十大途径 减掉你的啤酒肚9 P; A& |) c& {4 ?$ E
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; q. q! n: d8 E' M0 b3 d% z2 f非常简单 最佳减肥小贴士3 V- x4 \8 Y( Y5 R/ Z
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