 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！( J1 |" {% Z* s
! [ d. y( q& c" i8 Z2 ?2 t 健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。5 V6 r# z2 E6 d2 a$ a$ V7 z1 d; R3 b: Y8 t
- |* _- \7 G) S' r6 a
下面具体介绍下5大排毒法吧：8 Y# R$ W2 j2 }2 h' W5 l7 |6 V
1、多吃富含碱性的食品9 I# [* _# P/ f) L; _6 T
+ B# N) A! _/ ^, m1 {( w
首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。% P2 m& z/ C$ `& a6 [% V+ Y ]; [
, _2 s- V7 T; c' W) U7 ` 定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。1 B* O( M5 p- ^; ?" z* V
* [1 i, U2 {" s: n8 L& r 平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
3 @4 h1 a" f: L
. F8 x" L# \! P$ D 2、碱性浴疗法
6 d, t) D& {6 F5 d5 g& d! N) E3 }' A& G) _; V
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。/ ~" n/ ^& f% k
% D# d/ ~7 H/ H# B# \6 J. ^
你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。
: T4 E# u! |' C- T8 {' H( _4 z. [- p2 D8 J; l6 y
方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
$ ^! a8 d6 Z, _+ X& S6 C5 O _4 t2 K, x3 ~( Z4 \7 ]$ z! B8 v. i9 N- e# M
3、强力按摩法
, [- O5 I% i5 V2 F/ {) U! n9 A5 `+ ~: ?* r4 ?0 B
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。
# t, z( I. B$ K" v2 t% Q1 O% T9 h' Z5 `; F% p' H3 Z9 S
4、身心放松，集聚能量
$ ]2 l. ?6 N- E1 c: C9 L. O6 a9 r$ M- f# N( {# c0 C0 y
呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
