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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 7 S/ ^8 ~1 Y9 \, q$ p$ f8 z
来自: 奥莱健营养网 日期: 2007-7-11 10:19:21
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* ]9 o, {9 D/ X- \' q 世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。8 e& l0 o& E: _0 Q j
, o( `4 n* j* b9 C4 d5 k" c0 b5 g 1.躯体健康可用“五快”来衡量:
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0 t$ }( ~1 f9 y吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 ; r$ Q+ v L: C3 c! q
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走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。
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说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑敏捷,心肺功能正常。
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睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
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便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。
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2.心理健康可用“三良好”来衡量:6 v8 q3 N3 W+ P6 R& Z
良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
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0 E1 I- }, f3 i! ]+ C良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。 3 n7 M$ C4 V" [( u
$ _" s5 x B; H2 O2 C8 J良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人的关系良好。 |
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