六步搓洗法 8 q7 } P# `; p, I - s3 _6 h) j) a+ U F5 o; i 第一步,五指并拢、掌心擦掌心;% z7 B) n1 M Z
) r# o. G" O' l6 p- X) Z
第二步,手指交错,掌心擦手背; ; W6 U4 m! d& C6 r& H5 O/ l# g+ M3 ^ E# h% B& N9 U% C3 f
第三步,手指交错,掌心擦掌心;% h9 p' M! W2 d; m
- q, z9 B) C X/ e
第四步,两手互握,互擦指背;) w8 B2 j% K9 b* o4 W, m
; w5 I0 A% G9 S, C. d$ }5 \3 Y
第五步,拇指在掌中旋转;5 y, z m6 y$ G" i' ^) v
5 b2 G! M6 A; b1 `( X- v
第六步,指尖摩擦掌心。