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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) + \2 ? _* _+ @
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2 、生活有规律 (Biological rhythm) ; s2 L& ^- Y# Z& t3 U
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; `3 l* E- h1 a( c- B3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) 6 `+ X- C, l I
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+ G* s! C; @9 ]- D& r) W5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) * D9 D+ n1 D! e3 I) |" P
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0 a( e5 L: _$ w0 f% z+ ^5 ~6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) , k# o- @. F8 a' ^5 i v
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7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) $ ]9 B _8 ] B- z# _2 A4 n
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4 _: p( B, ?: o N8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
1 F( N& o0 q% l7 u( S( {1 ~: g; _# ^7 T5 i- l5 }
5 K* x o6 i' {2 a; M9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
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2 Q6 }5 @) M: B1 K8 c; O. X10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)
; W7 @7 p- z7 O+ H$ \( t" p' |' E7 R% Q: E) W6 A2 C- U
0 J- ~6 r( e& B E8 t% q为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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