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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
+ X7 x3 Q. I7 U5 P! S# ^: \( r# H6 E
2正确的姿势比专程去健身更有效
1 i7 l& r9 _' n! C* g; T" Y3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
) N) G0 W+ M( c' W/ t( }4.经期只穿无钢圈内衣
; `2 c# _% ]- F+ Q5 u1 z# L0 B5.养成记录生理周期的习惯% W0 G1 d7 T6 J, d( O
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线3 a) k# g5 z. L  X
7.不翘二郎腿,以免压迫神经# w8 @8 W+ O2 D# W" m8 [
8. ML后去一次洗手间
+ T! c, N/ v: ^9.贴身衣物要干洗
0 b/ w6 {+ |8 H/ H* H# j, s10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 D3 A! T  q. S% S8 ]
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
" Y3 @# q( D+ h3 I! c) y12.丝巾扎得过紧会导致头晕
2 n# R* u! h' L# V: h13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' A6 a9 a9 e7 X14.如非必要,不使用卫生护垫
% K# U. l+ e" `9 {+ x1 Q& f15.定期检查化妆品的保质期4 n0 x5 N" b! ]
16.洗浴后一小时再化妆
2 ^, v% m: X+ g* W17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
$ v6 K+ h: B7 F) f18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
. M: b8 L) X8 u. K# j2 N19.染发频率控制在半年一次& f5 _. l# V1 E' g' k4 L
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史' [" _1 K, K( k
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
" E3 {5 Q+ H* y% N22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
! b& h5 ~) w2 T4 q3 @& M! K7 v7 s* x9 l23.复印文件时,与复印机保持至少一米1 o, L3 u! r3 l
24.只在非常必要时才使用滴眼液9 o3 m3 P+ S7 n1 c7 Z
25.不趴在办公桌上午睡
2 e4 U" n$ Y* o( C9 ~/ a7 h3 O" \26.该午休的时候不玩电脑游戏
7 K6 O$ n" \" l* X4 L27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部) v: v. d( u3 G+ X, x0 p
28.从不戴着眼镜接听手机
7 X5 Q( N, w3 I9 \6 R2 s29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶" y/ d- c+ T* A5 m* s0 X
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 l6 I5 f  ]+ ?, U1 B# Z2 m31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射( a% r3 l. [* Z3 p7 J4 g3 Y
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
7 `: e' p4 v2 c1 ~% f* J, z2 B0 @3 ^33.每30分钟伸一次懒腰3 \& G, \, ~( Q! y
34.办公室地毯定期清洗杀虫4 M8 E. @# p* _" ^7 E# {- e4 s
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
0 ?4 v+ P# b6 |; W3 |" r; h36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
7 L- [: W7 X3 H/ C, o37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 X* F) y. K' Z" r7 i& S
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
9 Y, w/ l; A' ?# T" J39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
4 `/ z5 O2 l1 y  o40.每周晚过22:00的加班不超过一次7 G! U8 O" p- x7 ^) b* h
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
  @: X6 q6 l; G2 C, i42.沐浴不超过10分钟
6 L. k2 J3 |( K; C5 _/ @43.不要坐在马桶上看报纸
0 c& v$ O2 I; j* m% X44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
) k' ^# u$ e( l45.用冷热水交替洗脸
" r, s: A# |# j: W" b# {8 i46.不用塑料器皿盛装热水% C) P- h, i+ n. g# h9 M/ K  A
47.定期清理冰箱( o- q' s. g1 v$ L1 V9 @1 q
48.微波炉在工作时,请离开厨房
3 L& ]2 M+ q" {, C8 [49.使用抽油烟机; _; \" t. U$ t( y! X$ g+ K  }
50.晚餐时关掉电视机
+ g' l3 [" [8 c8 [51.尽量避免使用厚绒布窗帘, p! V& ?% c- K( ^
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
5 F7 y* V) V' o# I& B/ k53.用天然的花香或果香代替芳香剂
. B% j$ k) V1 k54.和宠物嬉戏完要认真洗手/ s# M7 D$ _, `
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
) l; s0 F' R, ~; D56.不要贪图方便将电脑带进卧室
, S# c8 j* Y& y, g9 B  A57.不要把手机放在枕边充当闹钟
9 B1 a' u$ ]& ~9 k. F58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
& E6 R; l) u" ]' t" }2 Y& b59.头发没干时,别急着入睡. r$ X7 V" }! W# c( U$ G% {
60.卧室的房间要用柔和色彩
/ J% o  P' E/ }0 I, S5 \3 H61.在牛奶和豆浆之间,选择后者+ i$ ~' B7 \& a2 A
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
) s, x: W5 O7 ~  ]& c& P63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
1 Q  T; t4 ?/ ?7 j! i3 y64.多喝酸奶& X7 I$ ^0 I" _4 H5 f
65.无论什么原因,都别抽烟4 N8 O9 A( Z" k6 s, n
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜5 t5 G  B( X$ \  |9 I+ R9 W! C
67.饮绿茶胜过红茶
4 G' p, u# ^' v6 p* l' B4 x68.重视早餐多过晚餐( E% l9 X5 W; F# s: M
69.控制盐的用量
7 u8 D& o, z/ S  d# n+ V" `* j70.起床后先刷牙,再喝水4 k" ^& d" Z" b  D+ s# `
71.经常嚼口香糖
' Q% S+ ~4 A' y- ^/ c9 A. e7 M7 N: n, E72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘- Y) u" m9 ]% }
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
9 i, J% b5 P$ P3 ?9 F* A) G74.每周至少吃一次鱼
8 p2 ~. {% w. A0 J8 U' V2 D# h0 A75.远离可乐等碳酸饮料, y6 ^+ Q4 q: [. K
76.不喝久煮的火锅汤
. i7 e$ U& \" ^3 Y( ]! @) [0 S  ?7 m77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
: k0 h6 E/ ?8 k! E& R4 N78.饭前吃水果胜过饭后- C7 ^9 t% ]# N: g8 K5 n0 `5 m
79.睡前可以来一杯红葡萄酒7 f# {5 m6 B0 D, s* b& X
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松1 A! E/ r7 ]& c; s
81.多享受早晨8-9点的阳光9 G" X7 U1 @. J' k1 d6 h2 T* m& w
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条* |# e& ~! K% I' A; C. |  l
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
6 d; \3 z1 [  s. S4 I84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要: ?' }8 W% p6 O/ A
85.冬季少做户外运动
# y. `* Z) W/ \$ C2 Z* K86. 10层以下,不乘坐电梯' B7 }/ H) b  q( @. |' Q/ ?' Z
87.每三个月改变一次你的健身菜单6 l- o: ]% j& L
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
; r4 A6 k% N& ?* H89.运动前先卸妆
, L+ B, F- X* T0 I: T90.边看电视边做柔软体操
& {0 A. w6 U8 K9 C9 L: P/ p91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
4 V" z$ k" M5 Y+ B; k92.经常散步: R+ F  M0 B# S! Z
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
' O! w: B! O6 C94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利" @3 ]6 o7 ?( Q) o6 m
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 G+ c$ ?4 ^& S+ L+ \. P96.去正规的医院而非美容院接受按摩* M1 z6 X2 D- x3 F, u5 L
97.非运动状态下不喝功能性饮料" T1 a( u  R, m6 J" P8 ?
98.运动后休息半小时再入浴
( [' F* q$ ~' o99.不在过吵的健身房中锻炼  Z  ?0 l2 d* B
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
& H/ A; g! j- G. R2 g9 F6 U- K9 P" m7 h0 e
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
理袁律师事务所
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