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Acupuncture Care Holistic Centre
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足是人体重要的运动和负重器官，承受着身体的全部重量，是人体重要的组成部分，更是人体健康的基石。俗话说“人老足先衰，木枯根先竭”。若把人体比喻为一棵树的话，那么足就是其根部，根部枯竭则枝折叶落，树木夭折。因此，足与人类健康有着非常密切的关系。足部健康可以成就身体健康，只有身体健康，生活才能幸福。
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0 h' u2 x5 L* O0 S目前，很多人的脚痛都与足部护理的意识不够有关，他们往往穿著尖头鞋或高跟鞋长时间工作，或穿著没有保护作用的鞋子作剧烈运动、穿著鞋底磨歪的旧鞋不忍丟弃，忽视了鞋对脚的保护作用，使得脚部和下肢的劳累和损伤也逐步加重，脚部的疼痛也越来越频繁，越来越严重。缓解的方法除了休息，最重要的是要选择一双能提供足够支持的鞋子及符合您人体生物力学的鞋垫,这样，才能有效避免脚痛，彻底解决您的烦恼。
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. F& i1 \% e9 Z! f) z6 J8 T8 X另外，糖尿病患者由于容易併发血管神经病变而引发糖尿病足，其脚部皮肤非常容易破损，且破损后不易愈合，因此，糖尿病患者应避免使用按摩鞋垫，应以舒適的纯棉鞋垫為最佳，以免按摩鞋垫摩擦引起脚底皮肤破损、感染。
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% p% L* h4 W, P, I0 u什么是矫形鞋垫?0 r5 U- E% w) l" q; O- Q
/ r3 m3 p/ k2 S" o- G6 c它是由足踝医学发达的国家的足踝医学专家，通过对足底生物力学、以及足部病变引起人体生物力线改变的研究，设计、研制出来带有足纵弓支撑作用的垫子。简单的定义就是放在鞋里能够矫正和调节走路姿势的垫子。9 k' z% X4 }5 V8 _
矫形鞋垫的作用 Q$ A( Q: |0 a+ T
1. 矫形鞋垫通过对足弓的支撑作用，来矫正和改善行走的步态和姿势。譬如通过矫正鞋垫可以矫正内翻足、外翻足、内‘八’子、外‘八’子等不良的走路姿势;
0 c, f- g2 p- Q2. 矫形鞋垫可以通过重新分布足底压力，以保守治疗足底的一些疾病。譬如足底脚垫、鸡眼、跖跗关节炎、跗骨间关节炎等;4 I9 [/ W( G# B* `6 i5 ]& M
3. 矫形鞋垫可以通过改善下肢力线，预防老年性骨关节退性行病变;5 |, ]1 `( [: \' C
4. 矫形鞋垫通过脚接触地面时的角度，以及负重点的改变，使您在站立、行走、跑跳时感觉更加舒适、更加有效。
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矫形鞋垫作用机理# k& P6 C2 x$ X; s. u
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一、 跖腱膜炎：应用矫形鞋垫后，明显缓解跖腱膜的张力，减轻其劳损，从而达到消除局部炎症，缓解疼痛的目的。
/ O: X9 E: I5 c 二、 跟骨骨刺：应用矫形鞋垫后，使足底受力重新分布，减轻了足跟部的负重受力，减轻了局部的刺激，同样达到消除局部炎症，缓解疼痛的目的。0 ]: B& |$ ?: D2 g1 P- V1 F1 E
三、 跟腱炎：跟腱炎的发生除了鞋的挤压、摩擦这个外部因素外，大多数患者存在踝关节扭曲，导致跟腱附着点的不正常受力所致。应用矫形鞋垫后，矫正了踝关节的扭曲，使跟腱正常受力，久之跟腱炎便可自愈。
J9 C- Q( z2 R# f! s& f 四、 跖骨痛及疼痛性胼胝体（疼痛性脚垫）：应用矫形鞋垫后，重塑足弓，使足底负重受力平均分配，减少了前足的受力。还有一种矫形鞋垫其前端有个横弓支撑垫，能够重塑横弓，使塌陷的跖骨头有不同程度的抬高。这样不仅可以有效地缓解前足的疼痛，并且可以使疼痛性胼胝体慢慢软化，直至消失。5 I( {4 S+ T5 i7 w/ e
五、 习惯性踝关节扭伤：习惯性踝关节扭伤的患者，不仅存在着踝关节两侧韧带力量的不平衡，有的甚至有距骨关节面的倾斜。应用矫形鞋垫后，不仅可以平衡踝关节两侧韧带的力量，并且，可以改善距骨关节面的倾斜角度，从而达到预防踝关节扭伤的目的。
- q0 l! `" d! m# g7 q9 G1 u0 n& a 六、 跗跖关节炎及跗骨间关节炎的疼痛：跗跖关节炎和跗骨间关节炎的发生，除了足部肌肉、韧带老化，其维持跗骨间关节结构的能力减弱，使其更加容易劳损外，在有些人群，本身存在着跗骨间关节结构的紊乱或松动。当应用矫形鞋垫后，通过鞋垫对足弓的支撑作用，起到了稳定关节结构的作用，从而减少了创伤炎症的发生，消除了临床上的疼痛症状。" {) M+ b; C( x0 i3 S1 p
七、 预防老年性退行性骨关节病（膝关节、髋关节、下腰部）的发生：长期穿戴矫形鞋垫，可以通过改善下肢力线，平衡关节的受力、调整行走的步态及姿势，从而达到预防老年性骨关节病的作用。
; H* m# @4 J# H 八、 对于那些由于足底肌肉张力，导致足底生物力学方面改变，引起的疾病，应用矫形鞋垫后，有明显的治疗和预防的作用。例如拇外翻的患者，其拇外翻的加重主要是由于长期足底肌肉的牵拉所致，应用矫形鞋垫后，它可以有效地缓解足底肌肉的拉力，从而达到延缓拇趾外翻加重的作用。# R5 W2 `$ O w/ L
九、1 J0 y2 Z. x6 a1 [, H
平足：有平足的患者，多表现足底、小腿肌肉的酸痛，性情懒惰，不愿意走长路，运动能力低下，严重者伴有行走步态的改变，常表现为外“八”或内“八”字步。更严重的并发症是由于平足患者在站立时，出现内侧纵弓的塌陷，脚的外翻，下肢的力线不直，造成膝关节、踝关节的不平行受力，导致膝关节的创伤性炎症，甚至向上影响到髋关节和下腰部。穿戴矫形鞋垫后，矫正了下肢力线，使下肢力线变直，改善了膝、踝关节的受力，可以有效地预防平足症。/ M; ^' @. ]2 D# N2 g' Q0 Y2 f
总之，矫形鞋垫可以应用于很多足踝部疾病，但是都有其不同的作用。
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足部解剖结构+ l3 w! U4 o$ n
人类的双足具有非常重要的功能，除了负载体重外，还要适应行走、跑跳、跨越等动作，所以足的骨结构是非常复杂的。足是由骨骼、关节、肌肉和韧带组成的。人体的双足有52块骨胳由跟骨、距骨、舟骨、骰骨、第一、二、三楔骨及第一、二、三、四、五跖骨组成，约占人体骨胳总数的四分之一。66个关节使足的柔韧性非常好，38块肌肉控制足的各部位运动。肌腱连接肌肉和骨骼。有200多根韧带来维持足部结构的整体性。足底部的脂肪垫是足底相互连接的脂肪软组织，具有吸收应力、缓冲震荡等作用，可保护足部骨骼、神经和血管免受来自外界的冲击力。足部密布着丰富的毛细血管、淋巴管和神经末梢，有66个穴位、70多个反射区和70多个与脏器相关联的敏感点，与人体五脏六腑和大脑组织密切相关，故足有“第二心脏”之称。
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足有三个足弓，分别为内足弓、外足弓及横足弓。足弓的形状，主要是由韧带、足底筋膜、肌肉、及骨骼组织所维系的。横弓即足底前部横行的弓形结构，横跨跖骨，与跟骨共同支撑人体大部分重量。内足弓、外足弓位于脚的纵向。足横弓和纵弓使足成半弯窿形，能够更好地支撑人体。足弓具有柔性，使足在着地时能适应不同的路面。它又具有弹性和坚韧性，可使人体完成各种运动。同时可缓冲运动时对身体的冲击，保护膝关节、腰椎、脑和内脏器官免受震荡。足的正常功能是由骨及其足弓以及维持足弓的肌肉韧带等共同起作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-19 23:16
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