 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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* @/ w2 e4 K% D8 f: d: N& b7 ~4 T 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 - Q; s) l, ]0 O) h8 V
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4.经期只穿无钢圈内衣 3 s1 `- F! Q& i6 I
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5. 养成记录生理周期的习惯 - b5 f7 f6 b9 b4 B& T
7 Y# I) U% \) J( a 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 " E1 X/ E R/ z
$ c8 H( [, m! j e8 P8 w7 X9 _% ~1 E 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 4 |' F6 F- Z% z
! b0 V7 g( l, i9 W* k; V0 K 8.ML后去一次洗手间 7 c; l6 S4 q- {0 o K) O7 m
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9. 贴身衣物要干洗 / |( A) M3 U7 p7 a
' o8 ]9 ^' l3 h+ |1 u 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 7 B/ N* {! p- _. d: n5 P6 I8 L) H4 J
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 - p& K- W0 r; v
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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) H6 G0 m0 b4 z: ~0 H 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 : D) }. u$ ^) S
( C- S' p6 V; Z) Q0 T7 K4 `5 _, b 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 & ?) `- t6 D0 [1 l3 n
6 a& t0 z4 `$ \+ ] 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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) Q3 `) }" ^7 }, k5 X 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 $ P7 Y( ?, {/ e* x( s( ?8 R
6 S5 f9 S5 z. l; C- A: w 19. 染发频率控制在半年一次
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; K- n- ~6 ]2 W# ]: v- ~/ U& D5 X 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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8 q, s* W. x- V1 c- t& g 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 2 t; {3 S" A. a' m
4 t+ n& M8 P7 z( o4 T0 J 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 6 C) F9 t+ h7 F
- k I9 T9 n9 V* X2 |- R 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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7 }1 y& M7 t$ \0 p" T 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 # K# b2 I5 ^1 Y9 e) T9 X& q
! m6 e4 T( c+ l 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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! Q% @+ P; @9 `( f2 x* s 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 1 W0 n* Y) J( A
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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: i6 u& N3 [3 ]0 i ~$ j+ Y$ T 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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; `- M2 D5 B# w5 A) x/ I } 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ' T- ]3 a+ p7 c9 `
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 , S' t$ U" U M; _. b
& W/ C1 R8 K+ p+ \4 _. T 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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) N, u$ ^3 S4 a, T 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 - s0 {9 k2 g: s Y% Z& i9 T
6 F! V: |& z- N" {- Q 42.沐浴不超过10分钟
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7 a1 r" h0 N3 ~! M8 j" c I" g! A 43.不要坐在马桶上看报纸
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) [3 Q1 ~ k3 C4 [1 R 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸 * E! y1 t9 F+ O5 z1 q5 V7 o
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46.不用塑料器皿盛装热水 4 t' U, j7 M0 P& G7 @# U: `
, a3 V' x, l+ |# b; D7 O 47. 定期清理冰箱
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9 i6 r- J7 a$ `, Q$ r# u2 X& L 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 ( ?: w: L. D: q* r6 h1 B. j
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49.使用抽油烟机
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( j( B' ?1 Y& E. L' V9 } 50. 晚餐时关掉电视机 & o1 T5 F% O5 b: X/ I
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 & B. |3 l6 Z4 s1 G
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 % }7 |6 l" E, Y+ q$ X$ J
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 4 Q9 n) |: E* j; e
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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) {5 p: |) [' F: Y: f 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ]5 `9 D& e5 _3 @; u
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ' J$ M- E2 ]+ x" v/ I
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 0 w0 k6 W( I7 A. R
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59.头发没干时, 别急着入睡 2 J6 }4 q! e' p6 k) @! R9 R8 }
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 1 ?2 W) s1 o X( z) C1 b; @8 o
) N A' L3 n4 \5 J& e, ]% s2 ] 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 / }7 s' _& D. s% C- u2 ^) D
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 ( x; K2 q5 e6 E
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ; E' Y, v6 g8 R4 Q
" N( T; r9 r2 D2 Z- v- A 67. 饮绿茶胜过红茶 . x3 x; O7 r% J8 S! l2 D; V" z( b; L
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68. 重视早餐多过晚餐 $ ^& r* {9 D! q. `% E
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69.控制盐的用量
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; u( E" o/ v u% B 70. 起床后先刷牙,再喝水 3 {* l5 c, m7 C; G5 x* Z8 X
+ }+ m. {8 H& ]- x 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 . \, v9 O/ B3 ~4 e' j/ I/ i( `
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 / n. U6 {4 d# f) W0 o+ D7 d
7 L" i3 T6 O+ P 75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤 # X6 ?& i6 k' \ f
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 - Q9 y5 E) x$ P2 f; ^
X( e% u' t7 ]. |9 H 78. 饭前吃水果胜过饭后 4 T5 X1 x+ K, P
1 J4 L: r( M- U7 l 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 + S, _1 q/ n* j% R- ^+ [
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ; g5 |- \! O% k/ w! |
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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/ T3 O8 W& F; Y5 W4 ~! v9 M- \ 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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, F0 o* Z: A, s* b4 I 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 , J( Y9 J8 V+ u- V, U' q8 z* H
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85.冬季少做户外运动
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H. ]6 a2 x( D& j- B& s; p 86.10 层以下,不乘坐电梯
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1 ]2 I6 Y/ y% {5 d6 T8 o, t3 Y+ I: ] 87.每三个月改变一次你的健身菜单 4 K4 N0 h$ h+ \8 f1 z: ^# W
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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$ u Q( f1 l: g# K4 |- L7 n 89.运动前先卸妆 : q/ P: n$ B6 q$ U' R7 v# _
( E/ d( ^- _6 ], m4 G* e7 R' Y+ \ 90.边看电视边做柔软体操 - K0 |" U# \- d
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 9 U. O" t6 X" G: L! n
: j( x5 @% Z1 |* F9 Q4 l 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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" j- Y! Q' M. {% d7 {& p+ _+ e& L Q 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 * c, ~5 b8 }" x
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 4 B. c+ B' m# e
" r. q! I3 X" d! A3 b- g. Z |5 d# j9 k/ } 98. 运动后休息半小时再入浴
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5 U- K5 H. P9 y/ [% G7 ` 99.不在过吵的健身房中锻炼 , T& c9 M+ h$ q1 M$ c9 H' w
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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