 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日. Y7 F4 [& o$ K% d7 p- t* ~
) A8 }8 P- d6 ^' D 1. 在干净的床上裸睡
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' L9 u j% V( m4 e+ Z$ Q) }3 r 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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+ c/ c8 s9 _4 B$ G; R 4.经期只穿无钢圈内衣 9 C% Q: D; e" L! p9 }. V w
k( ^2 G( m. f1 _% }' `) ~ 5. 养成记录生理周期的习惯 ; A: ~+ p( v" O4 e3 N
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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8 C; b- Z" j# v# Z 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 8 [4 ?$ o/ g5 M' z3 \
M5 J4 C# m$ b% o9 V/ e: G 8.ML后去一次洗手间 , P, d3 l. }0 p* f. M2 v
* k+ T# S' P$ l1 R7 Y 9. 贴身衣物要干洗
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4 W& U" `6 w3 v$ x 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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0 j& }5 P8 e; q, V 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 ! ~7 X, `/ s' v" A7 ^" r
, G; @( |3 b5 H6 q5 |/ R 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ! a8 \1 t- ^) w- f. _+ g& Y3 J
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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2 Y6 [/ Y, c) E/ j& V; V 15.定期检查化妆品的保质期 / s5 w6 d9 |) r# T' I
) V, o; V1 V+ ?6 b# b# } 16.洗浴后一小时再化妆
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2 e" `$ _3 o+ L" ]* u 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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, k9 k8 U/ {8 s+ v/ q 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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% G0 V0 N, a5 q- i( m/ \ 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 6 g% e8 B. D& u" C8 j
4 k' r0 G% ^. B 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 , q4 y) A7 V3 f3 m; {5 e
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 7 ^# \& T7 C1 A& K! N
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 M) ^, _: I9 S6 a- V) Q: V
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 0 E: r# U& r& p1 X
1 n/ A A, |; |8 i; N* Z) | 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 1 Y" C# M0 U* ? \) ^% {) I# I1 T
9 G0 s& c+ j2 Y1 P( M 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 1 }2 J* W) r1 e, `
' J$ i4 i) {1 j- a# W' ] 28.从不戴着眼镜接听手机 " M7 w" @4 z5 e/ l
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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; L! N2 l3 Z+ s2 G T 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 . t p1 b' k+ M. H
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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! }3 k8 U% |* @- v: A# _ 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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l: z/ |( f( F 33.每 30分钟伸一次懒腰
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& M/ V! W( m4 U4 { 34.办公室地毯定期清洗杀虫 + e7 o7 [4 A$ B3 M- u
5 x9 I* H8 f0 U" h 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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& f9 W) [/ J9 s8 H# v& ~ 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 0 \, F) Q7 W% w1 h0 c! @
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 3 i# Q6 r% H+ x: m5 K1 T
- T: t4 I e- q% q9 ~; ^2 z 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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" _3 k. M. f1 G9 p9 d& ^) H8 j; M 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 : N' U8 O8 O+ b7 k1 b E8 ~9 g
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 9 }" a/ [+ s: V C+ H5 z
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42.沐浴不超过10分钟 ) _/ r% l% W8 B" A3 H/ N4 b5 C
y: ~! q4 t3 o/ ^; I, Y 43.不要坐在马桶上看报纸
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" P5 | x' q9 N5 m. h& g3 l/ {% U2 _3 u 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 / w: V' u1 F5 \
4 c5 g# m" R3 c 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 9 _' n" D- d- C6 W
1 D* X6 v/ o: O1 m 50. 晚餐时关掉电视机
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' E% U1 C% X7 G% O6 T3 T 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 , i7 ~; r( l2 [% p
4 y2 ~0 ?9 |7 N/ Q2 g 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! R" { Q6 A' G# f& \5 S
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 & J8 d; ?- r8 l; I! D0 { R! }: F- l
n( P+ q! y3 [' o 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 f( L$ P- t9 g2 a) L [
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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9 N5 F. g w' ~. g/ m I7 ~) [ 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 " q9 w+ n% w$ k$ E$ S9 {
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ' W: t& i% g" h' ^$ _2 U
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59.头发没干时, 别急着入睡 : b- F* [1 u* K
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 ! @7 O- _8 x8 R
: Y# M& ], ]9 n& M# H0 s8 p% ? 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ^+ ^& ^8 a7 o& H7 h
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # w8 t7 ?! Y7 x
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 7 K+ V' r" t5 o2 Z. j2 S
; N8 _; O+ J! k9 ?* v/ M7 m: m, p" } 65. 无论什么原因,都别抽烟
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3 p: N n3 a7 m: H! B! R 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 0 |& S$ A1 s/ f
% b1 G4 ]& ~7 H/ [1 A8 D" K 68. 重视早餐多过晚餐 , Z: Q; W/ v" I p O& J2 f
5 _1 R* r5 ~( k0 `% K: m 69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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0 Z/ a# q) n9 x* u5 ?9 I4 W 71.经常嚼口香糖
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( L& `$ V" _3 M- l- j 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ) \0 Z H) y. ^; z7 ^
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 : o: B. o; `9 J! u/ K
T$ T# v$ S/ L3 @ 74.每周至少吃一次鱼 6 e& A' G" m4 Z3 I+ J
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75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤 5 Y4 U$ x' X1 I/ m% ?
, @+ N& J# A3 m/ L 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 7 B# q. p$ D# t3 N4 W+ T1 e: R
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78. 饭前吃水果胜过饭后 # Q; t1 t% I& \0 o4 \7 ~; p+ z1 }
# C: @# Q# a7 I: B/ R/ A 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 0 K/ |& o* M' W t
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 . P3 L2 I6 r( f6 {- y* {; v. y
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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4 M/ u \( K( ~8 f5 q; v2 B 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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' L7 z+ F! e8 t9 v6 S1 b 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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5 K, \ C: D. `; ]1 M) O0 o2 J$ Y. S 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 7 S3 ?3 n' `! {7 t% E& g. a0 i
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85.冬季少做户外运动 , B2 b! T+ k/ ]" A! d, S
R5 z8 o: c4 G0 g0 {! c& y 86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 8 Y& `9 T3 M5 n" A: Q) B
. F# h# N6 l4 u# Q 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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7 H* e0 |0 g# o: y, m 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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) z* T# s) T0 }! X& ` 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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% V3 g' ?( z, Z& o 92.经常散步 ) H3 e% o& C6 y$ a( G
K2 B" @! x- g/ k1 j4 U 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 % _! r+ @: F, b
1 X0 F+ C& J7 U+ a6 G 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 6 G/ S; f' F; S3 _9 u1 u; K4 k
8 x1 S% B D/ G8 y% P. ~ 97.非运动状态下不喝功能性饮料 ; ]1 x2 {- u2 {* w, Z
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98. 运动后休息半小时再入浴 ' [, |! h2 [+ q. @% Y
" K4 A# L. d' Y* K n' l+ F8 q 99.不在过吵的健身房中锻炼
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0 `9 m+ ?7 s" H$ G; ]9 h 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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