 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 5 P6 \4 F F2 w8 F: R( q) e4 V
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2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡 8 h+ M+ t% ^# _+ p
! S7 z" S) }* R3 E( v 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣 / K- S L* W' d% Q( ?, k; ?
1 \. A$ B0 |) G+ f 5. 养成记录生理周期的习惯 ; q3 Y- |, Z! P& ]* f3 o/ P0 u
' r' j6 X5 g# b! F; C 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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" v1 r" D% a, z. o. a 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 , H( C. V$ q+ ~; O% I: ?
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 8 k) g0 O# V/ ^* D1 \, ~, q8 j
* t, i6 k. h$ @; i 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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2 `( [* P, J5 m8 P. C' B 15.定期检查化妆品的保质期 . f8 ~8 S$ r# Y
2 A( M! m3 L& n& w. U! n* M4 ^ 16.洗浴后一小时再化妆 ' m) l' [7 d ^3 \+ K! Z
7 _( E1 Y# _1 x 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 ' O7 R" \" B p
' D. Y6 E$ A E+ M9 U) S 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 " O; p" ^3 G+ [ q5 G8 D
$ k6 i o: r2 g4 V* U 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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8 U2 D" V0 }; Y# z! n+ Q 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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; @3 a. b; \; { 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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1 Z8 ], T! F: s1 \! c4 K 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 : ?7 q$ P. d$ k Y& |# E+ p
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 + h/ v: n0 u7 c' C7 [! s5 R" t1 q
, Y# |% F. y; }- z 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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5 N8 i, q* V# N/ U 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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' o' R. Z- {% ^1 V( M+ Q/ Y+ e9 e 33.每 30分钟伸一次懒腰 - }2 g9 e4 d) W0 }1 |2 ~ j
O9 L- r. I5 m- y; t* J3 K0 m9 q 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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+ j# N. A6 p: a: p! k5 T7 T3 P 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 9 p1 \1 Q6 N3 Q
7 I3 S5 @, J, \! s+ c/ P 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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Y9 Q! n4 c8 v, V 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 6 O) ^% Z1 t& X5 _
2 M4 [2 M! `" A7 M6 Y4 r' b 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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j J$ X% k( e, C6 f' B) d- A) x 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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2 l; x9 q- [2 i1 `1 O) E+ P 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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$ Q; O* g' |* O: g# J 42.沐浴不超过10分钟
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) W. Y' S$ A8 F* J6 s8 l 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 0 L! d3 C, }* P
$ L- y2 i; G1 w. T8 n/ Q 45.用冷热水交替洗脸 8 s+ H% n# T+ `; m, B: w$ M
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46.不用塑料器皿盛装热水
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{: M8 F2 N7 \ 47. 定期清理冰箱 4 S) b2 @# n" H( e0 I1 r
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 2 V# J- {& ?% R9 J3 `7 Y
3 S1 `" M4 w% T* n 49.使用抽油烟机 % P! {8 Y" N! h* Z8 p9 e- @8 U5 S4 f
) D' i, w+ G j6 D0 p, U j3 n 50. 晚餐时关掉电视机
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8 O2 s( ]: R- T d# K1 G; S 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 & {) _; P- G( E. b
, O4 G3 L' O$ j. y 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 : g( t+ v7 `- Y
6 w' d4 `! Z1 H/ h/ ]# h 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 7 E5 `. p& I+ m# X; e9 `; [
1 w/ r j2 q4 K# Z3 ^9 v% q3 M 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 + t# J1 Q# \+ V g0 N' w( e
0 P7 U0 ?4 ]- ~9 ?4 b0 ] 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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/ M+ g4 ^7 T% f$ z; G 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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1 v2 @+ O3 w. x7 m 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 + \1 X+ Z+ N" M- v* R
2 N. K+ A9 Y2 `: T# U 59.头发没干时, 别急着入睡 & c$ }$ g7 I2 p! ~( s- m5 r' Z
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 3 {" s. b, u1 u% e, Z
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 3 s) I: C \; o! A$ I
: ~. |9 C; c } 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # R7 w5 t+ h- z+ N& S2 H
1 e1 s2 p% e% S 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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3 ^& W: D9 ^9 c% T: ^) m 65. 无论什么原因,都别抽烟
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/ j& T' q& F- t: K 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ( b: q q( `" [
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐 / J* \! b, k+ F/ K5 ^$ d$ {
" y1 o0 Q$ y, v1 E 69.控制盐的用量
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: Q; r/ \0 M& F' E& @ 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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) @! P% h8 h( x' \" @ 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 ( N5 E4 h. Z. q2 K
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75.远离可乐等碳酸饮料 9 w9 z. H0 @$ A& W; `
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76. 不喝久煮的火锅汤
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7 \9 p" K/ e" d( N% N 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 i @; L/ `8 w0 C, a& ?1 y3 U
/ j1 Y2 z7 P# }. s7 q 78. 饭前吃水果胜过饭后
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& e1 D0 s. ^+ \$ T( I 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ) f+ P+ B5 J( L# h
! {* J8 w, R u& ^1 v, r) z 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 8 C3 n, X# H! ]
/ n2 h& `# [& J1 s5 n 81. 多享受早晨8-9点的阳光 + X* x3 E4 S- k
# w% x% D3 S1 H+ Q2 B) I9 t0 j 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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; ]$ @, E, [, I 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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* U5 V% e6 a& g7 \& c7 W! x6 J 86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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" h6 z4 \# z `4 Q' I* }! | 89.运动前先卸妆 ; F5 ~, k5 j3 D Q9 ?6 H
W+ t* M& p6 H# {% \% I0 d% Z- O 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 - [- i' n/ P) [( M
7 ?8 P( D. F' I+ f0 i 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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& N2 j! R: o# [$ Q X9 I) s 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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I' e' G' Z9 Z+ P$ |3 w 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 " x0 `+ t2 A, v+ W8 v1 g
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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; H+ h8 n4 ~+ X. T# V; S 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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